17. januarja 2014 je nepričakovano umrla moja mala sestra. Imela je komaj 46 let.
Klic sem dobil pozno v tisti petek popoldan, ravno ko sem zaključeval svoj delovni dan in ugotavljal roke prihajajočih tednov. Takoj sem se preusmeril v robotski način, ko sem si rezerviral polet nazaj v Chicago, našel hotel in začel dogovarjati za pogreb, ki ga nisem pričakoval. Nekje med klici drugim sorodnikom, izbiro pravih cvetličnih aranžmajev, odločitvijo, kam naj jih celo pošljejo truplo, sem sporočil šefu, da ji je povedal novice. Na srečo delam za resnično odličnega posameznika, ki je preprosto poslal besedilo nazaj in mi povedal, kako mu je žal, in da si "vzemite čas, ki ga potrebujete."
V skladu s politiko našega podjetja smrt ožjega družinskega člana traja pet dni nesreče. To je velikodušno, saj večina podjetij dopušča samo tri dni plačanega prostega časa in na žalost nekatera delovna mesta nimajo nobenih takšnih ugodnosti. Še huje pa se zdi, da v nobenem podjetju ni veliko načrta, kdaj se začne prava žalost, v dneh, ki sledijo, ko ste spet pri pisalni mizi, premeščate papirje, sodelujete na sestankih in odgovarjate na vprašanja kolegi, ki nedolžno sprašujejo: "Torej, kje si bil na dopustu?"
Če ste pred kratkim doživeli izgubo ljubljene osebe, je tukaj nekaj misli, kako se spoprijeti z najslabšim, kar lahko ponuja življenje, medtem ko še vedno preživite s svojim 9 do 5.
1. Bodite prijazni do sebe
Če se kdaj v življenju zasluži, da se zavijemo v popolno sočutje, je to to. Vzemite si čas, ki ga potrebujete. Razumljivo je, da deluje pri počasnejši hitrosti. Roke je še vedno treba izpolniti, vendar to ne pomeni nujno, da jih morate izpolniti. Zberite trupe - svojega šefa, svojo ekipo, svoje najbližje sodelavce - in prosite, da drugi delijo del bremena. (Prav tako, če veste, da se nekdo drug spopada z izgubo, pomagajte tako, da prostovoljno prevzamete nekaj njegovega delovnega obsega.)
V takšnih časih pogosto mislimo, da smo sami. Toda resnica je, da smo vedno sami, in šele takrat, ko se odločimo povabiti druge v svoje življenje, nismo. Nekdanji moj šef mi je nekoč rekel, da nikoli ne dobimo tistega, kar bi si zaslužili; imamo le priložnost, da dobimo to, kar želimo, če ga prosimo. Zato vprašajte.
2. Ne pozabite, da je akcija vedno dobra stvar
S smrtjo ljubljene osebe bomo morda nagnjeni k temu, da se bomo zaprli ali obupali. Žalost je močna sila, ki nas lahko ustavi na naših tirih. Toda, kot je dejal Andy Dufresne Shawshank Redemption -a, "Zasedeni živite ali se zaposlite z umiranjem." Z drugimi besedami, dobro je, če si vzamete nekaj časa za počitek, ne sidrajte sidra v temi in obupu. Ukrep je ključnega pomena.
Na začetku je vse, kar lahko imamo v sebi, kvečjemu samo to, da gremo skozi predloge: Vstani, pojdi v službo, pojdi domov, pojdi, spiraj, ponovi. Ni važno. Samo nadaljuj. Nadaljuj. Osredotočite se na stvari zunaj sebe in na svojo žalost. In če je tisto, na kar se osredotočate, prihajajoči projekt v službi, vlijte vso svojo energijo, da ga boste izgnali iz parka. Pomagala vam bo, da se ne boste nasedali žalosti in morda vam bo dala pero za kapo, ki jo boste cenili in bili ponosni na poti.
Vsakdo ima datum poteka. Ukrepanje, ne glede na to, kako majhni so koraki zdaj, nam pomaga, da svoj čas tukaj na Zemlji dejansko izkoristimo za življenje, namesto da samo ponudimo svoj čas, ki čaka, da umremo. In s tem dejanjem - premikanjem telesa - dokazano prinese fiziološke koristi, ki pomagajo dvigniti razpoloženje, misli in razpoloženje.
3. Počastite svojega ljubljenega tako, da izberete življenje
Smrt - še posebej kadar je nepričakovana - ima način, da odstrani filtre, ki smo jih postavili v svoje življenje, in nam da novo perspektivo o tem, kje smo in kam se lahko usmerimo. Srečanja v službi, na katerih so razpravljali o podrobnostih, ki so vam bile nekoč pomembne, ne bodo več pomembna. Delo s sodelavci v delovni skupini za dosego nekoč skupnega cilja ne bo več videti prednostno. Če se boste ujeli v vsakodnevne vsakodnevne življenjske naloge, se boste povečali, tako da se boste počutili, kot da ste izgubili iz vida, kaj naj bi bilo vaše življenje. Kar naenkrat se vidite v svojem lastnem filmu, podobnem liku, ki ga igra Jack Nicholson in vpraša vse v sobi: "Je to tako dobro, kot se dobi?"
Nagon po spremembi lahko močno udari. Vedno si hotel študirati gorile v Ruandi - bi moral prenehati z delom in iti? Nikoli si niste predstavljali, da boste 24 ur na dan delali kot kuharica, služkinja, varuška doma, služba za izboljšanje doma in finančni vodja, ne da bi se z njo izkazali - če se ločite od zakonca in zapustite svoje otroke? Je prepozno, da bi zbežal in se pridružil cirkusu?
Vedite, da so vse te misli normalne. Vemite tudi, da strokovnjaki močno priporočajo, da v obdobjih žalosti ne spreminjate večjih življenjskih sprememb. In vedite, da ste dobili odlično darilo. S smrtjo ljubljene osebe ste dobili perspektivo. Zahvaljujte se mu ali njej, da vam je pomagal prepoznati, kje ste, kaj vam je pomembno in na kaj porabite svoj dragoceni čas in vire. Kasneje lahko začnete znova ocenjevati življenjske cilje in namen ter ugotoviti, preden bo prepozno, kaj boste morda morali storiti, da bi prišli tja, kjer ste bili mišljeni.
Trije dnevi niso dovolj za obvladovanje žalosti, da bi izgubili ljubljeno osebo in se hkrati vrnili na delovno mesto kot produktivni in v celoti prisotni zaposleni. Vzeti čas, ki ga potrebujete, biti prijazen do sebe, ostati aktiven in zunaj lastne glave in se odločiti, da bo življenje svoje ljubljene osebe izkoristilo kot priložnost, da se ponovno osredotočite na svoje življenje in ga preživite v največji možni meri, so načini, na katere ta žalost - prizadeti pisatelj se skozi smrt nauči delati boljše življenje, še posebej v službi.
