Pred kratkim sem s svetom dejal, da se zjutraj pripravim na delo v 10 minutah. Če vas to šokira, si lahko preberete članek.
Med številnimi komentarji, ki so jih imeli ljudje o moji rutini, so mnogi poudarili, da ne zajtrkujem - kar je povsem pravična izjava, saj vse študije pravijo, kako pomemben je zajtrk za vašo produktivnost. In ne bom lagal, ne zaužijem vedno, in resnično trpim posledice (in kot rezultat začnem kosilo okoli 11. ure).
Da pa bom ohranil svojo super hitro rutino in si še vedno privoščil nekaj hrane v trebuh, si pogosto privoščim zajtrk na delo. Včasih je to Pop-Tart, ki ga nazdravim v naši pisarniški kuhinji, včasih je bagel, ki ga naberem na poti, včasih pa je to nekaj, kar sem pripravil noč prej in preprosto jedem za mizo.
Tudi v tem nisem sam. Vsako jutro naletim na kolege, ki naredijo avokadov toast, mikrovalovno ovseno kašo ali izlijejo žitarice prav tam v naši pisarni. Nekateri ga prinašajo vsakodnevno, nekateri pa svoje stvari pustijo na svoji mizi ali v naših hladilnikih.
Seveda imam srečo, da delam v podjetju, ki nam nudi pripomočke, pripomočke, mleko in osnovne začimbe - in vem, da ni vsako podjetje enakih ugodnosti. Kot lahko razberete iz moje jutranje rutine, rad počnem stvari preproste in našel sem veliko načinov za pripravo okusnih pisarniških obrokov z omejenimi sredstvi, časom in proračunom.
Bistvo je: Zajtrk lahko jeste v službi. Ni nor koncept in ga je vredno opomniti.
V bistvu, da dokažem svoje mnenje, tukaj je seznam stvari, ki jih lahko hranite v svoji mizi pri delu, ki zadostujejo za dovolj dober zajtrk:
- Žitarice (suhe, če v pisarni nimate mleka)
- Granola palice
- Ovsena kaša (če lahko v svoji pisarni pripravite čaj, jo lahko naredite)
- Oreščki in suho sadje
- Jabolčni omaka
- Arašidovo maslo in krekerji
V začetku tedna kupite nekaj sadja, ki lahko sedi na vaši mizi (na primer jabolka, banane in avokado) in videti boste boljši kot dovolj dober zajtrk.
Zdaj pa ne rečem, da to morate storiti - prehranjevanje pred delom zagotovo ima svoje koristi, in če bi bil bolj zjutraj, bi užival uravnotežen zajtrk tudi v udobju svojega doma. Ampak pravim, da če zamujate, vendar potrebujete hrano, da preživite, lahko še vedno najdete najpomembnejši obrok dneva, ko ste v pisarni.
In ni nič lepšega kot prihraniti dodatnih nekaj minut zjutraj. Vzemi to od mene.
