3 Terapevtske strategije za sodelovanje s sodelavci - muza

Dejstvo: Delo z drugimi je težko. Tudi ko jih imate radi.

In z leti sem preizkusil različne strategije za izboljšanje odnosov (ali vsaj preprečil, da bi se v ljudeh spogledoval).

Potem pa sem lani začel hoditi na terapije, da bi se spopadel s situacijo zunaj pisarne. In presenečeno sem ugotovil, da se veliko nasvetov, ki sem jih dobil, lahko uporabi tudi na delovnem mestu.

Z uporabo teh strategij, ki jih je terapevt odobril, se zdaj veliko bolje spoprijem s težkimi delovnimi situacijami. Preden pustite sodelavcem, da vas popeljejo čez drugi zid, je treba preizkusiti tri nove stvari.

1. Prepričajte se, kakšni so občutki osebe, preden naredite kaj drugega

Veste tistega pasivnega agresivnega sodelavca, ki vas poganja? Ukvarjanje z njihovim vedenjem je lahko zelo nadležno!

Zdaj večina od nas ne potrebuje terapije, da bi spoznali, da nimamo nadzora nad razpoloženjem ali vedenjem drugih. Ampak namesto, da bi se zaradi tega razdražil, me je terapevt naučil trika, ki tako resničnost lažje sprejme. Vse, kar moram storiti, je, da si predstavljam, zakaj se lahko nekdo obnaša takšen, kot je, določite, kako bi se počutil, če bi bil v njihovem položaju, in nato potrdite ta občutek.

Na primer, če stranka zahteva, naj projekt prijavim prej, kot smo se sprva dogovorili in se potem razjezi, ko rečem ne, najprej poskusim ugotoviti, zakaj bi morda vložili to zahtevo. Mogoče njihov šef pritiska nanje. Če bi to bil jaz, bi se počutil resnično poudarjeno. Razočaran bi bil, če bi prošnjo za pospešen rok zavrnili. Zato bom rekel svoji stranki: "Predstavljam si, da vas to verjetno razočara."

Vem, da se sliši malo brezskrbno, ampak to dela čudeže. S tem, ko poskušam empatizirati (tudi če se mi zdi, da je človek narobe) in nato potrdim, kaj čuti, lahko svoj odnos preusmerim iz frustracije v empatijo.