Tisočletniki so ambiciozni: navdušeni in strastni so pri iskanju dela, ki ustreza tako njihovi spretnosti kot osebnosti. Torej, ne preseneča, da je kariera spredaj in na sredini. Ker čedalje več urbanistov (zlasti) odlaša poroko in otroke v prid strokovnemu napredovanju, se stres povečuje in izgublja se misel na to, da so dobro zaokroženi - ali da živijo zunaj pisarne. Rezultat te delovne obsedenosti je kljub dejstvu, da Millenials bolj ali manj pritiskajo nase, pomanjkanje zadovoljstva. Namesto da bi se v svoje delo ukoreninila in je zanjo boljše, je ta skupina pravzaprav pretirano stresna in jezna.
Nedavna študija Harvard Business Review se je odločila preučiti, zakaj se Millennials bori na tako pomemben način. Ko so pogledali, kaj skupina ocenjuje, je bilo skoraj vse povezano s kariero: "pozitivne interakcije s sodelavci", "slabo potovanje", "novo zaposlitev", "zadovoljen z obstoječo službo". Tisti, ki niso bili povezani s poklicnim življenjem, so vključevali okrevanje po kariernem stresu: "spanje" in "sprostitev v postelji."
Nič ni o družini, prijateljih, duhovnih potovanjih, potovalnih priložnostih ali drugih ne-delovnih interesih. Ta skupina se zelo trudi, da bi lahko, kaj? Spali vikendi? Celoten dan se sprostite vsako nedeljo do prihoda ponedeljka in čas je, da se spet globoko potopite v stresni bazen?
Skupina je kot dolgoročni cilj navedla zmanjšanje stresorjev, tako da je vsaj to. Dovolj so samozavestni, da prepoznajo težavo, a kaj storijo v zvezi s tem? Nekateri se odpravijo v telovadnico ali v joga studio, pri čemer navajajo, da je čas za fitnes prav tako pomemben. Kot sam navdušen tekač pozdravljam vključenost vadbe v svoje življenje, vendar se moram strinjati z avtorjem, ki upodablja študijo, ki pravi: "ne morem se spraševati, ali duhovno in družbeno življenje nista manjkajoči sestavini to bi lahko naredilo srečnejše tisočletje. "
Ker je stres takšno vprašanje - in spet to, za katero starostna skupina ve, da je problematično -, se zdi, da je potreben preprost premik v miselnosti in nato posledično vedenje. Seveda je to lažje reči kot narediti, zlasti za generacijo, ki ji je bilo rečeno, da se osredotoči na kariero, odnose in vse ostalo kasneje. Kljub temu je očitno, da je potrebna sprememba.
Medtem ko je normalno, da v življenju čutite majhen stres, če so vaše ravni tako visoke, da bi edini popravljali dolg tek v parku ali 10 ur spanja v soboto zvečer, je to za vaše žalostno stanje. trenutni in prihodnji jaz.
Če boste k temu prikimavali, lahko začnete z majhnim zaobljubam, da delovnega e-poštnega sporočila ne preverjate po določenem času noči, s sklenitvijo stojnic za večerjo s prijatelji in s šefom določite razumne meje. Te drobne spremembe v vaši rutini lahko gredo daleč, ko gre za preprečevanje občutka tako preobremenjenosti, da konec tedna tečete na jogo.
Ko bodo drobne stvari postale druga narava, lahko naslednjič pogledate slike velikih slik: redne počitnice in odklop, razmislek o tem, kaj si resnično želite, pet, 10 ali 15 let, dajte prednost neprofesionalnim dejavnostim. Nikjer ne piše, da postanete odrasli pomeni, da morate opustiti hobije, zanimanja in prijateljstva in celo samo nore, zabavne noči v mestu.
Izgorelost je resnična in težka, zato je premikanje naprej in naprej izjemno težko. Izogibanje temu bi moralo biti na vašem seznamu ciljev. Super je imeti rad svojo službo, toda vse življenje si oblikuj okoli svoje kariere in verjetno ti bo žal. Če boste danes lahko naredili majhne korake za boj proti temu stresu in zavrnili vso svojo pozornost in energijo na svojih 9 do 5, boste verjetno veliko bolj srečni.
