Pred kratkim sem pospravljal po kosilu in si prizadeval, da bi prišel do vsebin o člankih za naše popoldansko uredniško srečanje. Sprehajal sem se po pisarni, ko sem vrgel ostanke, pospravil posodo v pomivalni stroj in obrisal mizo drobtin, frustriran s seboj.
Ko sem pustila, da sem razmišljal in se sproščal v nalogi, mi je v glavo padlo nekaj čudovitih idej. Preprosto.
Pravzaprav sem v tistem trenutku prišel do te natančne ideje o članku. Ker sem ugotovil, da smo tako navezani na svoje računalnike in ves čas ostajamo aktivni, da se včasih zavarujemo pred pravilnim raziskovanjem misli.
Tako sem opravil nekaj raziskav in ugotovil, da obstaja veliko stvari, s katerimi lahko poskusite povečati svojo ustvarjalnost in se navdihniti stran od računalnika. Oglejte si te možnosti za boljše strategije za brainstorming - in o, ja, to dokazuje znanost!
1. Vzemi nap
Vsi vemo, da napitek povečuje produktivnost (in da je super za splošno utrujeno množico). A ste tudi vi vedeli, da je vir navdiha?
Da - številne raziskave so pokazale, da so sanje ključne za kreativnost, pravi Andrew Tate, pisatelj iz Design School. Ker vaši možgani delujejo tudi, ko zaspite, ljudje, ki se dobro spočijejo, lažje obdržijo informacije iz dneva, medtem ko sanjači delujejo bolje in so "bolj prilagodljivi in odprti za nove načine razmišljanja."
Torej poskusite ujeti nekaj Z-jev, če se vam zdi, da ne morete prebiti seje možganov.
2. Pijte
Da, dovolim vam, da greste nekaj piv. Raziskovalci so ugotovili, da skupine, ki uživajo alkohol pred možganskim viharjem, bolj verjetno domujejo boljše ideje kot trezne skupine. Razlog je, da, pravi Anthony Rivas iz Medical Daily , "bi udeleženci, ki so se preveč koncentrirali, včasih blokirali ustvarjalne procese, potrebne za reševanje problemov (tj. Blok pisateljev)."
V bistvu vam morda stojijo pred lastnimi dobrimi idejami - in pijača ali dve lahko le pomagajo umiriti vaše možgane (dokler vas ne razbijejo).
3. Poslušajte glasbo
Koliko vas je kot otrok razneslo svojo škatlo za bum v svoji sobi, ko ste bili vznemirjeni ali jezni na starše? Vem, da sem to storil, ker mi je včasih odvzelo misel bolečine, ki sem jo čutil.
No, to velja še danes. Članek v reviji The Huffington Post pravi, da je glasba odličen način, da se postavite v stanje, ki se sprehaja v mislih, kar je v prvi vrsti za ustvarjanje novih in kreativnih idej. Ključno je, pravi, da izberete prave vrste pesmi za vas. V bistvu, če sovražiš pop, Taylor Swift ne bo nič bolj produktivna kot tišina.
Zdaj imate izgovor, da se uglasite v službi in vključite svoj najljubši seznam predvajanja. Ni za kaj.
4. Gledanje skozi okno
"Nekatera naša največja spoznanja izvirajo, ko se nehamo truditi biti namerni, " piše v videoposnetku School of Life o prednostih gledanja skozi okno.
Ne bi se mogel več strinjati - samo poglejte na znanost. Številne študije, ki navajajo v članku podjetja Fast Company , kažejo, da dolgočasje prisili vaš um, da si poišče pomembnejše in pomembnejše naloge - tudi, da bi izbrali odlične ideje. Tudi sanjarjenje je močno povezano z ustvarjalnostjo, kot je prikazano v New Yorker- ovem prispevku iz leta 2012 "Vrline sanjarjenja."
5. Vzemite tuš
Obstaja razlog, da fraza "misli na tuš" obstaja. Znanstveno gledano, se po objavi spletnega dnevnika Buffer objavi tuš, sprošča - kar sproži obilo dopamina, povezanega s kreativnim razmišljanjem. Prav tako moti, da naša podzavest dopušča svoje delo.
Še bolj pa sem trdno prepričan, da čisto telo ustvarja čist um. Umivanje samega sebe je način, kako se znebiti vsega tistega stresnega stresa, tesnobe in morda pomanjkanja spanca pred očmi, ki nastane z novimi idejami. Vzemite si oddih, vdrite se in si (dobesedno) ustvarite nov začetek in mesto za pravilno razmišljanje.
6. Pojdite na sprehod
Študija na Stanfordu leta 2014 je pokazala, da hoja povečuje ustvarjalnost - tudi če govorimo, da je hoja v zaprtih prostorih enako učinkovita kot na prostem. Po članku iz New Yorkerja celo starodavni avtorji, filozofi in pisatelji trdijo, da obstaja močna povezava med razmišljanjem, pisanjem in hojo: "Ker dejanju hoje ni treba posvetiti veliko zavestnega truda, je naša pozornost svoboden potepanja - prekrivati svet pred nami s parado podob iz gledališča uma. "
Torej, pojdite na sprehod, ne glede na to, kje ste ravno v tem trenutku - v pisarni, gor in dol po stopnicah stavbe ali okoli bloka. Nekaj svežega zraka in gibanja bo vašemu telesu in duhu prineslo dobroto.
7. Operite posodo
Študije so pokazale, da je to pravzaprav oblika brezumne meditacije. V zadnjem članku Wall Street Journal avtor piše, da je "skrbno pomivanje posode - s poudarkom na vonju mila ter obliki in občutku posode - na primer bistveno zmanjšalo živčnost in povečalo duševno stimulacijo v pomivalnih strojih v primerjavi s kontrolo skupina. "Še bolje, prisilili vas boste, da vodite zgled, da bo vaša pisarniška kuhinja brezhibna.
8. Svoja opravila
Tu je še ena zmagovalna situacija - izpolnjevanje nesmiselnih opravil, na primer čiščenje mize ali urejanje dokumentov, pomaga, da se navdih pretaka navdih, piše v članku v Lifehackerju (in to dokazuje moja zgodba!). Poleg tega vas dvigne in se malo premikate, v nasprotju s tem, da cel dan sedite za mizo in čakate, da vas navdih zadene.
Stavim, da sem vam ravnokar polepšala nasvete, ki niso povezani z delom - zdaj pojdite ven in začnite z inovacijami!
