Se zaradi tega, ker vam delovni dan krvavi v družinski večerji? Vas je petletnik samo prosil, da izklopite telefon? Ali ne morete stresati svojega delovnega dne v času zgodbe?
Nemogoče se je izogniti pretiranemu občutku krivde, ko vaši otroci tečejo iz sobe v sobo in kričijo na vašo pozornost. In ves čas morate končati samo še eno preglednico, poslati še eno e-pošto in opraviti še en klic.
Ugotavljanje, kako uravnotežiti svoje delo in domače življenje, je v teh dneh vse težje, ne glede na to, v kateri panogi ste. In starši, ki doma in v službi postavljajo nemogoče visoke standarde, je lahko še posebej težko.
Vendar ne skrbite, mogoče je najti ravnovesje v svojem delu in domačem življenju, obenem pa ohranite zdrav razum. Preberite si nasvete, kako to storiti.
Iskanje ravnotežja
Ključ do ravnovesja je, da se postavite za uspeh. Če želite to narediti, morate spremeniti način razmišljanja na dva glavna načina:
1. Sprejmite, kdo ste. Včasih je delo prednostna naloga, drugič pa je vaša družina. Sprejem, da vsak dan ni enak, je prvi korak k iskanju ravnotežja.
Namesto tega sprejmite svojo starševsko in profesionalno stran. Ko pridete domov, izklopite obvestila o delu ali shranite mobilni telefon v torbo, dokler se otroci ne odpravijo spat. Potem se morate prijaviti, če želite odgovarjati na e-poštna sporočila ali dokončati nekaj, kar je ostalo odprto, to počnete sami, ne pa čas mame.
2. Bodite realni. Ali prihaja velik rok? Morda ni realno obiskati vsakega recitala, dogodka v mreži, igre in si privoščiti domačo večerjo na mizi pet noči na teden. Če ste pod stresom, se vprašajte - ali so moja pričakovanja realna?
Če ne, morate seznaniti seznam opravkov in določiti prednostno nalogo. Mogoče to pomeni, da imate teden, ko imate ogromen delovni rok, v nedeljo naročite ali pripravite nekaj obrokov, v večerjo. Ne glede na rešitev, ne pozabite, da bodite realni, kaj lahko dosežete v enem dnevu.
Pustite delo pri delu
Vemo, da je izklop delovnega načina, ko stopite iz vrat v pisarni, skoraj nemogoče in ni vedno priporočljivo za vašo kariero. Vendar pa obstajajo načini, kako se po urah odpraviti vtič.
1. Načrtujte vnaprej. Če želite prekiniti povezavo, ko ste doma, in se osredotočiti na to, da boste otrokom brali zgodbo pred spanjem, jo načrtujte in odgovarjajte tako, kot bi delovni sestanek.
Če se vam zdi, da imate težave s prostim urnikom dela, začistite čas v koledarju. Tako boste imeli opomin tako kot na delovno srečanje, kolegi pa bodo tudi v tem času obveščeni, da ste zaposleni.
2. Postavite meje. Seveda moramo vsi občasno delati nadure, vendar to ne bi smelo biti pravilo. Povejte svojemu šefu, da cenite ravnovesje med delom in življenjem ter da ste pripravljeni iti nad in naprej, vendar boste to storili po urniku. Kot v vsakem odnosu je tudi pomembna jasna komunikacija.
3. Znova ocenite delovni čas. Če delate od 9 do 5 in delate domov pogosteje, je čas, da ponovno ocenite, kako produktivni ste v pisarni. Se udeležujete nepotrebnih sestankov? Je vaš sosed malo preveč klepetav?
Ocenite situacijo in določite načine za bolj produktivnost v delovnem času. Vsi smo krivi, da smo padli v luknje v internetu, ključno pa je biti iskren, kako pogosto to počnete. Ko boste ugotovili, koliko časa zapravljate in koliko več prostega časa bi lahko imeli doma, boste to vedenje lažje popravili.
Verjetno se nikoli ne boste resnično znebili pingsov e-poštnih sporočil, klepetov in telefonskih klicev, razen če se odpravite iz omrežja. Dobra novica pa je, da vam ni treba. Z malo priprave, poštenosti in trdnega načrta lahko najdete ravnovesje v svojem delu in domačem življenju, ki bo delovalo za vašega šefa in vaše otroke.
