V življenju vsakega profesionalca pride čas, ko morate potovati posel. Ne glede na to, ali ga vidite kot častno značko ali veliko bolečino, sta dve stvari gotovo: Vaša pogosta preletna kilometra se bosta povečala in vaš urnik vadbe se bo iztiril.
Pogovorimo se o slednjem. Tudi če ima hotel telovadnico, se tekaška steza precej postara (še posebej, če to morate storiti poleg šefa). Torej ga odkopljemo in namesto tega namočimo pločnik. (Hej, če tečete zunaj, lahko vidite mesta, ki bi jih sicer lahko samo pogledali med sestanki.) To je vaš goljufijski list za tek kot lokalni, ko ste na cesti.
1. Los Angeles
Hitri popravek
Hollywood-West Hollywood-Beverly Hills-Century City (do 14 km)
Griffith Park (14 km)
Griffith Park ni le eden največjih mestnih parkov v državi, je tudi najbolj prometno mesto za snemanje na kraju samem in najboljše mesto za ogled holivudskega znaka. Obstaja do 53 milj cest in poti, vendar se večina ljudi začne pri vhodu v Los Feliz Blvd./ ob reki in požene do Crystal Springs Dr. mimo živalskega vrta do muzeja Travel Town in nazaj.
Opomba: Za ubijalske poglede (in najtežjo vadbo hriba v vašem življenju) poskusite pet milj Coolidge Trail zanko, ki je dostopna na istem vhodu. Vse poti se ob sončnem zahodu zapirajo.
Dirkajte
Polfaraton proge Griffith Park (november)
Hitri popravek
Velika avtocesta (4-8 milj)
Velika avtocesta je označena peš pot s morilskim pogledom na Tihi ocean. Oglejte si planinsko brunarico z njenimi inspiracijskimi freskami ali živalski vrt San Francisco. Zunaj in nazaj od Lincoln Way po Veliki avtocesti imate štiri milje, lahko pa podvojite razdaljo z zanko okoli jezera Merced.
Oglejte si ga z MapMyRUN
Če imate nekaj časa
Land's End (1, 5-3 km)
Popolno razkritje: Stopile bodo stopnice (natančno 50), vendar je vredno ogledov mostu Golden Gate. Land's End je zasut s cipreso in divjimi cvetovi in je bolj kot gozdna oaza kot mestni park. Tečaj teče 1, 5 milje po pečinah Point Lobos.
Opomba: Če nimate partnerja, ki teče, je bolje, da tekom tedna tečete tukaj. Med tednom se lahko počuti nekoliko izolirano.
Dirkajte
Angel Island 12K in 25K (avgust)
Do otoka Angel je dostopen s trajektom, saj je poln poti in ponuja milosten razgled na zaliv San Francisco.
3. Albuquerque, NM
Hitri popravek
Sledite tej ravni senčni poti 16 milj po Rio Grande (vsi milji so označeni). Če lahko, si oglejte tudi botanični vrt Rio Grande in paviljon metuljev.
Oglejte si zemljevid poti
Če imate nekaj časa
Rezerva Elena Gallegos
Planine Sandia so popolnoma dih jemajoče. Oglejte si samo vodilno pot Cottonwood Springs Trail (1, 4 milja) z zasenčenimi počivališči. Divja živalska vrsta bogati in če boste pozorni, lahko opazite kojotske raztresenosti!
Opomba: Zgodaj se podajte po sledeh, da se izognete vročini, in natočite vodo, če načrtujete dolgoročno vožnjo. Pazite na bikove kače poleti in gorske kolesarje ob vikendih in praznikih.
Dirkajte
Valles Caldera 10K, pol in polni maraton (junij)
Najbolj slikovita dirka Albuquerque vas vodi skozi spektakularni rezervat Valles Caldera, enega od treh aktivnih kalderov v Združenih državah Amerike
Opomba: Načrtujte, da se nekaj dni prej pripeljete na aklimatizacijo - tekli boste na več kot 8000 čevljev.
4. Chicago
Hitri popravek
Pot do jezera v parku Lincoln (8.8 km)
Jezero Michigan teče po svojih najboljših močeh. Za dramatičen pogled na obris si zgodaj nastavite alarm in opazujte, kako se sonce vzpenja na obzorju. Začnite pri Totemskem polu v parku Lincoln nasproti Addison Rd. in se usmerite proti jugu, pri čemer se držite pristanišča Belmont levo. Sledimo poti ob jezeru mimo Diverseyja in skozi Fullerton, kjer zavijemo na brvi čez Drive.
Opomba: Kopalnic je veliko, ob toplih vikendih pa lokalne tekaške trgovine postavijo vodne postaje ob poti!
Oglejte si ga z MapMyRUN
Če imate nekaj časa
Južno od Grand (do 12 km)
Začnite v otroškem muzeju v Čikagu in se usmerite na jug po poti ob obali jezera. Tekači v Chicagu temu mirnemu raztežaju pravijo zaradi tega, da je brez gneče. Zgodaj zavijte nazaj ali nadaljujte do oznake 12 milj, tik mimo kulturnega centra South Shore.
Dirkajte
Shamrock Shuffle 8K (marec)
Mislite na to dirko kot na mini čikaški maraton. Začne se in konča v parku Grant, raven tečaj pa se zasuka in zavije po skoraj isti poti!
