Google Fit je aplikacija za sledenje fitnesom za pametne telefone Android in Google pametne ure, ki ga Wear OS. Samodejno lahko sledi vožnji po hoji, vožnji in kolesarjenju ter ročno sledite vadbam, kot so trening moči, trening kolesa, boks in celo curling.
Če ima vaš nosljivi monitor s srčnim utripom, bo Google Fit sledil temu. Leta 2018 je Google sodeloval z Ameriškim združenjem za srce (AHA) in Svetovno zdravstveno organizacijo, da bi spoznali znanost fizične aktivnosti in prevedli v fitnes cilje.
Ti dve cilji, imenovani Move Minutes in Heart Points, temeljita na priporočilih AHA za dejavnosti, ki lahko pozitivno vplivajo na vaše splošno zdravje. AHA priporoča 150 minut tedensko zmerno telesno vadbo, 75 minut močne vadbe ali kombinacijo obeh. Če hudič hodite 30 minut na dan, boste dosegli cilj.
Ti so prevedeni v Move Minutes in Heart Points v Googlu Fit, vsak ima vsakodnevni cilj. Točke na srcu imajo tudi tedenski cilj, tako da če nekega dne zamudite svojo oznako, lahko nadomestite z njim naslednji.
Premakni zapisi so točno tisti; na podlagi vaših gibanj ves dan, ali je intenzivna vadba ali kratek sprehod. Ob vsakodnevni cilj bi lahko pomenilo, da boste, če želite doseči to, naredili stvari, kot bi stopili po stopnicah namesto dvigala.
Srčne točke se zaslužijo z zmerno intenzivnimi dejavnostmi, kot so živahna hojo. Za oba cilja dobite eno točko za vsako minuto fizične aktivnosti. Lahko dobite dvojne srčne točke za tek in druge intenzivne ukrepe.
Vaši začetni cilji bodo po privzetku 30 Move Minutes in 10 Heart Points na dan, ki jih bo Google Fit nenehno prilagajal glede na vašo dejavnost. Dobili boste opozorila o zniževanju ali zvišanju ciljev glede na to, kako pogosto srečate, presežete ali ne dosegate svojih ciljev.
Vaše statistike so prikazane na glavnem zaslonu aplikacije Google Fit na vašem pametnem ali pametnem telefonu. Prav tako si lahko ogledate obraz z Googlom Fit, tako da lahko vsakokrat, ko preverite čas, opazite svoj napredek.
Nasveti za upravljanje ciljev Googla Fit, podatkov in več
Vaš profil v storitvi Google Fit vključuje vaše cilje glede fitnessa ter vaš spol, rojstni dan, težo in višino. Klikni Profil na dnu glavnega zaslona si oglejte in prilagodite katero koli od teh informacij.
Če želite urediti svoje cilje:
-
Tapnite Profil.
-
Tapnite puščica navzdol zraven Premakni minuto ali Srčne točke.
-
Uporabi plus in minus simboli za prilagoditev cilja.
Google Fit lahko povežete z vrsto drugih aplikacij, vključno z Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Sleep kot Android in drugo. V Googlu Play so razdelki v aplikacijah, ki delujejo s storitvijo Google Fit, zato si lahko ogledate, ali je vaš najljubši med njimi ali odkrijte novo.
Če želite aplikacijo povezati s storitvijo Google Fit, odprite to aplikacijo in odprite nastavitve. Ni običajnih konvencij za poimenovanje (vsaj še ne), zato poiščite »povezati druge programe«, »povezave storitev, aplikacije in naprave« ali kaj podobnega. Če ste v dvomih, samo z Googlom poiščite pravo nastavitev za aplikacijo, ki jo uporabljate.
Če si želite ogledati povezane aplikacije ali prekiniti povezavo z aplikacijo:
-
Tapnite Profil in potem Nastavitve simbol.
-
Tapnite Upravljanje povezanih aplikacij.
-
Boste videli Aplikacije in naprave Google Fit.
-
Če si želite ogledati celoten seznam povezanih aplikacij, tapnite puščico spustnega menija in nato Vse aplikacije in naprave.
-
Če želite prenehati souporabljati podatke med Googlom Fit in drugo aplikacijo, se na seznamu dotaknite imena aplikacije in nato Odklopite.
-
Tapnite Odklopite na pojavnem sporočilu.
Obstajajo tudi ročna obvestila, na katera se lahko odločite, vključno s tem, ko izpolnite cilj, napredek cilja in nasvete o dejavnosti ter opozorila o novih funkcijah.
Izgovorjene izjave lahko vklopite tudi v različnih korakih od vsakih milj ali pol kilometrov do vsakih 10 minut ali celo 30 sekund.
