Ko gre za osebni razvoj in uspeh, se postavljanje ciljev običajno vzpostavi takoj - in prav je tako! Vzeti čas za to je ključnega pomena za doseganje uspeha v vseh vidikih življenja.
Večina teh nasvetov se vrti okoli tega, da jih nastavite - da postanejo dejanski, da jih merite in da določite rok. Čeprav so vse to resnične, so uporabne le, če aktivno ukrepamo proti njim. Z drugimi besedami, domnevajo, da na enaki ciljni črti na dan 300 delamo enako enako kot drugi dan. Kot mnogi od nas vemo, je to lahko daleč od resničnosti.
Poglejte, vsi smo bili tam, pravkar ste prebrali zadnjo knjigo o osebnem razvoju (ali morda, bolj resnično, članek), dobili ste pero in papir ter začeli zapisovati cilje in neomajno verjeti v to črnilo na papir jih bo uresničilo. Vaš novi načrt vključite v tedenski koledar in ga izvrstno izvedete.
Potem se zgodi …
Odločili se boste, da boste s prijatelji ostali nekoliko pozneje kot običajno in se naslednje jutro ne morete vleči v telovadnico. Ta dogovor o stiskanju rok, ki ste se mu zdeli prepričani, je nenadoma padla. Cel teden ste se prijavili na 10 delovnih mest in - črički. Vsi ti nasveti o dejanskem in merljivem gredo skozi okno skupaj z vašim novim ciljem.
Vprašanje za milijon dolarjev
Ko gre za postavljanje ciljev, je milijon dolarjev vprašanje, kako se lahko postavim v položaj, da ohranim motivacijo in premagam ovire?
Da bi našli ta odgovor, si lahko ogledamo študijo iz Columbia profesorice Heidi Grant Halvorson iz leta 2009 o motivaciji, ki jo je predstavila v svoji knjigi Uspeh: Kako lahko dosežemo svoje cilje .
V poskusu je Halvorson udeležence razšel v dve skupini in jih prosil, naj rešijo vrsto težav in ugank. Prvi skupini so povedali, da je število težav, na katere so pravilno odgovorili, neposreden odraz njihove inteligence. Zato je bil njihov cilj pravilno odgovoriti na čim več težav in dokazati, kdo je najbolj pameten.
Drugi skupini so povedali, da so te težave nova vrsta vadbenega orodja in da bi si morali prizadevati, da bi izkoristili brezplačno priložnost za izboljšanje svojih kognitivnih sposobnosti.
Ko je eksperiment potekal, je Halvorson vrgel nekaj nepričakovanih izzivov. Občasno bi vstopila v sobo in dala nekaj dodatnih navodil, jedla v odmerjenem času, ki ga je udeleženka udeležila. Rezultati so bili presenetljivi.
Udeleženci prve skupine, ki so si prizadevali za visok rezultat, so bili popolnoma iztirjeni, ko so se srečali z izzivom. Odpravili so bistveno manjše število težav kot njihovi kolegi, ki se niso soočili z nobenim motenjem.
Udeleženci druge skupine, ki so si prizadevali, da bi le bolje opazili razliko. Premagali so izzive in še vedno rešili skoraj toliko težav kot njihovi kolegi, ki so vprašalnik izpolnili brez prekinitve.
Kaj se lahko naučimo iz tega?
Ko gre za uspeh, nas mnogi barometer pogledajo v svet okoli sebe. Pravimo, da želimo začeti naslednji Facebook ali da želimo izgledati kot športnik ali da želimo biti tako bogati, da nam nikoli ni treba delati. Razmišljamo, kdo od naših prijateljev zasluži več kot mi ali delamo v bolj prestižnih podjetjih. Ta način razmišljanja ni ravno izčrpavajoč, ampak nas tudi preprečuje, da bi v življenju dosegli tisto, kar si želimo.
Če želite postati uspešni in uresničiti naše sanje, boste morali vztrajati skozi težke čase. Če se vsak dan odpravite v telovadnico in se sprašujete, zakaj ne izgledate kot supermodel, se boste odvrnili, preden boste videli katero od prednosti, za katero ste se tako zelo trudili! Po drugi strani pa, če vsak dan hodite v sobo z utežmi in si govorim, da bom dvignil malo več kot včeraj ali bom tekel malo dlje kot prejšnjič, znatno povečate svoj možnosti za dokončanje tistega, kar ste začeli, pa tudi povečanje splošne samozavesti.
Dajanje v prakso
Ko boste naslednjič zastavili cilj, razmislite, zakaj ga želite doseči. Če ugotovite, da rezultate primerjate z drugimi, se ustavite in znova spremenite!
Na primer: Ali v tem maratonu trenirate, da ste premagali prejšnji čas ali premagali ostale tekače? Če boste želeli premagati svoj čas, boste srečnejši in bolj verjetno, da boste izpustili trening.
Ali boste šli po tej promociji samo zato, da bi ljudem povedali, da ste jo dobili, ali zato, ker želite izzive, ki so zraven novega naslova in ste nad njimi navdušeni? Znova vas bo slednje osrečilo in vam pomagalo premagati neizogibne ovire, s katerimi se boste srečevali na poti.
V obeh zgornjih primerih je načrt, ki ga potrebujete za dosego končnega cilja, popolnoma enak, vendar bo z vidika, na katerega gledate, določeno, ali boste sposobni premagati stisko in vztrajati, dokler ne dosežete cilja ciljna črta. In to, prijatelji moji, je pravi razlikovalnik med uspešnimi ljudmi, ki dosežejo to, kar so si zadali, in tistimi, ki ne.
