Vaš alarm se ne izklopi, ker ste ga nastavili na PM namesto na AM. Ko odprete hladilnik, da vzamete mleko za kavo, steklenica vroče omake odleti in v nekaj sekundah je vaše kuhinjsko dno zasuto s Cholulo. To vam uspe očistiti s komaj dovolj časa, da porabite, ne da bi resno zamujali.
Na poti v pisarno pogledate navzdol na kolk in spoznate, da vam ostanki puščajo na kavbojkah. Tako zdaj diši kot česen piščanec. Če še povem, se še vedno spominjate prepirov, ki ste jih imeli sinoči s sestro, o kakršni koli zabavi ob 40-letnici staršev. Takoj bi radi zašli v temno luknjo - ali še bolje, v svojo posteljo -, kot da bi se nataknili na razrezan obraz in nagovorili pogovore s sodelavci, za katere ni videti, da noben del njihovega dela popoldanski obrok na njihovi obleki.
Težko si je omisliti delo, ki ga moraš opraviti danes, osem ali več ur. Ugh, in to srečanje s pravno ekipo ob 17. uri? Koga briga, da se Jeanine loteva okoli domačega kruha iz bučk? Ali da je inženirska ekipa to hrošče končno odpravila? Vaša sestra se ni odzvala na vaša zadnja tri besedila in danes niste imeli časa za vadbo zaradi omenjene težave z alarmom.
O fant. Dolg bo dan, če se ne iztaknete iz njega - kot da bi izluščil iz njega nekaj, kar lahko preprosto čarobno naredite, ko vaši notranjosti gorijo, in se na nek način hranite od svojega bedaka razpoloženje. Čeprav se vam zdi, da bi se lahko začasno kopali v vrelem sijaju, ki ga trenutno imate, bi lahko resnično obžalovali. Ni vam treba škodovati svojemu profesionalnemu ugledu, ker pustite, da vaše grdo razpoloženje prehaja v vse, kar govorite in počnete. Za razliko od BFF-ja ali partnerja, vaša ekipa morda ne razume tako dobro, če jo razberete in nato poskusite razložiti in se opravičiti, ko se počutite bolje.
Ti, prijatelj, se moraš naučiti obvladovati svoje slabo razpoloženje. Ni vam treba sprejeti povabila sodelavca, da pobere kavo, in vam ni treba biti prisoten v vsakem skupinskem pogovoru. Se vam ne zdi, da bi se z Gregom pogovarjali o sinočnji bejzbolski tekmi, kot jo običajno počnete? Torej ne.
Ključnega pomena pri nadzoru vašega neprijetnega razpoloženja med delavnikom je, da govorite čim manj. Če ostaneš tiho, se izogneš tveganju, da odpreš usta in izgovoriš prvo smrkavo stvar, ki ti pade na pamet. Če ostaneš večinoma mama (kamor se lahko zbežiš), si opustila nekoga užaliti s svojim sarkazmom, ki je videti kot edini jezik, ki ga danes poznaš.
Karierna trenerka Muse Kristina Leonardi priporoča uporabo slabega razpoloženja kot »vajo v disciplini sedanja in osredotočenosti na nalogo«. To bi vas dejansko lahko izbudilo iz slabega razpoloženja ali »celo samo začasno počutilo bolje, ker na njem ne prežvečite, "razlaga Leonardi. Torej, nič ne vključite v svoje delo in izčrpajte vse ostalo.
Očitno se boste morali odzvati, če vas bodo poklicali zaradi delovnega dne, vendar bi bili presenečeni nad tem, koliko lahko obdržite zase, ne da bi kdo res opazil. Tudi če ste na splošno zelo pohlevni, je malo verjetno, da vas bo kdo drug kot vaš najbližji prijatelj v službi poklical na to veliko manj.
Verjetno ima vsakdo okoli sebe svoje stvari, s katerimi se mora spoprijeti. En dan se odložite in nikoli ne slečete slušalk, če to sploh ne bo imelo velikega učinka. Zaupaj mi: odstranjevanje ust, ker strupenost se širi in širi, bo imel veliko večji negativni učinek kot začasno umik. Nihče ni izvzet iz slabega razpoloženja, toda ko se boste prej naučili obvladovati, boljši boste.
