Nedolgo nazaj sem vsem v mojem podjetju poslal e-poštno sporočilo in jih vprašal, kako obrnejo slab dan. Katere malenkosti sem želel vedeti, ali počnejo, ko se dogaja grobo? Ker, kot veste, odhod iz pisarne, ko ste v slabem razpoloženju, ni odgovor. (In niti ne prebijate zaslona računalnika.)
Njihovi odzivi so bili različni, vendar to ni bilo vse tako presenetljivo: pojejte nekaj sladkega in okusnega, telovadite, pojdite na sprehod, odpeljite do sostanovalca, poslušajte glasbo, ki se dvigne, se smejte smešnemu podcastu, pograbite slano prigrizek in lovite dol. Nihče ni rekel "storiti prijazno dejanje", kar ni kritika. Če se iz kakršnega koli razloga počutite srhljivi, boste morda nagnjeni k temu, da se boste zaprli in se obrnili stran od ljudi, ker se ne bi strgali in izgubili profesionalno kul.
Ampak, če se boste lahko prisilili, da naredite korak nazaj (in verjetno vdihnite dva ali dva) in se lotite majhnega prijaznega dejanja, boste verjetno opazili "majhen, a pomemben zagon za srečo." Študija objavljeno v Open Science Framework in predstavljeno na Spring.org, zaključuje, da lahko pomagate drugim, da dvignejo vaše razpoloženje.
Vodja študije, dr. Oliver Scott Curry, čeprav priznava, da se je o tem dogodku treba še veliko naučiti, verjame, da se zaradi tega, če bi kdo drug naredil nekaj lepega, počutite dobro, ker so "naključna dejanja prijaznosti dober način navezovanja novih prijateljev in zagonskih podpornih družbenih odnosov. "
Torej, pojdite naprej in si privoščite sladko priboljšek, ko se boste naslednjič borili s težavnim delovnim dnem, toda medtem ko ste na njem, ga poberite za osebo, ki sedi poleg vas ali kolega, ki nekoč ti je rekla, da nikoli ne more dobiti dovolj peciva.
Ali pa pojdite na to sprehod, da si očistite glavo - in preverite, ali bi lahko kdo drug izkoristil odmor. Ali pa poslušajte svoje slušateljske spretnosti, če želite vprašati, kako poteka njegov dan in delo. Lahko pa zmanjkujete kavo, vendar preden odidete, preverite, ali vas kdo v vaši ekipi potrebuje, da jim karkoli poberete.
Majhne stvari lahko gredo daleč, in čeprav morda ne boste čarobno odpravili vsakič, ko imate naporen dan, je lepo vedeti, da vam je ta možnost na voljo. Konec koncev, vaše prijazno dejanje ne bo samo posladkalo dneva sodelavca, ampak boste tudi bolj srečni. Temu pravimo win-win.
