Trdno verjamem, da lahko vsakdo najde pet minut svojega delovnega dne, da si oddahne. (S polomom ponavadi mislim na sladico - kdo sladoled?)
A kakor se lepo sliši, je v mojem življenju zelo malo ljudi, ki bi se strinjali z mano. Pravzaprav je večina mojih kolegov prepričana, da jim bo oddih preostalo dni. In čeprav študije pravijo drugače, jih je težko potegniti stran od mize.
To je noro! Pet minut ne bo samo izpodrinilo vašega dneva, temveč vam bo pomagalo, da se boste premikali v pravo smer. V to sem tako prepričan, da sem zaokrožil štiri utripajoče znake, da bi bilo bolje, da se takoj sprehodite, kot da poskušate opraviti kakršno koli delo.
1. Internet vas vedno moti
Za to sem kriv kot vsi drugi na planetu. Kolikor sem motiviran za svoje delo, si preprosto ne morem privoščiti, da bi se prepuščal kratkim posnetkom mladičkov, ki tečejo naokoli, ali mojim najljubšim kuharjem, ki kuhajo zrezke, ali najnovejšimi novicami. Zame je to samo življenjsko dejstvo - in tudi dober znak, da sem prešel od "samo preverjanja ene stvari" do tega, da sem bil popolnoma moten.
Čeprav sem namenjen občasnemu viralnemu video premoru, pojdite stran od mize, če opazite, da ne morete nehati klikati na stvari, ki niso popolnoma povezane z delom. Morda se vam zdaj ne bo zdelo primerno, da vstanete, a nekaj minut, da ponastavite svoje možgane z nečim drugim, kot je najnovejše in največje YouTube, vam bo pomagalo napasti seznam opravkov s precej jasnejšim razmišljanjem.
2. Vaši sodelavci vas kar naprej motijo
Resničnost številnih delovnih situacij je ta, da se lahko ljudje odpravijo na vašo mizo na "hiter" pogovor, ki bi lahko trajal tri ure. S kratkim klepetom ni nič narobe, vendar si zaslužite nekoliko zadihati, če vaš delovni prostor nenadoma naloži vrsto ljudi, ki čakajo, da vam nekaj izberejo.
Če čutite krivdo, če želite nekoga počakati, premislite, ko boste kdaj stopili na neko mizo in vprašali. V mnogih od teh primerov ste to verjetno storili, ker ste imeli nenaden navdih ali opomnik, da potrebujete nekaj informacij.
Ti pogovori se ponavadi odvijajo sproti. Čeprav so morda pomembne, lahko skoraj vedno počakajo.
(In če se vrnete k pisalni mizi in še vedno potrebujete pomoč pri odvračanju pozornosti, si oglejte te nasvete o tem, ne da bi bili kreten.)
3. Že popoldne ste strmeli v prazen dokument
Ne glede na to, ali gre za poročilo, ki ga poskušate dokončati, ali celo preprosto e-poštno sporočilo, ki ga živite za pošiljanje, včasih je najbolj zastrašujoč del dokončanja nečesa. In ne glede na to, kako ste prepričani v to, kar želite povedati, ni vedno tako enostavno, kot da te misli vzamete in odložite na papir.
V primeru, da vas utripajoča črta zasliši na dokumentu, ne bojte se tega zmanjšati in naredite ta kratek sprehod. Kvote za oddih so lahko le tisto, kar morate priti nazaj in začeti.
4. Kar naprej si govorite, da si želite, da bi si oddahnili
Hej, razumem, kako ste predani svojemu delu. To je pohvalno in ne smete se preveč zaničevati vase, ker želite biti najboljši. Toda hkrati, če pest stresete v zrak, ker nekaj časa ne morete stopiti stran, verjetno potrebujete odmor.
To se lahko sliši kontraproduktivno, še posebej, če ste sredi nečesa z nujnim rokom. Če pa bi vse, o čemer razmišljate, morali storiti odmor, ki bi si ga želeli vzeti, bo vaš trud odražal to miselnost. Resno, če ste le na polovici, bo vaš projekt le pol dober, kot bi lahko bil.
Preprosta rešitev je, da zgrabite prigrizek, si vzamete krog okoli bloka in se s svežim umom vrnete v vse, kar počnete.
Pomembno je, da uporabite svojo presojo, kadar koli razmišljate o hitrem dihanju pri delu. Če imate nekaj v prihodnosti v naslednjih minutah, vam bo očitno bolje, da počakate, da se ta naloga opravi, preden stopite stran.
Če pa opazite kakršne koli znake, da bi lahko uporabili hiter sprehod po bloku, se ne bojite, da bi to naredili. Ne boste le dali možganom prepotrebne mačje dremke, ampak se boste postavili, da boste zdrobili preostanek dneva.
