Meditacija in širše razumnost sta bila pozno povezana z vsem, od povečane kreativnosti do zmanjšanja stresa. Toda kdo ima čas, da začasno ustavi in prevzame položaj lotosa med konferenčnimi klici od zadaj do hrbta in prenapolnjeno mapo »Prejeto«?
Morda se tega ne zavedate, toda pametni telefon, ki ga trenutno uporabljate za prelistavanje e-poštnih sporočil, je lahko vozovnica za zen delavnika. Vsaka od teh petih mobilnih aplikacij, bodisi brezplačnih bodisi poceni, vas vodi k temu, da usmerite nekaj notranjega miru (četudi je to le v pet minutnih snemanjih med sejo upravnega odbora in datumom kave).
1. Glavni prostor
![](http://i.go-travels.com/img/advice/188/5-apps-that-will-get-you-through-hectic-workday.jpg />
<p><strong>Kaj počne:</strong> Dotaknite se te aplikacije, če želite izvedeti, kako meditirati v samo 10 minutah na dan. Vodila vas bo skozi podcast skozi sodobne meditacije o tem, kako hitro in enostavno zaspati, kako narediti svoje vsakodnevne nore vožnje brez stresa, kako si vzeti čas, da resnično cenite svojo hrano in še več.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>Zakaj mi je všeč:</strong> Headspace olajša nastavitev opomnikov, da se vedno spremljate, in celo ponuja nadzorno ploščo za oceno vašega napredka. Poleg tega je vodene skladbe za meditacijo izrazil ustanovitelj Headspacea in nekdanji budistični menih Andy Puddicombe, katerega britanski rit je popoln protistrup proti napornemu delovnemu dnevu.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Buddhify</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/188/5-apps-that-will-get-you-through-hectic-workday-2.jpg />
<p><strong>Kaj počne:</strong> Buddhify ponuja vodene skladbe za meditacijo za 14 različnih dejavnosti, od prehranjevanja in potovanja, hoje po mestu in celo dela na spletu. Tako kot članstvo v telovadnici za vaše možgane, je tudi Buddhify zasnovan za zaposlene, ki še vedno želijo dati prednost svojemu zdravju.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>Zakaj mi je všeč:</strong> zasnovan s strani izvajalca podatkov, je Buddhify ena najlepših (in enostavnih za uporabo) pozornosti aplikacij na trgu. Všeč mi je tudi "solo" način aplikacije, ki vam omogoča, da si vzamete 10 minut brez smernic, da si očistite možgane in ponastavite.</p>
<a id="menu-3"></a><h2>3. GPS za dušo</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/188/5-apps-that-will-get-you-through-hectic-workday-3.jpg />
<p><strong>Kaj počne:</strong> Ta aplikacija, ki so jo predstavili Huffington Post , bLife in HeartMath, uporablja objektiv fotoaparata vašega telefona za merjenje stopnje stresa, nato pa vas povabi na tečaj, da popravite glasbo, poezijo, dihalne vaje, slike svojih bližnjih in več.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p><strong>Zakaj mi je všeč:</strong> Vse, kar ima pečat odobritve Arianne Huffington, dobi moj vložek. Poleg tega aplikacija "dihanje za dihanje" v aplikaciji pomaga uravnavati vaše dihanje med vsako meditacijo in lepi, sproščujoči sliki vsakega vodnika so lep spremljevalec pisne vsebine - še posebej za vizualne mislece, kot sem jaz. Ker gre za aplikacijo s podporo za Huffington Post , GPS za dušo vključuje tudi dostop do zanimivih člankov o temah, kot so neodločnost, sprejemanje tišine, ostajanje v sedanjosti in še več.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-4"></a><h2>4. Srečnejši</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/188/5-apps-that-will-get-you-through-hectic-workday-4.jpg />
<p><strong>Kaj počne:</strong> Bolj kot "časopis za socialno hvaležnost" kot žepni jogiji, vam Happier skozi dan pomaga, da gojite tiste majhne nageljčke, ki se nasmehnejo in jih delite s širšo skupnostjo za širjenje ljubezni. Vsak srečen trenutek lahko prosto delite in ga dodate v zbirko, ne glede na to, ali gre za to, da stvari pospravite, da ste zunaj, da učite nove stvari, da se srečate s čudovitimi ljudmi ali katero koli kategorijo, ki jo ustvarite.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p><strong>Zakaj mi je všeč:</strong> V družbenem omrežju Happier se lahko nasmehnete veselim trenutkom ljudi v svojem feedu, jih delite svojim sledilcem in črpate navdih uporabnikov po vsem svetu. Moja novoletna resolucija pred nekaj leti je bila, da zapišem eno stvar, za katero sem bila hvaležna vsak dan od 1. januarja do 31. decembra, in medtem ko sem to opravila na poti, bi rada uporabljala aplikacijo, kot je Happier, za snemanje in skupno rabo moje misli. Vgrajena skupnost aplikacij vas lahko nekoliko prevzame, da boste lahko prepoznali srečne trenutke.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-5"></a><h2>5. Ustavite se, dihajte in razmišljajte</h2>
<p align=)