5. Miami
Hitri popravek
Miami Beach House in hotel Tour (12 km)
Miami je znan po številnih stvareh in njegove nadpovprečne rezidence niso nobena izjema. Začetek pri Lincoln Rd. in poiščite Pine Tree Dr. za pokušino najboljših hiš v mediteranskem slogu na plaži. Zavijte nazaj proti Atlantiku pri 63. St. St. in sledite Collins Ave., domu kultnih letovišč Fontainebleau in Eden Roc. Dvignite čeljust od tal in pojdite do pločnika vzdolž Atlantika - še vedno imate štiri milje.
Oglejte si ga z MapMyRUN
Če imate nekaj časa
Rickenbacker Causeway (19 km)
Če boste hrepeneli po mestni pokrajini, začnite z območja Brickell v centru Miamija in prečkajte pot Rickenbacker do Virginia Key. Nadaljujte po Crandon Blvd. v Key Biscayne in zavijemo. Razgledi na center Miamija in Brickell Key na poti nazaj so spektakularni.
Dirkajte
Miami polfas in polni maraton (januar)
Kot da bi potrebovali izgovor, da pobegnete pred zimo, je ta tekma čista zabava in nič drugega kot gledanje sonca, ki se dviga nad križarke in palme sredi januarja.
6. Washington, DC
Hitri popravek
National Mall (3-7 km)
Domačini pravijo, da ob vzhodu sončnega vzhoda po korakih Lincolnovega spominskega koraka ni ničesar podobnega monumentalnemu (ha!) Pogledu od zgoraj. Stisnite v tri kilometre zanko mimo muzejev ali pa pojdite na Capitol Hill proti Vrhovnemu sodišču, da dodate še 1, 5 milje več. Kako jim cveti? Za najboljši ogled češnjevega marca marca ali aprila poberite bazen za plimovanje in nadaljujte na Hains Point. Enkrat je okoli kotline nekaj več kot dve milji, zanka Hains Point pa vam bo dala še štiri.
Oglejte si ga z MapMyRUN
Če imate nekaj časa
Park Rock Creek (do 20 km)
Z več kot 20 kilometri asfaltiranih cest in markiranih poti je RCP raj tekačev. Hit Beach Dr. ob koncih tedna, ko je zaprt za promet med 7. in 19. uro.
Opomba: Druži se, če tečeš ob zori ali mrak.
Dirkajte
Češnjev cvet 10-miler (april)
Ta dirka pokriva najpomembnejše znamenitosti DC-ja in se prikaže na Hains Point, da si ogledate odličen ogled češnjevega cveta. Tudi če ne tečete, je dobra dirka za gledanje.
7. Boston
Hitri popravek
Reka Charles (2–9 milj)
Osupljiv razgled na Boston in Cambridge ter raven progi brez prometa sta Charlesa priljubljena med lokalnimi tekači. Začnite v Bostonu Common in zavijte navzdol po Beacon St.-u do brvi Arthur Fiedler in naprej do rečne poti. Prilagodite kilometrine tako, da prestopite katerega koli od mnogih mostov, ki povezujejo obe mesti.
Opomba: Pazite na množico gledalcev med vodjo Karlove regate oktobra.
Oglejte si ga z MapMyRUN
Če imate nekaj časa
Beacon Hill
Vadba za hrib in pouk zgodovine v enem, Beacon Hill je ena najbolj znanih sosesk Bostona. Usmerite se mimo vrstnih vrst v zveznem stilu do državne hiše v Massachusettsu.
Opomba: Pripravite se na Mount Vernon St. - to je najbolj zahteven hrib.
Dirkajte
Tufti 10 K (oktober)
Ta dirka samo za ženske se ponaša s hitrim tekom okoli reke Charles in skozi zaliv Back Boston. Ne bodite presenečeni, če bo Joan Benoit Samuelson na cilju dosegla visoke petice.
8. London
Hitri popravek
Kraljevski parki (4, 5 milje)
Križarjenje po zvočnikih zvočnikov, kotiček Hyde Park in marmorni lok, ko krožite po obodu Hyde Park in Kensington Gardens.
Če imate nekaj časa
Zigzag South Bank (22 km)
Zgodnja jutranja popotnica ob reki Temzi je najboljši način za ogled znamenitosti Londona. Prečkamo most Tower Tower proti južni strani Temze Southwark / Bermondsey in zavijemo desno na Tooley St. Tecite po reki mimo znamenitosti, kot so Tate Modern, Narodno gledališče in London Eye do mostu Vauxhall, kjer boste prešli do Chelseaja. Od mostu zavijte levo in sledite reki do Albert Bridge Rd. (z vzdevkom "Treseča dama"), kjer boste še enkrat prestopili in zavili okoli Battersea Park brez prometa. Zavijte ABR nazaj čez reko in zavijte desno, po poti mimo Westminsterske opatije in nazaj do Tower Bridge.
Opomba: to zanko lahko prilagodite s katerim koli od mostov, ki prečkajo Temzo. Začnite zgodaj, da se izognete gneči.
Dirkajte
London Pride 10K (september)
Pridružite se več kot 1000 tekačem na letnem Pride 10K, ki ga organizira London Frontrunners - del svetovne mreže LGBT tekaških klubov. Potekali boste skozi čudovit park Victoria in vaša vstopnina bo šla v dobrodelne namene LGBT.
