Če boste prebrali še en članek o sreči na delovnem mestu, ga boste izgubili.
Za vas je drugače. Nadaljevati morate z zdajšnjim delom, ker je vaš zakonec še vedno v šoli, gradite veščine, ki jih potrebujete za prehod na naslednjo raven, ali pa si želite, da bi se zredil v tem gorskem dolgu študentskega kredita. Sčasoma boste začeli iskati službo, ki jo imate radi - toda zdaj ste že obtičali.
Zaenkrat je vsak dan bitka: delo, ki ni zanimivo, sodelavci, ki vas naredijo bati, šef, ki ni videti pojma, kako ravnati z ljudmi. Ves ta nasvet o veselju pri delu se zdi velik debel kup hokeja, ki preprosto ne velja za vas.
Zveni znano?
Če je tako, imam nekaj dobrih novic. Da, sreča je ena izmed oblik zadovoljstva v življenju - iskanje smisla pa je drugo.
Včasih domnevamo, da je iskanje smisla za reševanje sveta, hranjenje lačnih ali bivanje brezdomcev. Ampak na to ni omejeno. Psiholog Todd Hall definira smiselno delo kot "delo, ki prispeva k dobremu počutju drugih na način, ki na svojstven način izraža in definira, kdo smo."
Tu je nekaj načinov, kako najti takšen pomen pri svojem delu - tudi če mislite, da je vaše delo črna luknja dolgčasa, ki sesa dušo.
1. Spoznajte svoje, zakaj
Ne glede na vašo situacijo ste z razlogom na trenutnem delovnem mestu. Mogoče potrebujete dohodek, da prihranite za hišo za svojo rastočo družino, ali pa je v vaši družini bolezen in nujno morate imeti zdravstveno kritje, ki ga zagotavlja delovno mesto.
In v tem je lepota: to pomeni, da medtem ko delate, prispevate k dobremu počutju drugih. Vaša zavezanost uresničevanju teh finančnih ciljev, podpori družini ali omogočanju zdravstvene oskrbe, je bistvenega pomena za vaše življenje in življenje ljudi, ki vas skrbijo.
Morda niste vsak dan popolnoma navdušeni nad delom, vendar to ne pomeni, da v tem, kar počnete, ni višjega namena. Dejansko so raziskovalci ugotovili, da lahko globoko smiselna življenja zaznamujejo tudi stres, boj in izzivi.
Torej, vzemite si trenutek, da zapišete vse razloge, zakaj delate. V tistih dneh, ko se sprijazniš s svojo službeno situacijo, razmisli o svojem globljem namenu, da si tam.
2. Izrazite svojo človeško dobroto
"Značilne prednosti" so vrline, kot so ustvarjalnost, poštenost, prijaznost, socialna inteligenca ali hvaležnost, ki vam omogočajo, da izrazite dobroto in pomagate sebi in drugim. Iskanje in izražanje vaših edinstvenih lastnosti znaka lahko napolni vaše življenje z več smisla in zadovoljstva.
Če niste prepričani, kakšne so prednosti vašega značaja, si oglejte ta hitra raziskava in jih odkrijte. Nato se osredotočite na učenje, kako uporabiti svoje moči za navdih in spodbuditi tiste okoli sebe.
Če je na primer ena od vaših najboljših lastnosti znakov prijaznost, lahko to pripeljete na svoje delovno mesto tako, da recimo vsak dan izvedete eno naključno dejanje prijaznosti. Prinesite sodelavcu nepričakovano kavo, na primer, ali delite nekaj pekovskih dobrot s svojo ekipo.
S tem boste našli smisel iz notranje perspektive - z drugimi besedami, iz tistega, kar je že znotraj vas - namesto da pričakujete, da bo vaše delo ustvarilo in vam od zunaj ustvarilo občutek sreče.
3. Povežite pike
Ko ste v poslu, v katerem ne uživate, verjetno vidite situacijo popolnoma neokusno - zakaj ste obtičali v tej zmešnjavi?
Toda namesto da bi se zadrževali v frustraciji trenutne situacije, poiščite smisel tako, da povežete svojo preteklost, sedanjost in prihodnost.
Razmislite o pretekli situaciji, ki je bila težka - takšno, ki ste jo uspeli premagati po številnih stresih in boju. Mogoče ste zaključili svojo stopnjo in trpljenje skozi tisto prvo odpiranje oči, ali pa ste se prebijali skozi neskončne mrežne dogodke, preden ste se počutili samozavestno v sobi.
V tem trenutku so bile to verjetno težke situacije - zdaj pa, ko so že v preteklosti, se lahko ozrete nazaj in vidite, kako se je sčasoma spremenilo v nekaj dobrega, ne glede na to, ali gre za boljše delo, povečano zaupanje ali dobro povezano mrežo .
Zdaj pa si predstavljajte prihodnost, v kateri ne boste več v poslu, ki ga zaničujete, kjer boste lahko nadaljevali zastavljene cilje in kjer boste končno imeli kariero, ki zagotavlja tako pomen kot srečo. Vaša trenutna situacija vas bo sčasoma pripeljala tja - preprosto morate biti potrpežljivi.
Če premislite o preteklosti in jo povežete s prihodnostjo, lahko naredite svojo sedanjo okoliščino nesreče bolj nosljivo.
Kot čudno se zdi, da včasih resnično izkoristimo zahtevne, stresne in, da, celo nesrečne situacije. Preizkusite te tri strategije, da na svoje delovno življenje gledate skozi novo lečo in spoznajte, da lahko z ustvarjanjem smisla ustvarite tudi zadovoljstvo z delovnim mestom.
