Skip to main content

Štirje koraki k temu, da se kot študent v resničnem svetu ohranite zdravi

Anonim

Radosti študenta: Zbudite se ob 10. uri, si privoščite dolg (zdrav!) Zajtrk in končate sinočnje branje, preden se odpravite v razred.

Počakaj! Sinoči branje? Sedeminpetdeset strani za vaš 15.00 seminar? Kako boste brali, hodili v telovadnico, kuhali kosilo in nakupovali živila pred 15. uro?

Zanimivo je razmišljati, da bi bil vrnitev v šolo odlična izdaja iz urejenega urnika delovne nedelje od 9 do 5, od ponedeljka do petka. Čeprav vaš urnik postane neskončno bolj prilagodljiv, se lahko zdi, da tudi vaše ure izginejo, medtem ko vaš seznam opravil ostaja skoraj nedotaknjen.

Biti študent je veliko kot samozaposliti se in delati od doma. Brez da bi šef gledal čez ramo, se lahko osredotočite na tisto, kar vam je najbolj pomembno. In to pomeni, da moraš biti sam svoj šef in izvajati nekaj samodiscipline. Za razliko od kolidža ne boste na kampusu, polnem enostavnih posameznikov s podobnimi urniki in študijskimi navadami. Namesto tega boste obkroženi s skupnostmi mladih, delujočih strokovnjakov, katerih urniki in življenja bodo nenadoma drastično drugačni od vaših.

Torej, tukaj so štirje koraki, ki vam bodo pomagali ostati zdravi kot študent v "resničnem svetu:"

1. Delite svoje življenje

V svojem delu od 9 do 5 ste pustili delo, da ste šli v veselo uro, in pustili ste lokal, da ste šli domov, in odšli od doma, da bi šli v telovadnico. Že ste imeli štiri predelke - vsak ima svoj privilegiran prostor in čas.

Te razmejitve postanejo veliko bolj nejasne, ko ste študent rednega študija. Za številne študente so delna delovna mesta, pripravništva in stranski projekti običajni del življenja. Prizadevajte si, da jasno ločite te dejavnosti in vsakemu projektu dodelite določeno količino časa (in morda celo določeno mesto). Tako si lahko kadarkoli privoščite samo eno stvar in vaš dan se bo počutil manj kot en podaljšani zamegljenosti.

2. Prednostno določite oddelke in naloge v njih

Sestavljam sezname seznamov. Imam seznam opravil z makro in mikro dnevnimi opravili. Čeprav bi me to lahko slišilo noro, v norosti obstaja metoda. Vidiš, moj moto na fakulteti je bil: "odlaganje je največji motivator." In krivdo sem olajšal s produkcijskimi storitvami: očistil bi svoje stanovanje, namesto da bi študiral francoščino.

Na žalost si ne morem več privoščiti odlašanja. Preveč je preveč.

Tako sem sprejel ta nov organizacijski sistem. Vsak teden naredim seznam stolpcev: šola, pouk, delo, Daily Muse , finance in tako naprej. Vsak stolpec ima zelo specifične naloge, ki jih je treba opraviti: spusti perilo, preberi strani 35 do 90 Kanta, napiši oris članka. Potem si zase sestavim dnevne sezname, urejene tako po nujnosti kot po raznolikosti. Ko končam nalogo, jo prečrtam s svojega dnevnega seznama in mojega glavnega seznama - smešno zadovoljujoče kretnje.

3. Vadite skozi "kosilo" in si privoščite "večere" in "vikende"

Resnica je, da ko si študent, kosila ni. Če imate razred 2 PM, ga boste verjetno brali ob 12. uri. Tako kot delaš kosilo ob napornem dnevu v pisarni, včasih moraš študirati, medtem ko ješ.

Torej preberite prav skozi kosilo - vendar si privoščite večeri in vikende. V gradski šoli ni dela zapuščanja v službi. Vedno bo več raziskav, ki jih je mogoče narediti, več člankov, ki jih je mogoče napisati, več knjig, ki jih je mogoče prebrati. Imenujem ga črni oblak akademske krivde in sledil vam bo okrog, da boste postali nesrečni, razen če ga izgnate v akademski pekel.

V redu je, če ne odpelješ trdno od petka zvečer do nedelje. V ponedeljek zjutraj si privoščite dve uri, da boste prebrali roman. V četrtek kuhajte večerjo za prijatelje. Bodite v petek ali v soboto (ali oba) večere v celoti. V nedeljo popoldne pojdite na večerjo s svojim BFF. Če teh možganov ne oddate, boste hitro izgoreli.

4. Gradite mrežo zunaj šole

Vaše življenje se lahko zelo hitro zaužije s šolo - vendar je nezdrav, če pustite, da kateri koli vidik vašega življenja dominira nad vsem. Če šola postane tista stvar, ki vas določa, bo vaše čustveno počutje z vsakim razočaralnim srečanjem, zavrnitvijo konference ali oceno izpita slabše od upanja. Imate mrežo ljudi in dejavnosti, ki jih cenite zunaj šole, vam bodo pomagali ohraniti perspektivo in vas opomniti, da se vam obeta veliko več kot samo šola.

Vložite v svoje odnose in prijateljstva, vključite se v neprofitni del, ki ga strastite, organizirajte kulturne izlete s prijatelji, vadite s prijateljem iz telovadbe, razmislite o pisanju ustrezne, vendar ločene organizacije, pridružite se skupini za pletenje, kuharskem tečaju ali knjižna skupina. Zunanje dejavnosti ohranjajo vaše življenje uravnoteženo in vam pomagajo ohranjati zdrav razum, še posebej, ko se vam zdi, da vas stvari v akademskem življenju odvračajo.

Resnica je, da boste morali kot študent včasih odkloniti povabila prijateljev. Včasih bo vaša delovna obremenitev preprosto pretežka, še posebej v finalu. Toda ohranjajte zdravo redno družabno življenje in nekaj alternativnih dejavnosti na svojem urniku in podiplomsko šolo boste upravljali z aplombom!