Kot nova mama sem se počutila pripravljeno na številne vidike življenja z novorojenčkom: neprespane noči, številna potovanja do pediatra, čustveni rollercoaster, ki so me prepeljali nazaj v moje grozne najstniške dni (šele zdaj sem zamenjal svoj babydoll tee z otroškim slingom in nosite veliko manj eyelinerja). Ampak tisto, na kar nisem bil pripravljen, je nova miselnost, na katero bi se moral nenadoma zavezati, takšna, ki je povsem antitetična mojim običajnim delovnim možganom.
Naj razložim: Prvih nekaj tednov kot mama pride z vrsto paradoksalnih občutkov. Ste neverjetno zasedeni, vendar neznosen dolgčas. Toliko dosežete ( otroka sem ohranil pri življenju, razen dojk in poskočnega sedeža! ), A vseeno ne naredite ničesar ( nikoli več ne bom imel čiste kuhinje ). Počutiš se zaščitniško in samozavestno ( ne povej mi, kaj naj naredim z otrokom, mama! ), Vendar vseeno in negotovo ( pojma nimam, kako bi vzgajal otroka ). Dovolj je, da nobeno žensko, še posebej tisto, ki je navajena na organizirane načrte projektov in točna začetna srečanja, noro zapeljete.
Adrenalin, kava in Netflix so najboljši mamini najboljši prijatelji, toda ko začnete izgubljati paro in če čakalna vrsta upada, upoštevajte naslednje:
1. Imate samo eno in eno samo delovno mesto
Kot profesionalna ženska vedno počnem dve stvari hkrati. Med potovanjem v vlaku odgovarjam na e-poštna sporočila, lektoriram, ko jem kosilo, in se prilagodim spletnim predavam s tekalne poti. Medtem ko je večopravilnost ključna spretnost pozneje v materinstvu, so se med porodniškim dopustom moje večopravilnosti omejile na menjavo plenice in jok hkrati.
Lahko se počutite, kot da v prvih nekaj tednih porodniškega dopusta ne počnete ničesar, vendar ne pozabite, da je skrb za otroka samo vaša odgovornost. Perilo? Ni tvoje delo. Jedi? Izven vašega nadzora. Nakupovanje živil? Delegat, delegat, delegat. Zdaj je čas, da drugim ljudem - bodisi partnerju, sosedom ali staršem - pomagate, da vam pomagajo pri vsem, kar neposredno ne vključuje vas in vašega otroka. In če ni dovolj rok, samo posodo in perilo zložite. Umazana hiša nekaj tednov preprosto ni pomembna.
2. Zamislite svoj načrt kot niz (ohlapnih) smernic
Če ste takšni kot jaz, imate podroben, narisan, potencialno barvno zasnovan načrt za skoraj vsako dejavnost vašega dela in življenja. Seveda sem imel prvega nekaj tednov svojega sina tudi enega takšnega. Določil sem metodologijo hranjenja, ki sem jo želel uporabiti, se z možem pogovarjal o nočnem hranjenju z oznakami in previdno postavil svojo hišo, da bomo lahko večino dneva preživeli v eni sobi (naokoli, tudi v majhni hiši, je v prvih nekaj dneh iz bolnišnice precej boleče).
Ampak tisto, česar nisem (in nisem mogel) upoštevati, je, da ima moj otrok svoj um in osebnost. Na primer, načrtoval sem, da bi sin spal v basinetu poleg moje postelje, domišljal sem, da me bo enakomerno dihalo uspavalo, da spim vsako noč. Nisem pa pričakoval, da bo sinovo nočno dihanje tako natančno ustrezalo jakosti in glasnosti očetovega smrčanja tako zgodaj v življenju. V vrtec so ga premestili kmalu po prihodu domov.
Kot vsak dober načrt projekta mora biti tudi vaš priročnik po materinstvu dokument, ki ga je mogoče urejati. Bodite prilagodljivi in se sprijaznite, da bo vsak dan prinašal nove izzive in zahteval prilagoditve.
3. Postavite dosegljive cilje
Ampak ne dajmo si ga s sladkornim plaščem, tudi če si oborožen s fleksibilnim načrtom in obilo pomoči, je skrb za novorojenčka stresna, hormonski koktajl, ki teče po žilah, pa se lahko počutiš, kot da si najslabša mama v svetu, tudi če je vaš dojenček srečen in zdrav.
Da bi se ubranil pred to tesnobo, se mi je zdelo koristno določiti dosegljive cilje in se nato nagraditi za dosego teh ciljev. Dnevni cilji so vključevali tuširanje, umivanje zob in odhod zunaj po pošto. Nagradila bi se s skodelico kave ali pol kozarca vina, in če bi se uspela iz pižame spremeniti v prava oblačila (šteje joga hlače), bi polno slavila z dekadentno sladico.
4. Vzemite si odmor za kosilo
Ko imam kaotičen dan v službi, si čas za oddih naredim za prednostno nalogo. Naj gre za sprehod okoli bloka ali 30 minut v sosednji kavarni, poskušam iti iz pisarne, tudi ko sem zasut. Prav tako vam mnogi vodniki staršev povedo, da je pomembno, da si načrtujete čas zase in pustite, da nekdo drug nekaj ur skrbi za otroka. Iskreno, za doječe matere je to lahko v prvih dveh mesecih življenja vašega otroka skoraj nemogoče.
Namesto da bi si sam skušal postaviti cel dan stran, sem se osredotočil na to, da vsaj enkrat vsak dan preprosto odidem iz hiše (z dojenčkom v vleki). Premor do trgovine z živili ali tarčo ali sprehod po soseščini sta bila dovolj aktivnosti, da sem bila zdrava, vendar ni pripeljala do popolne izčrpanosti. In kot dodaten bonus boste ugotovili, da večina dojenčkov takoj zaspi v avtomobilu ali vozičku (tišina je blaženost!)
V zadnjem trimesečju sem številne matere povprašal o njihovih izkušnjah pri rojstvu in prvih mesecih življenja njihovih dojenčkov. To vprašanje - Kaj lahko pričakujem? - seveda je v mislih vsake matere (navsezadnje je podpisna fraza "otroške Biblije"!). Najboljši nasvet, ki sem ga prejel, pa je: Opustite svoja pričakovanja. Nobena novorojenčka nista enaka in najbolje je, da preprosto poskušate izpolniti otrokove potrebe po svojih najboljših močeh. Naložite si iPad, kupite dojen nedrček in nekaj kilogramov kave in se spomnite, da ste sposobna ženska, ki je že prej prinesla rezultate pod pritiskom.
