Je v vaših genih konkurenca?

Vsi poznamo vsaj enega od tako imenovanih "rojenih tekmovalcev". Ona je sodelavka, ki je vsak mesec obsedeno, da bi vsak drugi prodajal v prodaji. Je fant v telovadnici, ki vedno pobira uteži, ki so 10 kilogramov težje od tvojega.

Ne glede na to, ali uspevate zaradi pritiska, da ste nagnjeni proti svojim vrstnikom, ali pa vam to pušča dirkaško srce, lahko konkurenca vpliva na vse vidike vašega življenja, od kariere do odnosov.

Ashley Merryman, soavtorica oddaje Top Dog: Nauka o zmagi in izgubi , smo povprašali, da se preuči na nevroznanosti in psihologiji konkurence - in zakaj meni, da takšna oseba, ki ni konkurenčna, ni .

Kaj točno se zgodi, ko človek tekmuje?

Ljudje se na splošno izboljšujejo v konkurenčnih razmerah. Če se primerjate z drugimi, boste lažje razumeli, koliko več morate delati - in sčasoma prinaša koristi. Postopno izboljšanje še vedno napreduje, čeprav popolnost ni mogoča. Ne morete se sami oceniti v vakuumu. Na primer, ko več ljudi hkrati sprejme SAT na isti lokaciji, vsi ocenijo nižje. Zakaj je tako? Ker je več ljudi v sobi, manj veste, s kom točno tekmujete - in kako težko se morate potruditi, da boste uspeli.

V vaši knjigi je razvidno, kako psihologija, nevroznanost in okoljski dejavniki delujejo, da je nekdo uspešen. Je eden pomembnejši od drugih?

Cilj knjige ni bil reči: "Obstaja en tekmovalni slog, ki je" top dog ", in edini način za zmago je, da postanemo prototip." Vsi imamo različne tekmovalne sloge in si pomagamo ugotoviti kako prepoznati slog, ki vam najbolj ustreza, da vam omogoča boljše delo, ko ste pripravljeni na službo ali napredovanje.

Moj soavtor Po Bronson in jaz sta dobra primera dveh nasprotnih tekmovalnih stilov. Po je raje hitra konkurenca, medtem ko sem dober v konkurenci na dolge proge. Izobraževal sem se kot sodni spor in čez šest mesecev te lahko potegnem v tla. Pomembno je ugotoviti, v katerih delih konkurence ste dobri in kateri deli bodo zahtevni - in se nato odločiti, kako naprej.

Razpravljate tudi o tem, kako so nekateri ljudje "bojevniki", nekateri pa "skrbi". Kaj narekuje kategorijo, v katero spadajo ljudje?

Konkurenčni gen ureja recikliranje dopamina v predfrontalni skorji - delu možganov, ki se ukvarja z načrtovanjem, razmišljanjem, spominom, spreminjanjem pravil in prilagajanjem na visoki ravni. Encim iz variacije genov določa, ali bo človek strahovec ali bojevnik - le 50% populacije ima obe različici.

Poslabševalci imajo višjo raven dopamina, toda v trenutkih stresa se njihovi možgani preobremenijo z njim. Bojevniki v povprečju nimajo dovolj dopamina, zato so bolj letargični in niso pozorni. Toda trenutki stresa in pritiska pripeljejo dopamin do optimalne ravni v njihovih možganih, zato bodo morda potrebovali stres in pritisk, da se kar najbolje potrudita.

Seveda vaša tekmovalna ličila niso vaša usoda. Čeprav ne morete spremeniti svojega genetskega koda, se lahko v določenih situacijah izučite za obvladovanje stresa. Poslabševalci se na začetku lahko počutijo preplavljene, sčasoma pa se lahko naučijo, da se navadijo na določeno blagovno znamko stresa in da jo bodo znali bolje obvladati.

Kakšen nasvet bi dali vojščakom proti strahu, da bi povečali svojo priložnost za uspeh?

