Komuniciranje z nekom, ki vas ustrahuje, je lahko zelo zastrašujoča naloga. Če ste se kdaj znašli mucati, mucati ali celo radio tiho ob prisotnosti bolj grozeče osebnosti, čutim vašo bolečino.
Kot uporni introvertni, glasni, agresivni ali neobčutljivi ljudje so me ustrahovali (in včasih to še vedno počnejo). Izogibal sem se jih kot kuge. Ko sem se moral ukvarjati z njimi, sem pogosto izgubljal misel, se premetaval z besedami ali preprosto zlezel v ozadje in pustil, da tisti, ki so okoli mene, prevladujejo v pogovoru.
Sčasoma sem spoznal, da sta se z mojim pristopom pojavili dve hudi težavi:
- Nikoli ne boste imeli razkošja, če se boste skrivali pred tistimi, ki se vam zdijo neprijetni.
- Skrivanje ali izogibanje nikoli dejansko ne reši težave.
Če se nekdo počuti ustrahovan, razumejte, da jim vaš strah daje moč nad vami in jim dovoljuje, da narekujejo vaše misli, čustva in dejanja. Tukaj je opisano, kako ravnati tudi z najbolj zastrašujočimi posamezniki.
Prepoznajte vir zastraševanja
Začnite z ogledom znotraj. Konec koncev je razmislek tisto, kar introverti najbolje počnejo.
Vprašajte se, zakaj vas ustrahujejo. Kaj pa ta oseba sproži strah? Ali gre za njihovo splošno vedenje, osebnost, pristop, ton, naslov, položaj, stopnjo izobrazbe, finančno stanje, stališče ali kaj drugega?
In ali obstaja kakšen vzorec v vrsti ljudi, ki vas ustrahujejo?
Ko pomislim nazaj, vsekakor lahko opazim vzorec tipa ljudi, ki sem se počutil nervozne: ljudje z nekaterimi zaznavajo "moč." da sem se sam boril za to.
Kar me vodi do moje naslednje točke …
Usmerite se v kakršne koli vrednostne papirje
Kaj se osebno spopadate s tem, kar bi lahko obarvalo vaše izkušnje s to osebo? Ali obstaja resnični strah ali omejujoče prepričanje o sebi, ki se dejansko igra?
To je morda prepričanje, da nikogar ne skrbi, kaj imate povedati, kar lahko vpliva na to, kako komunicirate s tistimi, ki na videz govorijo brez strahu. Občutek nerazumenega ali občutek nemoči lahko odvrne grdo glavo, ko nekdo drug nepologetsko prevzame situacijo.
Katere zgodbe govorite sami o tej osebi? Kakšne predpostavke postavljate o njih in o vašem odnosu? Je v teh zgodbah resnica?
Humanizirajte svojo "pošast"
Izkopljemo pod površino. Morda boste našli, da se pod njihovo strašljivo zunanjostjo skriva oseba. Spoznajte in poskusite razumeti to osebo. Prepoznajte svoje podobnosti in se ne osredotočajte na zaznane razlike.
Zavedajte se tudi, da se tudi najbolj zahtevni ljudje spopadajo s svojo negotovostjo (ki se lahko kaže kot agresivnost ali neobčutljivost). Čeprav to ne opravičuje njihovega vedenja, lahko s pristopom v to perspektivo brez strahu komunicirate in ne ravnate osebno.
Dotaknite se svoje notranje asertivnosti
Gay Hendricks v svoji knjigi The Big Leap: Osvojite svoj skriti strah in popeljite življenje na naslednjo stopnjo opisuje "cono genija" kot kraj, kjer se srečata vaša največja strast in vaša prirojena darila. V vaši coni ne gre samo za to, v čem ste pridni, dobri ali celo odlični - vaša cona je tam, kjer uspevate in sijate.
Kakšna je vaša cona genija? Kakšno edinstveno moč in talente prinesete k mizi? Osredotočite se na te prednosti - namesto da se osredotočate na svoje zaznane slabosti - in se dotaknite svoje notranje rock zvezde.
Pripravite se na srečanje
Pojdite v pravi predel za interakcijo. Kadar je mogoče, se predhodno pripravite in ponovite, kar bi radi povedali, da se ne bi spopadali s svojimi besedami ali jih utišali. Pridobitev želenega stika komunikacije druge osebe je lahko tudi koristna pri srečanju z njimi, kjer so, in vodenju produktivnega pogovora.
Očistite zrak
Če je med vami in vašo "pošasti" napetost, se boste morda kljub težavam spoprijeli s težavo. Pogovorite se, da pridete do korena težave in se za vselej premaknete naprej. Uspešen pristop k čiščenju zraka vključuje:
- Načrtovanje časa pogovora in nepridipravi (in postavljanje v obrambni način)
- Duševno se pripravite na razpravo pred časom
- Glede na to, kakšno vlogo bi lahko igrali v napetosti med vami
- Res poslušam stališče druge osebe in poskušamo stvari videti z njihove perspektive
- Razvoj načrta za interakcijo izven pogovora
Naučiti se spregovoriti zase je lahko neprijeten, vendar absolutno življenjski postopek za introvertna. Ko pogledate navznoter, izzivajte zgodbe, ki ste jih pripovedovali o tistih, ki vas ustrahujejo, in uporabljajo svoj glas, pridobite zaupanje vase in v svoje sposobnosti ter si povrnete svojo osebno moč.
Ta članek je bil prvotno objavljen na strani Introvert, dragi. Tu je bila z dovoljenjem ponovno objavljena.
