Kako bolje spati ob tednih - muza

Vse se začne dovolj nedolžno. Dolg dan sem imel. Od dela grem naravnost v plesni razred. Na poti vodim naročilo ali dva, se odpeljem domov, se tuširam, poklepetam s kom od sostanovalcev in na trenutek sem pripravljena nase. Kar ponavadi pomeni gledanje epizode oddaje, v kateri sem trenutno. Zaslužim si to majhno popuščanje, preden se jutri začne znova. Prav?

Težava je v tem, da eni epizodi nikoli ni konec. Ena epizoda se spremeni v dve in to postane tri. Ves čas vem, da če resnično želim bolje spati, bi moral zapreti svoj prenosnik. Tako dajem sebi rok: do polnoči ga bom odložil. Nisem pa še vedno zelo utrujen - morda zato, ker so raziskave pokazale, da lahko telefon, tablica ali računalnik prikažejo dušenje melatonina, hormona, ki pomaga uravnavati spanec - in to ni zelo pozno. Do nenadoma je tako.

Toda tudi takrat tega ne kličem vedno noč. Moj argument se samo spremeni. Sam si rečem, da je tako ali tako že tako pozno in da bom jutri že utrujen, ne glede na to, kakšna je razlika? Ko bi bil le tako prepričljiv v drugih scenarijih, kot sem, ko opravičujem še eno epizodo sebi.