Vas preseneča, da se 64% ljudi pritožuje, da niso dovolj spali? Kaj če bi vam povedali, da uporaba osvetljenih elektronskih naprav (na primer telefona ali televizorja) močno zmanjša kakovost spanja, ki ga dobite, in da 95% ljudi še vedno uporablja elektroniko uro pred spanjem?
Ko je dolgotrajno pomanjkanje spanja povezano s povečanjem debelosti, diabetesom in številnimi drugimi zdravstvenimi težavami, je odmiranje od naprav, da bi dobili več zzzz-ov, bolj pomembno kot kdaj koli prej.
Preberite spodnjo infografiko, da ugotovite, zakaj nam nenehna uporaba elektronike preprečuje kakovostno spanje, ki ga potrebujemo, in nekaj stvari, ki jih lahko danes storite, da razbijete navado.