Svetovalcem bom svetoval, naj iščejo zaposlitev v okolju, kjer so novi projekti, dejavnosti in krivulje učenja, da se lahko potisnejo, da ostanejo angažirani. Bojnik, ki upravlja detajle, je recept za katastrofo; jim bo preveč dolgčas. Na drugi strani kovanca lahko skrbniki rešijo stres - preprosto se morajo navaditi na poseben stresor, s katerim se srečujejo na svojem delovnem mestu.

Na primer, zelo rada pojem. Ko sem bila mlada deklica, sem se zaradi avdicij tako nervirala, da sem se preizkusila le za dele, ki sem si jih resnično želela, vendar bi morala imeti avdicijo za vsak del. Ne gre za mučenje sebe; to je model stresne inokulacije, ki vam pomaga, da ste se navadili na stvari. Avdicija za dele, ki jih nikoli ne bi dobila, bi bila v pomoč, saj ni bilo negativnega izida, ki bi se ga bal.

So ženske res manj konkurenčne od moških?

Ni dokazov, da so ženske v konkurenci manj zavzete, odločne ali konkurenčne. Številne raziskave kažejo, da ženske bolj računajo na tekmovanja: resnično se prijavijo na tekmovanja le, če je na zmago 50-50 strel. Moški dobro ignorirajo kvote.

Vzemite ženske na Wall Streetu, ki so boljši finančni analitiki, saj se resnično zavzemajo za to, da bodo imeli prav. Te ženske so bile natančnejše pogosteje kot moški s stopnjo 7, 3%. Ker si ženske vzamejo dodaten čas in skrbijo, da se prepričajo, da imajo prav, so bolj samozavestne. Edino vprašanje pri tem je kontekst: ženske se morajo vprašati, ali je situacija potrebna tako previdno in računati na možnosti za uspeh.

Katere so pogoste napačne predstave o poti do uspeha?

Tam je priljubljena ideja, da za uspeh potrebujete 10.000 ur premišljene prakse. Ne rečem, da praksa ni pomembna, toda kdo dobi 10 let, preden se pričakuje, da bodo uspešno opravili? Navsezadnje ni tisti, ki trenira boljše ali bolj zmaga, ampak tisti, ki nastopa v trenutku pritiska in tekmovanja.

Druga napačna misel je, da je jeza huda stvar. Res je katalizator sprememb. Raziskovalci pravijo, da je jeza motivacija, ko na poti vidite oviro in mislite, da lahko naredite nekaj, da jo spremenite. Če naletite na oviro, za katero mislite, da je ne morete spremeniti, to ne povzroči jeze, ampak obup. Jeza je želja po reševanju problemov.

Vedno so nam rekli tudi, da razmišljamo pozitivno, da bi ustvarili pozitivne rezultate. Toda raziskava pravi, da to ni res - pozitivni posnetki lahko dejansko ovirajo napredek. Nevarno je stalno imeti pozitivna pričakovanja glede rezultatov. Kaj se zgodi, če vam ne uspe? Zdaj se niste pripravljeni spoprijeti z neuspehom, dvakrat ste razočarani in ne veste, kako naprej. Če samo pričakujete pozitiven izid, to postane situacija ali vse ali nič. Če pa razmišljate o ovirah, ki so na poti, postane vse v napredku.

Ali je res, da nekateri niso sposobni biti konkurenčni?

Ko ljudje rečejo, da niso "konkurenčni", skrbijo, da morajo biti konkurenčni, da morajo biti pretirani in agresivni in da jih morajo varati. Raziskave kažejo, da nič od tega ni res - najboljši konkurenti spoštujejo nasprotnike.

Konkurenca je motivacija, strast in potiskanje vase. Dobro je izbrati svoje bitke - če gre le za parkirno mesto, ga pustite. Vedeti, katera tekmovanja so vredna, ne pomeni, da niste konkurenčni. To je darilo, za katero bi si želel, da bi ga vsi imeli.