Včasih sem s ponosom oddajala, da nisem ljubosumna oseba. "Sem samozavesten, uspešen in srečen, " bi si mislil pri sebi, medtem ko lasje prekrižem čez ramo in si utripam trepalnice (ne v resnici, a jih razumete). "Nimam razloga, da bi komu zavidal!" Toda takrat sem hitro ugotovil, da lažem samo sebe.
Ne, nisem nujno ljubosumen, v smislu, da ne morem pustiti moža za nekaj ur, da ne bi mogel srbeti, da bi se nenehno prijavljal - lahko s svojimi kolegi pograbi nekaj piv brez mene, kolikor celo opaža na trenutke. Ampak, ko gre za moj uspeh v karieri? No, postanem naravnost hrepeneč.
Do neke mere mislim, da je to naravno. Naše kariere so konkurenčne, zato pričakujemo, da boste od zavisti postali malo zeleni vsakič, ko bo kdo dosegel dosežek, ki ste si ga prizadevali.
A čeprav je predvideno malo ljubosumja, to še vedno ni nujno produktivno. Nasprotno, res - lahko služi kot odvračanje pozornosti, ki vas le upočasni. To je, če se ne naučite izkoristiti, da bi si privoščili prepotreben udarec v hlače.
Zveni nemogoče? Zagotavljam vam, da ni tako. Če želite to dokazati, trikrat ste prepričani, da se v pisarni počutite ljubosumni, pa tudi, kako lahko uporabite vsakega za povečanje lastne motivacije in ugleda.
1. Ko nekdo drug doseže napredovanje
Tvoj sodelavec je bil ravno napredovan. In čeprav to sploh ni položaj, za katerega si se potegoval, si ne moreš pomagati, da ne bi občutil kančka ljubosumja ob sami misli na njeno povišanje plače in svetleč nov naziv.
Seveda, na to pisarniško nit v celotni pisarni odgovorite z iskrenim "Čestitamo, Ashley!" In z veseljem razvajamo košček slavnostne torte v prelomni sobi. Toda na notranji strani? Ta zelenooka pošast te počasi poje.
"Kdaj je moj čas?" Razmišljate o sebi, ko pospravite to preostalo torto in jo odložite v hladilnik, "tudi jaz si zaslužim korak tukaj!"
Kako omiliti svojo ljubosumnost
Ničesar ne more spodbuditi intenzivnega zavidanja, tako kot kdo drug na vašem delovnem mestu postane napredovan. Ni važno, če niste bili pripravljeni na razmislek ali nova vloga sploh ni v vašem oddelku - vsi v vaši pisarni se bodo nenadoma počutili osupli.
Toda namesto da bi se valili v samopomilovanju in sanjali o dneh, ko boste dobili svoj slastni sladoledni kolač "pot!", Bolje analizirajte situacijo in določite, katere korake boste morali storiti. doseči isti mejnik.
Je bila tista novo promovirana oseba tam nekaj časa? Ali je šel nad to, kar se je od njega pričakovalo - na primer pogosto prostovoljno delo v krvi družbe? Je pred kratkim dosegel kakšen pomemben dosežek, ki je služil kot katalizator za naslednji korak?
Da, dovoljeno vam je, da čutite malo zavist. Ko pa vzamete trenutek, odložite te občutke in si dobro in težko oglejte situacijo, da ugotovite, kaj natančno morate storiti, da sledite tem korakom.
2. Ko vaš sodelavec prejme pohvalo
Ste na sestanku ekipe, ko vaš nadzornik odkrito pozdravi svojo sodelavko, Rebeko, za dobro opravljeno delo. "Kudos v Rebeko, ker je v tako kratkem roku objavil tako vrhunsko poročilo, " pravi pred vašo celotno ekipo.
Ampak, kaj pravzaprav slišiš? Najbrž nekaj takega, kot je: "Rebecca je največji zaposleni, ki ga je to podjetje kdajkoli imelo, in tu vas spravlja v sramoto z nizko življenjsko dobo."
Kadarkoli nekdo drug v vaši pisarni prejme priznanje - pa naj gre za pohvalo ali uradno nagrado -, je naravno, da se zaradi njenega uspeha nekoliko zavistite. Ampak, obstaja nekaj boljšega, kar bi lahko naredili s svojim časom in energijo.
Kako omiliti svojo ljubosumnost
Najprej najprej preverite, ali prepoznate tudi trdo delo svojega sodelavca. Morda ste ljubosumni, a vseeno želite biti spodbuden igralec ekipe.
Kaj je naslednje? Uprite se želji, da bi se tej osebi naglo približali. Takšen pasivno-agresivni pristop bo le povzročil napetost in verjetno vas bo le malo pogledal na noro stran.
Namesto tega je vaš najboljši način ukrepanja, če to osebo odložite kot vir, na katerega se lahko naslonite, ko se vam zatakne ali imate določena vprašanja. Očitno je, da Rebecca ve, kaj je potrebno, da projekt ne samo uresničite - ampak ga tudi naredite dobro. Torej, namesto da bi ji to zamerili zaradi tega, zakaj se ne bi naučili od nje?
To storite in takoj boste obrnili mize - situacija, ki je prej obstajala, da bi pojedli po vaši samozavesti, bo zdaj dejansko pripomogla k nenehnemu izboljševanju.
3. Ko vaš sodelavec pristane na velikem projektu
Vaš oddelek je odgovoren za ravnanje s smešno zastrašujočim projektom, vaš šef pa skrbi, da bi eden od vas vodil celotno stvar. Popolnoma prepričani ste, da boste tisti izbranci, ki si prislužite to željno mesto.
Torej, ko vaš šef napove, da bo Jason vodil obtožbo, ste razumljivo presenečeni. Ta projekt je zastavljen ali zlomljen - kako bi ga lahko zaupal Jasonu? Kaj ima on, česar nimaš?
Vsi smo že bili tam. Tudi če si naloge niste posebej želeli (navsezadnje to pomeni dodatno delo), se še vedno počutite, kot da bi vaš šef moral potrkati na vaša vrata in vas prosil , da ga prevzamete.
Ampak, stvari se niso igrale tako. In zdaj vam je ostalo do zavisti do Jasona - tistega, ki se je očitno izkazal za dovolj vrednega tako velike odgovornosti.
Kako omiliti svojo ljubosumnost
Torej niste bili izbrani za vodenje celotnega projekta. Da, to je nekoliko udarec vašega ega. Toda to ne pomeni, da še vedno ne morete sodelovati in dokazati, da ste vreden član ekipe.
Če je naloga res tako pomembna, bo Jason verjetno potreboval (in si obupno želi) dodatne pomoči. Torej, spustite občutke zamere, stopite do krožnika in se ponudite, da opravite še nekaj dodatnega dela.
Okrepili boste odnos s soigralcem, se naučili nekaj novih stvari in svojemu šefu in sodelavcem dokazali, da ste pripravljeni narediti dodatno miljo. Ob vsem tem boste verjetno kmalu dobili neko zasluženo priznanje.
Vsi smo včasih ljubosumni - zlasti v karieri. Toda, ker gre za naravno čustvo, to ne pomeni nujno, da je koristen.
Zato se naslednjič, ko boste začutili zavist, prevzamete v pisarni, spomnite na te tri situacije in se potrudite, da se dvignete zgoraj. Na koncu se boste veliko bolje odrezali.
