Ob srečni uri s prijateljem nedolžno začnete cviliti nad sitnim komentarjem, ki ga je prej napisal vaš sodelavec. Ure kasneje, oba spoznata, da je edino, o čemer ste govorili vso noč, tisto, kar sovražite pri svojem delu. Ups.
Precej bi me odklonil, če bi rekel, da se to ne sme nikoli zgoditi. Noben položaj ni popoln, zato se boste verjetno morali odpraviti včasih. Ampak nočete, da vam tako ali tako slab dan na delovnem mestu vstopi v življenje izven pisarne. To ni dobro za nikogar.
In, priznam, v to je zlahka past. Toda na srečo je preprečiti veliko enostavneje, kot si morda mislite. Kako? Z zaključkom na pozitivno noto. Ha, pravite. To je veliko lažje reči kot narediti. Mogoče. Predlagam pa, da preizkusite te štiri nasvete, preden boste sklepali.
1. Preglejte svoje dosežke
Na koncu vsakega dne določite čas - četudi samo pet minut -, da zapišete, kaj ste dosegli v prejšnjih osmih (ali devetih ali 10) urah.
"Člani vaše ekipe in stranke so prezaposleni, da bi opazili vaše vsakodnevne zmage, zato je pomembno, da si za samo-čestitke vzamete kratek trenutek, " pravi William Arruda, avtor Ditch, Dare, Do: 3D Personal Branding for Managers . "Je odličen graditelj zaupanja in vam pomaga količinsko oceniti in oceniti svoje prednosti." In ne skrbite, če ste na seznamu preverili le manjše predmete. Večje zmage se ne morejo zgoditi brez njih.
Ta kratka aktivnost vam lahko spodbudi občutek in pomaga okrepiti, da ste bili produktivni. Tudi če bi bil le nekoliko produktiven. Ker bodimo resnični - verjeti, da nisi nič naredil, ni topel in neizrazit občutek. Namesto tega si zaželite, da bi svoj obraz pospravili na svoj kavč in plazili pod odejo sramu. (Ali sem to samo jaz?)
In hej - če resnično niste storili ničesar, si vzemite čas za to, da si boste rekli, da je v redu. Ker je. Seveda, to ne more biti pogost pojav, a občasno leni dan je povsem v redu. Pokličite se po hrbtu, da se prikažete, in pojdite naprej.
2. Pripravite se za jutri
Veliko svojega prostega časa porabim za razmišljanje o svojem velikanskem seznamu opravkov. Namesto da se sprostim in se udeležim dejavnosti, v katerih uživam, naloge prepustim vsaki misli. Ni mi potrebno - ali vi -, da to storim.
Preden greste domov, se pripravite na jutri. Oglejte si svoje glavne akcijske elemente, ki jih je treba dokončati. In preglejte, kaj je na vašem urniku. Ali je na voljo kakšen sestanek? Kateri roki za izpolnitev? Oblikujte seznam s temi stvarmi v mislih.
Nocoj se boste počutili manj obremenjene, saj boste točno vedeli, v katero smer se morate vrniti. Več ne boste morali zapravljati večerov o tem.
Začel sem s tem in naj vam povem, da se počutim bolje na začetku in koncu vsakega dne. Moj Google doc si zapomni (in spremlja) pomembne stvari, zato sem lahko v celoti prisoten, ko ujamem te pridne newyorške gospodinje.