Ne glede na položaj, panogo ali velikost plače, močno dvomim, da je kdo navdušen, da gre vsak dan na delo - tudi če ste na splošno veseli, da ste v pisarni. Morda imate radi svoje delo ali mislite, da je vaš šef največji ali resnično verjamete v svoje poslanstvo, vendar ti občutki ne bodo vedno nespremenljivi. Obstajajo opozorilni znaki, da prihajate na prelomno točko, ki, če tega ne obvladate, lahko povzroči izgorelost.
Nekega dne se priklopite in se počutite čisto v redu, dokler se nekaj majhnega in na videz nepomembnega ne začne nagajati na vas, in se znajdete nerazumno sitni in jezni.
Če gre za minljivo frustracijo (spet tipično, ne glede na to, kako dobro jo imate), verjetno nimate kaj skrbeti. Po drugi strani pa, če se boste zadržali ali če vam vsaka malenkost priskoči na živce, če se poskušate osredotočiti na svoje delo ali, še huje, skrbeti za svoje delo, boste morda v neposredni nevarnosti izgorelosti.
To se sliši dramatično, vendar je resnična težava. Pogosteje kot enkrat, ko pridete do te točke, se je težko vrniti z nje. Preden se poslabša, morate reševati situacijo, tako da si napolnite. Tu je 19 znakov, za katere si morate vzeti prost dan (še več, če lahko zamahnete).
-
Odhod na kraju samem razmišljate vsaj enkrat na dan.
-
Kadar prosi, da si izposodi Post-it, priskoči na svojega sodelavca.
-
Razmišljate o prednostih zloma vaše dominantne roke.
-
Vsak dan potisnete svoj "in" čas, kolikor je to mogoče.
-
Zanemarite 50% e-poštnih sporočil.
-
Imate nočne delovne nočne more.
-
Po elektronski pošti ste poslali napačnega Janeza - ne enkrat, ne dvakrat, ampak trikrat na teden.
-
Resno razmišljate o daljšem bivanju pri starših.
-
Vse družbene načrte prekličete zaradi izčrpanosti.
-
Vaše najljubše kosilo je čokoladica (s prilogo kave).
-
Slučajno se smejite, ko vas šef prosi, da nekaj storite.
-
Na dan popijete do osem skodelic kave in se še vedno ne morete osredotočiti.
-
Zaupni dokument pošljete svojemu staremu upravitelju, ker ste v samodejnem pilotu.
-
S partnerjem se boriš vsako jutro, nato pa še ponoči.
-
Zamudili ste velik rok.
-
Slušalke vklopite ob 9.00 in jih ne odpeljete do 18. ure.
-
Sprašujete se, ali vaša služba ni le velika šala.
-
Nehali ste vaditi.
-
Imate nespečnost (ko se ne srečujete z nočnimi morami, povezanimi z delom).
Če niste več počitniških dni in nimate nobenih osebnih dni, in če pogovor s šefom ali z nekom v službi ni možen, morda razmislite o bolnem dnevu?
Vaše duševno zdravje je prav tako pomembno kot vaše fizično zdravje. In vzeti en prost dan je veliko lažje kot priti do točke, ko ne vidiš nobenega izhoda, ne da bi se oddaljil na kraju samem ali se lotil druge zaposlitve, nad katero nisi najbolj navdušen.
Ne pozabite: del uspešnosti ni samo prikazovanje vsakodnevno, ampak veste, kaj morate narediti, da dosežete najboljše. In včasih je tisto, kar morate storiti, ostati doma.
