Kot vodja večino časa porabite za osredotočanje na svojo ekipo: reševanje težav z uspešnostjo, usposabljanje in pomoč ljudem, da ostanejo motivirani in uspešni - ne da bi izgoreli.
Kaj pa, ko začnete čutiti izgorelost?
Bil sem nekaj let v svoji vodstveni karieri, ko sem začel prepoznavati simptome. Občutil sem stalen pritisk od višjih ljudi, stres zaradi preobremenjenega krožnika in čustveni odtok zaradi nenehnega zadrževanja mojih zaposlenih. Sčasoma sem jih začel odnašati in se vsakič, ko bi vprašali, prijel za moje osebje, razdražen, da bi se drznil približati moji mizi, ko sem zagotovo izgledal zelo zaseden.
To je bil klasičen primer izgorelosti - vendar se je kot vodja počutil sebično. Konec koncev je upravljanje vse za druge ljudi. In to pomeni, da nisem mogel natančno preveriti ali odpovedati nujnih vprašanj in prošenj s hitrim: "Oprostite, danes potrebujem nekaj prostora."
Zveni znano? Če ste v svoji vodstveni vlogi zagoreli, je pomembno najti načine, kako se spoprijeti - in začne se s prepoznavanjem, od kod prihajajo ti občutki. Tukaj je nekaj očitkov, za katere sem se znašel, da sem mrmral in kaj sem storil, da sem premagal občutek poklicne utrujenosti.
Pritožba: "Vedno moram biti dostopen moji skupini"
Poskusite: Naredite (zaslužen) odmor
Sredi izgorelosti sem ugotovil, da sem delal dolge dni brez odmorov - in bil že kar nekaj časa. Če sem ga oddaljila od mize, sem po navadi pomagala enemu od svojih zaposlenih na tleh ali vodila sestanek ekipe. Jaz sem si celo privoščil kosilo za mizo, zaradi česar sem bil zlahka dostopen za vprašanja in klice, tudi skozi usta vitke kuhinje.
Ko se ne morete odpraviti z dela dovolj dolgo, da bi si privoščil sendvič, ni čudno, da boste začeli čutiti posledice izgorelosti. Da bi se zoperstavil občutku utrujenosti, sem si bolj prizadeval, da si čez dan vsaj privoščim kakšen oddih. Morda se bom lahko kosila le za 30 minut za kosilo, toda pol ure miru in tišine mi pomaga, da se vrnem na pot, da zaključim dan, ko se počutim na novo. Kot bonus mi pomaga, da svoje zaposlene spodbudim, da sami sprejemajo odločitve, četudi nisem na voljo za mizo, da bi potrdila njihove načrte.
Pritožba: "Moji uslužbenci se noriš"
Poskusite: Odkrivanje vzroka
Ko sem malo bolje pogledal, zakaj se počutim tako izčrpanega, sem ga lahko zožil na način, kako so mi zaposleni postavljali vprašanja. Nekateri izmed njih so razvili navado, da so mi pošiljali e-pošto, nato pa so se takoj približali moji mizi in vprašali: »Ali ste dobili e-poštno sporočilo, ki sem ga pravkar poslal?« Skušala sem skriti svoje sitnost in odgovoriti na njihova vprašanja, kot sem lahko, vendar sem razvila tiho zamero in se spraševala, zakaj se ne zavedajo, da ta metoda izčrpava potrpljenje.
Ko sem natančno določil to vprašanje, sem lahko premišljeval in našel izvedljivo rešitev. Konec koncev sem bil tisti, ki jim je omogočil uporabo te metode, namesto da sem jih diplomatsko usposobil, da se do nje lotevajo drugače ("Do tega e-poštnega naslova še nisem prišel, bom pa vas obvestil, ko bom hiter in imejte nekaj minut za pogovor “).
Ne glede na to, ali ste nezadovoljni s šefom, neučinkovitim postopkom ali vedenjem zaposlenih, ko boste natančno ugotovili vzrok za frustracijo, boste imeli veliko bolj jasno predstavo, kako se lahko zavzemate za spremembo. In včasih lahko že majhna sprememba vse spremeni.
Pritožba: „Samo stresen sem. Obdobje. "
Poskusite: prevrednotenje svojega življenja zunaj dela
Po osmih (ali več) delovnih urah vsak dan bi bilo lepo iti domov, se nasedel na kavču in zaspati do 21. ure. Toda, priznajmo si: To ni vedno mogoče. In ko ne pridete toliko časa, se raven stresa nikoli ne bo mogla vrniti v normalno stanje, preden se jutra spet vrnejo, kar ustvari neskončen cikel tesnobe.
Torej, pomembno je, da ocenite, kako svoj čas preživite zunaj službe, in se prepričajte, da ne popestri občutkov frustracije. Delate na osebnem blogu vsak večer do polnoči? Vaš pomanjkanje spanja vas bo naslednji dan v grobem lahko postavil v službo.
To bi lahko bilo tudi nekaj, česar ne počnete. Mogoče na primer vsak večer preživite v razmišljanju o rokih in sestankih, ki ste jih predvidli za naslednji dan; do 17. ure, že se bojite naslednje jutro. V tem primeru vam morda ne bo uspelo čarobno odvzeti stresa - vendar bi bilo morda dobro, da v svoj urnik dodate nekaj, kar bi vas zmotilo, na primer športno ligo ali knjižni klub.
Z zagotovitvijo, da boste imeli domače življenje v pregledu in da si ves čas vzamete čas zase, boste bolj pripravljeni, da vsak delovni dan začnete z novim navdušenjem.
Pritožba: "preprosto ne maram svojega dela"
Poskusite: Spomnite se, zakaj ste najprej zaposlili
Se spomnite, kako navdušeni ste bili, ko ste pristali na svoji prvi koncertni zasedbi? Bilo je več kot naslov, povišica ali celo pisarna - vznemirjenje je bilo vedeti, da boste svojim zaposlenim pomagali pri uspehu. Imeli boste neposreden vpliv na podjetje s tem, kaj bi dosegla vaša ekipa, pri čemer ste vodilni.
Ko se torej počutite, kot da ste jih imeli dovolj, se najprej osredotočite na to, kar vas je prineslo v službo. Toda le, če razmišljate o tem, danes v svoj dan vnesite element tega navdušenja.
Ali na primer radi poslušate o dosežkih svojih zaposlenih? Med naslednjim srečanjem povabite člane skupine, da delijo uspeh iz preteklega tedna. Ste navdušeni nad tem, da se vaši zaposleni učijo novih znanj? Naslednji teden načrtujte mini trening, na katerem eden od uslužbencev uči veščine, ki se je je naučil preostali del skupine.
Zame gre za ljudi. Uživam, če slišim o njihovem življenju, se šalim na osebni ravni in spoznavam pretanke njihove osebnosti. In tako se bom, ko se bom počutil, pogorel, da si dvignem stol in samo nekaj minut s svojo ekipo ustrelil vetrič - o čemer koli, razen o delu. Ne, ne gre neposredno za pomoč moji ekipi pri doseganju ciljev ali izboljšanju podjetja - ampak izboljša naš odnos in mi pomaga, da se ponovno navdušim nad svojo službo.
