Ali ste ugotovili, da ste nekje ob poti postali oseba, ki bo skoraj nič rekla? Ali sprejemate nove projekte ne glede na to, ali imate pasovno širino ali ne, ali je delo sploh primerno za vašo vlogo? Se trudite prekiniti cikel, ne da bi užaljeli šefa ali sodelavce?
Naravno je, da v službi želite biti previdni do drugih in se zavzemati za dodatne projekte v imenu "prevoženja dodatnega kilometra", da pokažete svojo zavezanost svojemu poslu. Toda ta vnema za ugodje lahko hitro preseže. Čeprav se vam na začetku morda zdi, da boste to storili vse in bo prostovoljno delo, da prevzamete večjo odgovornost, izkazalo svojo vrednost, na koncu lahko sprejemanje vsake prošnje resno ogrozi ne le kakovost vašega dela, temveč tudi vašo srečo in zadovoljstvo.
Dejstvo je, da lahko vaše težnje po odzivu pustijo občutek zamere do svojih sodelavcev in preprosto izgorele. Če nenehno delate, je verjetnost, da boste kadar koli namenili osebnemu vzdrževanju (na primer v telovadnici ali dohitevanje prijateljev), majhna, kakovost vašega dela, če že ne omenjam razpoloženja, pa lahko močno trpi.
Tudi to vidijo podjetniki: Ko se toliko osredotočijo na rast svojega poslovanja, se kmalu znajdejo kot žrtve "lezenja obsega" - če vsakemu novemu povpraševanju strank in projektom rečejo tako, da presega pasovno širino, da bi zagotovili dobro storitev.
Ne glede na to, ali imate vodenje podjetja ali nizko v pisarni, kako si opomorete? Kako natančno lahko začnete odpravljati svoje poti in se naučiti biti bolj varen in varovati svoj urnik?
V bistvu gre za učenje boljšega postavljanja in upravljanja mej medsebojnih odnosov ter proženje mišic samospoštovanja.
Tukaj je nekaj korakov.
1. Odkrijte korenine svojih potisnih poti
Če želite biti najboljši, najbolj produktivni jaz, morate zaščititi svoje glavne temeljne prioritete pred tistimi, ki duševno in čustveno izčrpavajo. Začnite z določitvijo vaših pasivnih navad, ki se postopoma prehranjujejo v središču vašega nadzora in nadzora. Razmislite o svojem povprečnem dnevu: Koliko časa porabite za preprosto reagiranje na zahteve drugih ljudi? Ali na primer spustite vse, ko pride vaš šef, da odgovori nanj?
Zdaj pa naredite korak naprej in preverite, ali lahko ugotovite resnični razlog, zakaj vas sproži, da samodejno rečete »da«. Na primer, hrepenite po večji odgovornosti in upate, da vas bo navdušenje opazilo, namesto da neposredno soočenje s šefom glede napredovanja? Ali prevzemate dodatne projekte, ker hrepenite po priznanju? Ali, če obstaja pisarna v pisarni, se želite počutiti vključeno in bolj kot del posadke? Prepoznavanje, s čim se ukvarjate, je prvi korak, ki vam pomaga pri prepoznavanju in obvladovanju težav v prihodnosti.
Sorodno: 31 stvari, ki bi jih morali vedeti o sebi
2. Ustvarite seznam brez dovoljenja
V začetku dneva (ali kadar se vam zdi najmanj moteno) odložite čas, da se seznanite s svojimi obveznostmi. Za vsak predmet, se vprašajte: "Kaj bom dosegel ali se naučil iz tega? Kako mi bo pomagalo pri napredovanju? "Zdaj, ko skenirate svoj seznam, bodite voljni glede premikanja česar koli, kar ni v skladu z vašimi glavnimi prednostnimi nalogami, na seznam" brez ". Na primer, če je povečanje prihodka za 10% v naslednjem četrtletju vaša glavna prednostna naloga, se ne strinjajte, da bi se zdaj takoj vključili v pro bono projekt, da bi ga "diverzificirali". Če želite pridobiti izkušnje z upravljanjem mlajših zaposlenih, vse kar -pomembnost, ki vam vzame nekaj časa za neposredno delo s poročili, bi morala biti na vašem seznamu "za-ne".
Sorodni: Listi seznam opravkov? Kaj se najprej lotiti?
3. Pridružite se pomoči
Ali delegirate toliko, kot bi lahko bili? Ambiciozni samopogonci se pogosto ujamejo v več projektih, a če določenih nalog ne začnete odpravljati zdaj, vas bo preplavilo šele, ko postane preveč. Začnite s čim, kar pride čez vašo mizo, ki je na vašem seznamu, ki ni na seznamu, in preverite, ali je morda kdo bolj primeren za to. Nikogar, ki bi ga delegirali? Potem je morda prepolna delovna obremenitev znak, da je čas, da se s šefom pogovorite o širitvi ekipe in najamete nekoga, ki ima veščine, da prevzame del dela.
Povezani: Pravi način za pomoč pri delu
4. Vadite, kaj pridigate - v trenutku
To je najtežji del, saj se lahko, če govorite "ne" na zahteve drugih, sprva zdi neprijetno in neznano. Je pa tudi najpomembnejše. Ko boste naslednjič prosili za projekt, ki ne presega določenih meja, morate reči ne in se ga držati. Ne naslednjič, ne večino časa, ampak zdaj.
Če se trudite, da ne, recimo, zahtevo upravitelja, postavite vprašanja in poiščite načine za kompromis. Na primer, če vas šef prosi, da v soboto delate na obisku pri svojih starših, najprej poskusite razumeti, zakaj bi morda želel, da se projekt izvede čim prej. Če niste prepričani, vprašajte. Potem, ko se držite svojih meja, pojasnite podjetje, ne pa vas. Priporočite alternativno, kako lahko projekt zaključite (na primer: "Sobota ne bo delovala, vendar bom svoj ponedeljek zjutraj počistil, ker razumem, zakaj želite, da se to zaključi zgodaj v tednu"). Še vedno izkazujete vrednost in predanost - a hkrati ohranjate svojo razumnost.
Sorodno: Kako povedati svojemu šefu ne, ne da bi rekli ne
Čeprav je na začetku težko reči ne in se tega držati na začetku, prakticiranje asertivnosti na podlagi prednostnih nalog, ki ste jih opredelili, in zavezanost k delegiranju, kadar je to primerno, ne bo samo pomagalo, da boste izgubili svoj ugled v pisarni, ampak bo izboljšalo kakovost vaše življenje. Če želite zgraditi uspešen posel ali kariero, potrebujete veliko samospoštovanja in potrebujete debelo kožo in veste, kdaj reči ne. Začnite s temi koraki in ustvarili boste svoj ugled, ki temelji na kakovosti vašega dela, ne na količini, ki jo prevzamete.
