Skip to main content

Kako premagati sindrom imposterja - muza

Anonim

Pred kratkim pristal na promociji? Ste začeli voditi ekipo? Ste bili imenovani za vodenje projekta? Se vam zdi, da si ničesar ne zaslužite?

Ja? Dobrodošli v klubu! Doživeli ste osupljive učinke sindroma vsiljivcev. To se zgodi najboljšim od nas - tudi če niste nikoli slišali za to.

Imposterjev sindrom se pojavi, ko se počutimo kot prevare - ko menimo, da so naši uspehi nezasluženi. Prepričani smo, da temeljijo na sreči, časovnem razporedu ali drugih dejavnikih, ki niso v našem nadzoru, namesto da bi sprejemali dejstvo, da smo pravzaprav odgovorni za to, da so se ti uspehi zgodili. Imposterjev sindrom nas neracionalno razmišlja o svojih sposobnostih in uspešnosti: Ne verjamemo, da smo se izvrstno odrezali, in ne verjamemo, da smo si zaslužili nagrade, ki prihajajo skupaj z našim uspehom.

Ironija je v tem, da kolikor dlje v svoji karieri greste, več je priložnosti, da si sindrom vsiljivcev odvrne grdo glavo. Te promocije nisi dobil, ker si jo zaslužil, dobil si jo, ker si imel srečo. Nisi mogel voditi tega projekta, ker si imel v ekipi največ izkušenj - dobil si ga, ker se je določil čas .

Prvič, ko sem začutil sindrom samopostrežbe, sem bil med podiplomsko šolo. V dveh magistrskih programih sem bil dvakrat glavni in če so bile štipendije kakršen koli znak kakovosti mojega dela, sem šel kar dobro. Če pa ste me vprašali, moje delo ni bilo dovolj dobro. Nisem se mogla otresti občutka, da bi kmalu nekdo res prebral moje prispevke in našel vse raziskave, ki jih nisem preučil, in vse argumente, ki jih nisem povsem natančno predstavil.

Če berete to, obstaja verjetnost, da ste v nekem trenutku kariere začutili tudi sindrom sleparstva. Slaba novica: Najverjetneje se ne boste mogli v celoti znebiti sindroma vsiljivcev. Dobra novica: Obstajajo načini za boj proti njej! Lahko se izučite, da ga hitro prepoznate, ga upravljate in živite, da se spet dvigne.

Metrix