Trenutno, ko pišem te besede, je 6:45.
Sonce vzhaja, napol pokrito z robci oblakov. Moja soba je temna, razen spodbudnega utripanja v trebuhu mojega kamina. Na dosegu roke je vroča skodelica kave - popolnoma namazana s smetano. Nobena duša se ne mika. In cel dan imam pred seboj.
Ta trenutek? To je manjši čudež.
Ker že večino svojega življenja »vstajanje z zori« ni bil moj način delovanja . Vsaj ne po volji.
Kot najstnik sem bil zgodnji vznik - iz potrebe, ne iz želje. Zgodnji jutranji tečaji, dolgotrajna vožnja s šolskim avtobusom in še daljši ritual sistematičnega likanja las do strogo ravne popolnosti (ne sprašujte, imel sem 15 let) so pomenili redno zapiranje oči ob 5. uri.
Moje navade zgodaj zjutraj so začele izpadati, ko sem se vpisal na fakulteto, kjer sem imel možnost izbire, kateri pouk in kdaj ("karkoli po deveti uri, prosim!").
In po fakulteti sem se na svojem prvem plačanem delovnem mestu znašel blagoslovljen s šefom, ki mu ni bilo vseeno, kdaj se bom izkazal za delo, dokler sem opravil svoje delo. Bila je fantastična mera svobode in izkoristil sem jo v celoti - pogosto sem pritiskal na tipko dremeža in se v pisarno zatekel le nekaj klopov pred 10.
In danes? Vodim svoje podjetje, ki ponuja še več svobode in prilagodljivosti. Kar bi lahko zlahka privedlo do celodnevnih maratonov, katastrof in finančnih propadov.
Razen, da ni.
Ker sem se počasi prekvalificiral, da sem "jutranja oseba."
Te dni - no, v redu, večino dni - se zbudim prej, zavihtam v produktivnost in pogosto končam večino svojega dela za dan do 14. ali 15. ure. Kar pomeni, da preostanek dneva pripada meni. In to je povsem nova vrsta svobode.
Ja, postajam zgodnja ptica. In tokrat gre po mojem.
Če fantazirate o tem, da bi postali eden od "teh ljudi" - svetlolasi, grmočasti, pripravljeni rešiti način, - tu so moji nasveti, kako obstal zori.
Oblikujte ga kot "eksperiment"
Povejte si: »V naslednjih petih dneh nastavim budilko za 5 zjutraj. Ni mi treba to storiti za vedno. To je samo poskus. "
Če vas visoko motivira pritisk vrstnikov (mislim, hm, "podpora skupnosti"), poskusite zagnati nov Twitter hashtag - # earlybird ali #dawnwarrior ali # 5 AMfocus - in druge spodbudite, da se pridružijo "izzivu" z vami.
Poiščite vodilno vprašanje
Mnogi najbolj navdihujoči pisci, ustvarjalci in voditelji v zgodovini - od Benjamina Franklina do Michelle Obama - so posvečeni zgodnjim pticam.
Franklin je vsako jutro začel z meditacijo o vprašanju: "Kaj dobrega bom naredil danes?" Poiščite svoje vodilno vprašanje in naj vas navdihne, da vstanete, se odpravite ven in si služite.
Delo iz postelje
Za mnoge je najtežji del zbujanja in vstajanja iz postelje del »vstajanje iz postelje«. Torej, ne! Winston Churchill je prve tri ali štiri ure vsak dan delal iz postelje, bral koščke pošte in narekoval odzive svojim sekretarjem.
Štiriurni praznik dela v postelji za vas morda ni realističen, a morda bi se lahko prikradli v 30-minutni seji čiščenja prejetih sporočil pred prvim namigom zore. (Vzglavniki so najboljši sodelavci.)
Začnite noč prej
Sliši se očitno, a lep spanec veliko lažje privošči jutro!
"Večina Američanov je kronično prikrajšana za spanec, " pravi dr. Susan Mathison, zdravnica in strokovnjakinja za spanje z dvojnimi tablami. Priporočamo vrsto majhnih popravkov, s katerimi boste spalnico spremenili v sanjsko svetišče, začenši s tem:
"Odstranite vse utripajoče luči iz svoje spalnice ali jih prikrijte - še posebej modre luči, ki porušijo raven melatonina v telesu, zaradi česar se počutite budne in budne, ko se želite zaspati."
Roger. Blinkys, begone! Zdravnikova naročila.
Nalijte nekaj navdiha v svojo kavo
Obkrožite se s stavki in citati, zaradi katerih ste predani svojemu novemu življenjskemu slogu. Všeč mi je ta od rimskega cesarja Marka Avrelija:
"Ko zjutraj vstanete, pomislite, kakšen dragocen privilegij je biti živ - dihati, razmišljati, uživati, ljubiti."
Ljubezen - vedno najboljši razlog za vstajanje zjutraj!
