Vsi smo imeli tisti trenutek v nekem trenutku, ko se počutite, kot da delate ure, ure, odprete seznam opravkov in spoznate, da konca ni nikjer na vidiku. In potem se ta občutek sproži: popolna izgorelost.
Kar pa vas pri izgorelosti lahko najbolj zmede, je, da včasih lahko delate ure in ure in se dejansko počutite polni energije . Torej, kaj daje? Zakaj lahko ogromne količine dela sprožijo povsem drugačne reakcije od nas?
Penelope Trunk, znana karierna strokovnjakinja in ustanoviteljica zagona, predlaga, da o svojem času razmišljamo kot o "angažiranem času" in "neuveljavljenem času."
Kot pojasnjuje, ljudje resnično ne motijo, da bi se lotili posla, ko so navdušeni nad tem, kar počnejo; takrat, ko začnemo delati stvari, ki jih ne maramo početi dolgo časa, se začne izgorelost.
Torej, tukaj je nov način razmišljanja o svoji obremenitvi. Najprej razumejte razliko med delom, ki ga imate radi (ali vsaj ne zamerite) in delom, ki ga ne morete vzdržati. Nato, kot predlaga Trunk, poiščite načine, kako delovni dan namenoma razdeliti med čase, ko vam je všeč, na katerih delate, in čase, ko vam ni všeč tisto, na čemer delate.
Ko ste se seznanili s temi strašnimi nalogami in jih sprostili v določen čas dneva ali tedna, lahko storite najpomembnejši korak: poiščite načine, kako zmanjšati čas, ki ga porabite za naloge, ki jih ne morete vzdržati. da si lahko vložite več časa za stvari, ki so vam všeč.
Vem - zveni nemogoče. In ja, verjetno imamo vse stvari, ki jih sovražimo početi, vendar jih moramo absolutno nadaljevati kot del svojega dela ali življenja. Prepričan pa sem, da lahko z malo pozornosti zmanjšate čas, ki ga porabite za njih. Tukaj je nekaj tehnik, ki jih je treba upoštevati:
1. Znebite se motenj
Z ometavanjem lahko dokončate naloge tisočkrat dlje, tako da če poskušate dokončati del svojega dela, ki ga res ne marate, a ves čas preverjate svojo e-pošto, si dajete manj časa za nadaljevanje stvari všeč ti je. Prav tako samo spuščate svojo energijo v tla.
Torej, izključite mobilni telefon, kliknite na zavihkih računalnika in se lotite poslovanja. Bolj produktivni ste pri bolj nadležnih opravilih, več časa imate za prijetne stvari.
2. Povejte ljudem, kaj počnete
Obstaja razlog, da lahko odgovornost resnično poveča vaše možnosti, da nekaj naredite; vedno je lepo in koristno, če vas nekdo motivira, da opravite svoje delo in se premaknete na druge bolj privlačne dele svojega dela.
Prosite sodelavca ali prijatelja, da sedi z vami, ko opravite svoje delo. Ali pa se pretvarjajte, da gre za igro in naj vas nekdo izzove, da končate dolgočasno nalogo v določenem času. Winner kupi izgubljeno kavo.
3. Poiščite primeren čas za neprijetno delo
Trunk v svojem članku uporablja primer opravljanja dela med sinčevim orkestrskim treningom (saj mora biti tako ali tako tam, vendar ne bi mogel razlikovati igranja svojega sina od igranja nikogar drugega).
V vašem primeru uporabite enaka načela v svoji vsakdanji rutini: Ali preživite eno uro v avtobusu ali podzemni železnici? Čas izkoristite za delo, ki ga ne zdržite, in delajte stvari, ki so vam všeč, ko ste dejansko v pisarni. Zaljubljen v čakalnici na pregled pri zdravniku? Odločite prenosni računalnik ali iPad in dokončajte dokazovanje neverjetno dolgočasnega poročila vlagateljev. Bolje, da to storite potem in svoj čas v pisarni porabite za druge stvari.
Ko začnete gledati na svoje delo glede na stopnjo angažiranosti z različnimi nalogami v različnih obdobjih, bi bili presenečeni nad tem, koliko se spreminjajo vaše prioritete. Stranski bonus? Postali boste lahko stroj za produktivnost.
