Lucinda Bassett je od panike do moči: Preizkušene tehnike za umirjanje vaših skrbi, osvojitev strahov in prevzem nadzora nad svojim življenjem, odprla se je s točno natančnostjo, ki sem jo potrebovala. Prvo poglavje se začne:
Tu je dobra novica: posebni ste. Če ste nekdo, ki doživi več kot povprečno mero tesnobe, ste polni potenciala za veličino. Zakaj? Ker imate verjetno nadpovprečno inteligenco. Ste zelo ustvarjalni s čudovito domišljijo. Ste naravnani na podrobnosti in analitični. To so čudovite lastnosti, s katerimi si lahko izjemno uspešen in ti omogočajo, da dosežeš odlične stvari.
Kot nekdo, ki mi je bila pred leti diagnosticirana tesnoba in se je znašel v oddelku za samopomoč, me je navdušil, da me opomni, da nisem pomanjkljiv. V resnici sem bil nekdo, ki je pravkar imel dodatne možganske zmogljivosti. (In ja, na moji strani ni izgubljeno, da je seznam sestavljen iz lastnosti zelo nezahtevnega kandidata.)
Seveda Bassett še naprej razlaga, da je mogoče vso to presežno energijo zlorabiti:
Žal ljudje z anksioznimi motnjami ponavadi uporabljajo svoje atribute, da se prestrašijo. Pretirano intelektualizirajo, pretiravajo in s svojo ustvarjalnostjo uporabljajo najslabše možne scenarije…
Od tam naprej knjiga razpravlja o strategijah za usmerjanje vseh teh edinstvenih misli na način, ki vas bo naredil bolj produktivne in srečnejše, namesto da bi jih objokoval strah. Njeni predlogi so dragoceni - in jih je vredno preveriti, če se vam zdi, da zgoraj navedeno zveni znano -, a meni je bil ta uvod morda najpomembnejši.
Samo vedenje, da bi me lahko iste nagnjenosti, ki so me mučile, uspele - in da sem jih lahko nadzoroval - neverjetno opolnomočil in ravno rešilni čoln, ki sem ga potreboval.
Lepa stvar, če veš, da imaš tesnobo, je, da se, ko pride do izraza, ne počuti nepričakovano. Če vsak dan doživite - in se spopadate - z negativnimi ali strašljivimi čustvi, kaj je največ v tem intervjuju? Še en dan, ko čutite paniko? Pridruži se klubu.
Ko mi začne srkati srce in začutim, da mi telesna temperatura narašča in bi rad govoril še hitreje kot ponavadi, si rečem: »Oh, hej, adrenalin, lepo, da se nam pridružite. Nekaj vznemirljivega se mora zgoditi! "
Ne vidim več kot sovražnika. Grem z njo in razmišljam: "Imam vso dodatno energijo, ki bi jo potreboval, če bi takoj tekel od medveda. Vse, kar moram storiti, je, da odgovorim na nekaj vprašanj ali predstavim ali vzpostavim mrežo pogovor z nekom novim. "Pogovor o pep se nadaljuje, ko izpostavljam svoje posebne strahove:" Vau, resnično se zavedam, da sem to v stiku s tem, kako popolnoma sem prestrašen v tem trenutku. "Ali, " lahko tako mislim ustvarjalno glede na to, da sem pravkar pomislil na 20 načinov, kako bi lahko to srečanje šlo narobe ali narisal, kako bo izgledalo naslednjih 10 let mojega življenja na podlagi enega pogovornega pogovora.
Spominjam se, da sem, kot pojasnjuje Bassett, tako prestrašen, ker lahko prikličem neverjetno količino možganskih moči - in to lahko tudi za dobro pot preusmerim. Lahko ga uporabim za razmišljanje na nogah ali za posebno dinamičnost. (Vam je že kdaj v zadnjem trenutku uspelo nekaj skupaj spraviti in bi bilo to presenetljivo impresivno? Verjetno je tudi vaše srce takrat trkalo - in bili ste sijajni.)
Všeč mi je, da tako razmišljam, ker je korak dlje od besed: "Občutek nervoze je popolnoma normalno." Piše: "Občutek, kot da bi lahko vrgli, si olupil hlače in dal najslabši intervju v svojem življenju - vse naenkrat - pomeni, da pripravljen biti super dosežek. "
Kadar se med iskanjem zaposlitve počutim tesnobno, ne jemljem kot znak, da mi živci "najbolje uspevajo". Mislim, da to pomeni, da vem, kako vznemirljiva je ta priložnost - in jaz " Pripravljen sem poklicati veliko čolna dodatne energije in kreativnega razmišljanja, da me podkrepi.
Opomba: Če menite, da imate tesnobo - bolj kot tik pred intervjuji - se obrnite na strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam lahko pomaga.
