Ste se kdaj znašli sredi dejavnosti v službi, za katero bi si res želeli, da niste pristali? Mogoče ste se pridružili ekipi softball v družbi, čeprav sovražite šport in vas je sram vaše nezmožnosti metanja v ravno črto.
Morda ste postali organizator vseh pisarniških rojstnodnevnih zabav, ker tega ne bi nihče več storil. Ali pa ste morda spet pobrali ohlapnost in končali pozno, ko ste sodelovali pri kolegu, ki vas je molil, da mu v zadnjem trenutku pomagate do konca projekta.
Vsi smo že bili tam. In, bodimo resnični: zagotovo bodo časi, ko morate v službi delati stvari, ki jih raje ne bi. Če pa se v takšnem položaju znajdete bolj, kot bi si želeli, preprosto zato, ker ne želite pustiti drugih na cedilu, potem ste lahko ljudje ugodnejši.
In kratkoročno se morda ne zdi veliko. Toda dolgoročno so kontraji daleč od prednosti. Če preveč sprejemate druge, lahko pride do preobremenjenosti (ker ste prevzeli preveč obveznosti), zamerite (zaradi prirojenih neravnovesij v razmerju) in zadušite (ker nenehno ignorirate svoje potrebe v prizadevanju, da bi bili všeč).
Lahko se tudi počutite nepristno, saj se nasmehnite od zunaj - kljub temu, da se na notranji strani osupnete - v bistvu pretvarjate, da ste nekdo, ki niste. V resnici raziskave kažejo, da je nasmeh, da bi ugodili drugim, ko se resnično ne počutite srečni, povezan z zmanjšanim počutjem in "umik iz službe."
Torej, kaj ljudje želijo? Tukaj so štirje nasveti:
1. Dajte drugim več kredita
Včasih, ko se upognete nazaj, lahko pride iz mesta, ko drugim ne dajete dovolj zaslug. Lahko si na primer rečete: "Če mu ne pomagam, kako mu bo uspelo?" Ali "Nihče drug ne bo storil, zato moram skočiti." Resničnost je, da so ljudje pogosto veliko več odporen, kot verjamemo.
Če rečete "ne", večina ljudi lahko najde nekoga drugega, ki bo rekel "da", če so za to motivirani ali celo reši težavo v svojih rokah.
2. Bodite bolj sočutni (do sebe)
Ljudje prosilci so ponavadi zelo sočutni, ko gre za druge. Pogosto predvidevajo potrebe drugih in po svojih najboljših močeh preprečijo, da bi se ljudje okoli njih počutili neprijetno.
Če pa želite prenehati izkoriščati, se morate naučiti ravnati z enako ravnjo spoštovanja. Priznajte svojo vrednost in bodite pripravljeni biti zagovornik samega sebe.
Dobro pravilo je razmisliti: "Če bi to zahtevo vložil nekdo drug, kaj bi si mislil?" Če se počutite zaščitniški, je to znak, da se boste morda že skoraj približali izkoriščanju.