Že dolgo se predlaga, da bi se najstniški šolski dnevi začeli kasneje zaradi prave telesne ure mladostnika. Dejansko je ob 8.00, ko se začne večina šol, prezgodaj. Paul Kelley, eden vodilnih raziskovalcev na to temo, se boji nenehnega pomanjkanja spanja med najstniki in pravi, da moramo biti bolj pozorni na cirkadialen ritem našega telesa.
In čeprav se Kelleyjeve raziskave ne osredotočajo na odrasle, ali se ne bi morali vsi bolj zavedati notranje ure svojega telesa, ki nam pomaga razumeti, kdaj smo najbolj budni in torej kdaj imamo največ koncentracije? Kdo med nami ne ve, ali smo nočna sova ali zgodnja ptica?
Kljub temu tesnemu in osebnemu znanju, ali raje vstajamo zgodaj ali pozno spimo, običajno nima nobenega vpliva na naše dnevne urnike. Na žalost. Dvignite roko, če lahko zjutraj pošljete e-pošto svojemu šefu in ji sporoči, da boste delali od 11 do 7:30, namesto 8:30 do 5.
Novice o nedavni ugotovitvi, ki jo je poročal Business Insider, da so vaše želje dejansko zapisane v vaš DNK, bi lahko bile pomemben menjalec iger na delovnem mestu.
Podjetje za genetiko za potrošnike, 23andme, je preučevalo 90.000 genomov ljudi in ugotovilo, da je 15 genov povezanih z nočno sovo ali preferenco zgodnjih ptic. Ugotovitve študije so na videz zanimive in predvidljive: več žensk kot moških poroča, da so jutranji ljudje, ljudje, starejši od 60 let, pa imajo veliko večjo verjetnost, da bodo raje zjutraj kot ljudje, mlajši od 30 let. V New Yorku je več nočnih sov kot v New Hampshireu.
Analiza genov je pokazala, da je sedem preučenih genov povezano z jutranjo osebo zaradi njihove vloge v cirkadianih ritmih. Za nekatere gene je bilo tudi, da so v neposredni bližini s tistimi, ki igrajo vlogo pri zaznavanju (in sprejemanju?) Svetlobe v naših očeh. Kot zgodnji povzročitelj resnično nikoli nisem razumel čudaka, ki ga nekateri doživljajo, ko so zjutraj izpostavljeni svetlobi. Ampak začenjam ga razumeti: gre za genetiko.
In stvari postavlja v perspektivo. Če ste nočna sova, katere šef redno skliče sestanke ob 8.00, na katere se trudite pravočasno priti, morda ne gre samo zato, ker ste pozno odšli v posteljo ali prespali zaradi alarma, ampak ker cirkadijski ritmi telesa niso ste se zbudili ob 7. uri. Ja, kot zgodnji vstajnik sem morda vsak večer pripravljen iti spat ob 22. uri, vendar če ste nočna sova, zaspi ob tej uri verjetno zveni smešno; imeli boste srečo, če se lahko prijavite ob 11. Pred časom smo že zaradi tega, ker se poznim vstajnikom zdi, da bi jim bilo toliko bolje, če bi le podlegli jutranjim ljudem.
Pravzaprav mislim, da zdaj že dovolj vemo, da je čas, da se na proge ur še težje potisnemo. Tudi če se ne bi motili teh zgodnjih začetkov, ali ne bi bilo vaše življenje lažje, če bi vsi vaši sodelavci lahko delali ob svojih največjih urah? Predstavljajte si kreativnost, inovativnost, čisto od vseh, ki so budni in izdelujejo na lastno uro!
Mislim, da se lahko vsi strinjamo, da v veliki shemi stvari v resnici ni pomembno, kdaj pridete, če ste produktivni med urami, ki jih delate. Zato bom še enkrat vprašal: Ali lahko prihodnost fleksibilnih ur povsod pride že tu?
