Poletna ura vam naredi manj produktivne pri delu - muza

Brez večjega opozorila si poletni čas vsako leto privošči grdo glavo in vam konec tedna odvzame uro prejšnjega spanja. In če ste takšni kot jaz, ste verjetno imeli na stotine ljudi, ki so vam rekli, da to ni nič hudega. "Sčasoma se bo vse izšlo, " pravijo. "Navadili se boste na časovno spremembo, preden boste vedeli, zato prenehajte cviliti."

Toda žal, to niste samo vi! Pravzaprav obstaja resnična znanost, ki lahko podkrepi dejstvo, da lahko poletni čas vpliva na vašo sposobnost opravljanja svojega dela (no, vsaj prvih nekaj dni po spremembi ure).

Christopher Barnes, docent za management in organizacijo na Washingtonski univerzi, je pred kratkim ugotovil, da večina ljudi izgubi 40 minut spanja po dnevnem času . Poleg tega teh 40 minut pripelje tudi ljudi, da se naslednji dan odpravijo na 20% dodeljene naloge. Verjetno vam tega ne moram povedati, vendar je vredno ponovno poudariti, da gre za precej veliko časa. In vse zato, ker se ure premikajo za eno uro naprej.

Torej, to je dobra novica, kajne? To je potrditev, da moramo vsem prijateljem in družini povedati, da nismo nori za tem, kako neproduktivni smo takoj po spremembi časa.

To je popolno!

No, nekako.

Vedeti je vedno pol bitke, vendar tudi to ni dovolj dober izgovor, da si nekaj dni brcaš noge. Seveda, izgubili ste malo spanja (vsi ga imamo) - in to je zanič. Toda resnica je, da vaš seznam opravil ne bo poskrbel sam. Okoli pisarne je tudi veliko drugih zaspanih ljudi, ki so odvisni od vas, da boste ostali v igri.

Nisem tukaj, da bi vam povedal, kako najti načine za popolno kljubovanje znanosti. Konec koncev, lahko storite le toliko, ko želite, da se vaše telo vrne v posteljo. Kar pa lahko storite, je, da upoštevate nasvet urednice Muse Alyse Kalish, kako opraviti osem ur dela v štirih.

1. Ocenite svoje naloge.
2. Premaknite vse sestanke, na katere se lahko premaknete pozneje v tednu.
3. Komunicirajte s svojo ekipo in preverite, ali obstajajo roki, ki jih je mogoče potisniti nazaj.
4. Naloge razdelite v časovne bloke, da se ne bi predolgo osredotočili na to.
5. V določenih časovnih obdobjih se prisilite, da se osredotočite tako, da odložite telefon in odjavite socialne medije.

Vsaj lahko sprejmete, da danes (ali morda celo jutri) ne bo najbolj produktivno. Ampak vsaj lahko zaspiš, vedoč, da ti to ni v glavi.