Več denarja. Boljši naziv delovnega mesta. Večja hiša. Lepša garderoba. Vsi si želimo več . Res je človeška narava. Tudi če niste nemiren perfekcionist, ki se nenehno trudi, da bi se sama dvignila na naslednjo stopnjo (sem rdeča in spusti obraz z mize na mizo), večina od nas ponavadi ni pripravljena popolnoma zastajati. Vsi imamo vsaj nekaj želje, da nadaljujemo naprej.
Toda, priznajmo si, da je življenje v neprekinjenem hrepenenju po tem, da nenehno dobivamo svoje požrešne male šape na več (ne glede na to, ali gre za denar, slavo ali uspeh), lahko izčrpalo. In če želite vsakodnevno občutiti še najmanjšo vsebino, se morate naučiti nasprotovati zrnju in biti zadovoljni z - dah! - manj .
Ne, ne rečem, da morate prodati svoj dom, obdržati samo en par čevljev in živeti izjemno minimalistično življenje v 20-metrski prikolici (čeprav, več moči za vas, če to zveni kot vaša marmelada!). Vendar pa je treba veliko povedati, če najdete srečo tam, kjer ste - namesto da bi bili tako obsedeni, kam grete .
Lažje reči kot narediti, kajne? Verjemite mi, prav tam sem s tabo. Toda učenje, da se počutite zadovoljni s tistim, kar že imate, je vsekakor izvedljivo - potrebno je le malo zavestne misli.
1. Nehajte padati v primerjalno past
Prepogosto se mi zdi, da se lovim za nečim, ne zato, ker si to dejansko želim , ampak ker čutim, da bi ga moral imeti . Zakaj? No, ker ga imajo drugi ljudje .
Primerjava je danes postala preveč enostavna. Kot vsi drugi, bom to krivil na družbenih medijih. Eno minuto, v svoji karieri se bom počutil dovršeno in uspešno - dokler se ne prijavim v LinkedIn in ne vidim, da je kolega nedavno objavil The New York Times . O svoji ljubki hišici imam nič pritožb - dokler ne vidim, da je eden od mojih prijateljev iz Facebooka pravkar kupil ta smešno krasen dom na velikanskem gozdnatem zemljišču.
Vidite, kako enostavno je v to past pasti? Sploh se ne bom trudil vstati na svojega visokega konja in vam pridigati o tem, saj se primerjam z drugimi pogosteje, kot bi si sploh želel priznati - to je naravno.
Pomembno pa si je zapomniti, da uspeh nekoga drugega ni vaš neuspeh. Poleg tega vam ni treba imeti (ali celo želeti ) vsega, kar že ima druga oseba v svojem dojemanju. Vi ste različni ljudje z različnimi življenji. Torej, potrudite se, da ostanete osredotočeni na svojo pot, in pozabite na ostalo. Na koncu to, kar počnejo vsi ostali, malo vpliva na vaš uspeh in srečo.
2. Razmislite o svojem razumu
Na koncu ni nič narobe z iskanjem izboljšav - dokler imate za to upravičene razloge. Mogoče si želite boljšega dela, ker vas sedanja naredi popolnoma nesrečnega. Morda loviš po več denarja, ker ugotoviš, da je tvoja družina mesec za mesecem privezana za denar. Te želje po boljši so lahko pravzaprav motivirajoče, in to je dobra stvar!
Ampak, če je edino sklepanje za vaše hrepenenje, "samo to želim ", morate še malo razmišljati. Torej, vzemite povečevalno steklo na svoja hrepenenja, da si naberete več in ugotovite, kaj točno te želje hrani.
Če ugotovite, da imate pravzaprav trdne utemeljitve, zakaj preprosto ne morete občutiti vsebine in se poravnati s svojimi trenutnimi okoliščinami? No, poželeli ste, da ste pristali na nekem čudovitem navdihu, da nadaljujete naprej. Če pa ugotoviš, da samo preganjaš rep in se noriš zaradi hvalisanja pravic ali dohajanja Jonesesa? Veste, da morate ponovno oceniti in osredotočiti pozornost na to, da ste zadovoljni s tistim, kar že imate.
3. Vsak dan se počutite hvaležni
"Bodite zadovoljni s tem, kar imam?" Verjetno zdaj razmišljate: "V redu, sliši se super, ampak kako natančno to storim? To je težak del! "
Prav imaš. To je težki del. In upiral se bom skušnjavi, da bi izlil kup tistih klišejev: "Gre za pot, ne za cilj" na vas. Konec koncev to ni začetek govora v srednji šoli.
Toda, ali veste, zakaj je ta nasvet tako priljubljen? Ker je res. Pogosto smo lahko tako lasersko osredotočeni na to, kar želimo, popolnoma zanemarimo, da cenimo to, kar imamo. Ne počutite se krivih - vsi smo žrtve tega nehvaležnega odnosa.
Torej, kaj naj naredim, da se zoperstavim temu? Vsak večer pomislim na pet stvari od tistega dne, za katere sem hvaležen. Ne glede na to, ali gre za mojo družino (moj mož in moj pes se ponavadi končata nekje blizu vrha seznama) ali odličen podvig iz tistega delovnega dne, nekaj časa razmislim o vseh stvareh, zaradi katerih sem se nasmehnil.
Vse skupaj se vam morda zdi nekoliko zmedeno - in za to vam ne morem očitati. Ampak, obljubim, deluje. Ta tehnika odvzame pozornost vseh tistih stvari, ki jih nimate, in tistih spodrsljajev, ki vam čez dan niso šli povsem prav, in namesto tega vas spomni na vse stvari (velike in majhne!), Ki bi jih morali ceniti.
Namesto da zaspim, ko sem obseden nad potjo karierne prijateljice mojega sostanovalca, lahkotno razmišljam o vseh pozitivnih stanjih v življenju. Medtem ko se spominjam, kako čudovit je moj pes? No, ni boljšega načina za konec dneva.
Vsi si želimo več. In do neke mere je to dobra stvar. Če pa vsak prosti trenutek namenjate samo razmišljanju o vseh stvareh, ki jih še niste , se pripravljate na življenje stresa in nezadovoljstva.
Pomembno se je naučiti biti srečen s tem, kar imaš zdaj. In kot zdaj spoznate, je to povsem mogoče. S pomočjo teh nasvetov se počutite zadovoljni s tem, kje trenutno ste, in zagotovo se boste počutili bolj zadovoljne, bolj izpolnjene in vsakodnevno bolj uresničene. Tako je, z manj lahko dejansko imate več .
