Vsi želimo delati za podjetje, ki skrbi za naše zdravje in dobro počutje - tako v pisarni kot zunaj. Ampak tisto zloženo brošuro o namiznih raztežajih in dejstvu, da je v hladilnici lomilnice nekaj sort soda? No, ti napori ga ne zmanjšujejo.
Na srečo je nekaj, kar lahko naredite, da vaše podjetje spodbudi, da da prednost zdravjem svojih zaposlenih: Predlagajte nov program, za katerega menite, da ga je treba izvesti. Da, tako preprosto je.
Potrebujete nekaj navdiha? Imate srečo. Skupaj smo pripravili pet super idej za wellness pobude, pri katerih boste pravzaprav želeli sodelovati (ne skrbite - razstavne mize niso potrebne).
Ponudite vaje za delavnik
Koncept premora sredi delovnega dne se morda zdi kontraproduktiven. Vendar pa študije kažejo, da vas lahko kratki odmori v resnici napolnijo in izboljšajo vašo pozornost.
Glede na to, zakaj ne bi od svojega podjetja zahtevali, da za vas in sodelavce uvede nekaj občasnih tečajev?
Ne glede na to, ali gre za srednji dopoldanski razred Zumba ali popoldanski tekaški klub, bo priložnost, da se za kratek trenutek znojenja odmaknete od svojega seznama opravil, dobra tako za vaš um kot za vaše telo.
Organizirajte dan "Sprehod do kosila"
Kakšen je vaš običajni "kosilo" za kosilo? Če gre za vdihavanje sendviča, ko ste parkirani za mizo ali hitro pojedli ta skoraj že iztečen jogurt med sestanki, je čas, da spremenite stvari.
Predložite svojemu šefu ali svojemu podjetju idejo, da bi ustanovili dan "sprehod na kosilo". V enem dnevu vsak mesec (ali teden, četrtletje, kar najbolje deluje za vaše podjetje) se lahko s svojimi kolegi hitro sprehodite v restavracijo ali kmečki trg v bližini, da bi lahko skupaj uživali v kakšni vadbi in obroku.
Morda gre za povezovanje samo za vas in vaše ožje člane ekipe. Ali pa morda želite odpreti stvari in jih uporabiti kot priložnost, da ljudje iz celotnega podjetja medsebojno komunicirajo.
Ne glede na posebnosti, je čudovita priložnost delati v kakšni telesni dejavnosti, družabnem času in zasluženem oddihu za kosilo!
Nimate v bližini kosila? To ni izgovor, da ostanemo ohlajeni v pisarni! Nekaj svojih sestankov spremenite v sprehajalna srečanja.
Inštitut "Meditacijski ponedeljek"
Delovni dan lahko postane hiten, včasih pa je za vzdrževanje razuma potrebno nekaj minut, da stopite stran od kaosa in razčistite glavo.
Zato je vredno videti, ali bi vaše podjetje ponujalo tedensko meditacijsko seanso (seveda ni nujno, da gre za ponedeljek, toda priznali bomo, da imamo radi aliteracijo).
Vse, kar morate storiti, je rezervirati nekoliko osamljen prostor v svoji pisarni in nato uskladiti čas, ko lahko ljudje to sobo izkoristijo za miren oddih, da se ponovno osredotočijo.
Želite prinesti več strukture tistim premorom za meditacijo? Vaše podjetje bi lahko tudi raziskalo, ali prihajajo različni strokovnjaki in vodijo ljudi z različnimi vajami pozornosti in dihanja. Dodajte jogijski element, da vključite nekaj fizičnega in presežete zgolj mentalno kondicijo.
Začnite fitnes izziv
V pisarni ni nič drugega kot malo prijateljska konkurenca. In na srečo obstaja veliko različnih izzivov, povezanih s fitnesom, ki bi jih delodajalec lahko izpeljal, da bi dobesedno črpali vaše srce.
Te se lahko gibljejo od nečesa dolgoročnejšega, kot je tekmovanje v korakih ali stopnicah, kjer vsi nosijo fitnes sledilnik, do nekaj veliko bolj preprostega - na primer videnje, kdo lahko drži steno, ki sedi najdlje ali celo tedensko tekmovanje v pushupu.
Želite stvari narediti še korak dlje? Oglejte si, če bi vaše podjetje zanimalo vsakoletne olimpijske igre v celotni pisarni, na katerih bi se vi in vaši sodelavci lahko potegovali v različnih igrah in dejavnostih, da bi osvojili nagrade (kar bi lahko bilo vse, od markirane steklenice z vodo do dodatnih počitniških dni).
Ustvari Office-Wide Cookbook
Obstaja veliko, kar vključuje splošno zdravje zaposlenih - na primer fizično, duševno in čustveno počutje. Vendar pa obstaja še en pomemben vidik: prehrana.
Se vam vedno zdi, da ste ljubosumni na prigrizke mize ali slastna kosila? Pogovorite se s svojim podjetjem, kako začeti kuharsko knjigo za celotno pisarno.
Od prigrizkov do polnovrednih obrokov lahko vaš delodajalec zlahka vzpostavi sistem za zainteresirane zaposlene, s katerimi si lahko delijo svoje najljubše zdrave recepte, ki jih nato lahko sestavijo v kuharsko knjigo, za katero bodo vsi imeli dostop.
Dajte to kuharsko knjigo v uporabo, tako da v odmorih odpravite tiste standardne krofe in druge sladke dobrote in namesto tega postavite ponavljajoč se dan, ko bodo ljudje lahko odpravljali, če bodo prinesli recept iz zdrave kuharske knjige. Vsi boste uživali v družbi in okusnem prigrizku podnevi - brez krivde!
Vemo, da želite, da vaš delodajalec da prednost blaginji vas in vaših sodelavcev, vendar to ne pomeni, da se želite držati tistih utrujenih in klišejskih wellness programov. Na srečo so zgornje možnosti enostavne, sveže in zabavne. Posredujte katero od teh pobud delodajalcu in zagotovo boste v nobenem trenutku promovirali wellness po celotni pisarni!
