Po dolgem, napornem iskanju in prijavi na nova delovna mesta ste bili pravkar nagrajeni z zlato vozovnico - intervjujem.
Toda po kratkem praznovanju se začne panika: Vaše srce že razbija, dlani se začnejo znojiti, in sprašujete se: Ali imajo vodje najem kot morske pse - lahko dišijo strah?
Če vas ob misli na to, da bi sedeli čez vodjo najema, želodec obrne, niste sami. Toda ne dovolite, da vas živci kar najbolje obnesejo! Poskusite s temi strategijami, ki vam bodo pomagale, da se boste počutili umirjeno, hladno in zbrano - ali pa se boste vsaj tako zdeli.
1. Samo dihaj
Medtem ko čakate, da vas intervjuvanec pozdravi, si vzemite nekaj trenutkov, da nekaj zadihate. (Da, kot noseča ženska v porodu!) S tem lahko preusmerite težavno čustvo, ki ga doživljate (npr. Nervozo ali strah) in se lahko osredotočite na nekaj drugega (v tem primeru neverjetno delo, ki ga opravljate upate na pristanek). Zdravstveni strokovnjak za holistično zdravje Andrew Weil hvali dihalne vaje in pravi: "Ker je dihanje nekaj, kar lahko nadzorujemo in reguliramo, je koristno orodje za doseganje sproščenega in jasnega stanja duha."
Če želite to narediti najučinkoviteje, globoko vdihnite nos (resnično čutite, kako se vam želodec širi) in ga nato počasi izpihajte skozi usta. To ponovite trikrat, pri tem pa se osredotočite na osredotočanje misli. Najboljša stvar pri tej tehniki je, da jo lahko storite kjer koli (in to povsem neopazno), zato če začutite, da vam med intervjujem živci začnejo nabrekati, preprosto vdihnite.
2. Ne fidget
Živčno fidgeting je eden najbolj znanih znakov, da ste nervozni, zato je to neverjetno pomembna veščina obvladovanja. Moj trik je, da roke držim skupaj na mizi ali v naročju, da se izognem kakršnemu koli podzavestnemu tapkanju po mizi, vrtenju las ali kako drugače opaznemu trganju. Jaz sem tudi strelec nog, vendar me držanje rok v naročju in pritisk na noge spominja, da se tresenja zmanjšam na minimum.
Če mislite, da nimate kakšnih navideznih navad, boste morda želeli še enkrat razmisliti - večina ljudi se ne zaveda svojih lastnih živčnih nagnjenj, ker so tako sestavni del njihovega naravnega vedenja. Če želite še enkrat preveriti, poskusite narediti nekaj posmehanih intervjujev s prijateljem, ki vas lahko pokliče na kakršno koli fidgeting. Ko natančno veste, čemu se morate izogibati, lahko to nadzirate.
3. Vzpostavite kontakt z očmi
Eden najboljših načinov zavajanja vodje zaposlitve, da misli, da ste bolj samozavestni, kot se vam zdi, je, da ves čas intervjuja ohranjate naraven in naraven stik z očmi. Mary Griffin, direktorica za človeške vire za nacionalno zdravstveno podjetje, pravi: "Ključna težava živčne Nellie je pomanjkanje neposrednega očesnega stika - gledanje navzdol, gledanje v oči in gledalca ne pogledata direktno v oči. Zdi se, da je anketiranec bolj samozavesten. "
Eden od načinov, kako se opomniti na redne stike z očmi, je, da se osredotočite na mesto med anketiranimi očmi. Lahko si celo predstavljate barvito bikce - karkoli je potrebno, da se vaše oči ne bi preveč sprehajale.
Na drugi strani ne želite ostati tako osredotočeni na navezovanje stikov z očmi, da boste na koncu poslali grozljivo vibracijo! Zato si zapomnite, da si vzamete naravne odmore, kot je, da vsakič znova pogledate svoj življenjepis. To je ravnovesje, zato samo vadite, dokler se ne počutite udobno.
4. Pritisnite Začasno
Nekateri od nas (vključno z mano!) Se nagibajo, ko živimo. To je lahko nevarno, ker ko začnemo govoriti, je neverjetno enostavno odstopiti od teme in povedati več, kot je potrebno - ali še huje, več kot je primerno.
Da preprečim vsakršno razbijanje, poskušam odgovoriti na vsako vprašanje samo z eno mislijo ali idejo. Na primer, če vas prosimo, da opišete lastnost, ki vam ni bila všeč glede prejšnjega nadzornika, bi lahko rekli: "Ugotovil sem, da je njena nagnjenost k upravljanju z mikroorganizmi v nasprotju z mojo produktivnostjo." Nato prenehajte. To vas bo rešilo pred nepotrebnimi dodatki, kot je "Bila je popolna nakazovalna kontrola, katere nezmožnost, da bi se sam odločil, sem hotel teči po dvorani in kričal nespodobnosti" - četudi je to morda najbolj pošten odgovor.
Ključnega pomena za obvladovanje te tehnike je, da vaš ton ostane iskren, tako da tudi če so vaši odzivi kratki, se ne odpirajo kot skrajni ali zavržni. Gre bolj za spoštovanje ene glavne teme na vprašanje, namesto da bi šli na živčno tangento. In ne skrbite - če anketar želi, da se podrobneje pogovorite o določeni temi, bo vprašala.
5. Misli pozitivno
Končno umirite živce tako, da se opomnite, da si zaslužite biti tam. Hej, ne bi bili povabljeni na razgovor, če ne bi bili resno obravnavani kot kandidat! Uporabite to znanje v svojo korist, da se pred intervjujem mentalno napumpate. To lahko odvzame rob, ki vam bo omogočil, da se približate situaciji s samozavestjo in naklonjenostjo.
Najpomembneje je, da si zapomnite, da kljub temu, da morate biti prepričani, zbrani in samozavestni, da lahko dosežete delo, intervju ni življenjska situacija ali smrt. Tudi vodje zaposlitve so ljudje - in razumeli in oprostili bodo nekaj manjših živčnih utrinkov.
Torej, upoštevajte to, sprostite se, zberite moči in pojdite v ta intervju z novo pridobljeno samozavestjo (vsaj na zunaj!).
