Kako postati jutranji človek - muza

Če bi bilo od nas večina, bi bilo spanje v normi. Na žalost ne živimo v tem svetu in namesto tega bi se morali večina vstati prej, kot bi radi stopili v pisarno.

Ker se vaš dan ob 13. uri sliši na predlog, ki bi ga vaš šef ustrelil, se postavlja resnično vprašanje: Ali je mogoče postati jutranji človek, ne da bi si privoščil kapljico kave IV?

Ne, ampak tudi da. Ne, verjetno ne boste nikoli slišali, da bi se vaš alarm ugasnil ob 6. uri in si mislil: "Da, naj se začne nov dan!" Ampak ja, obstajajo triki in nasveti, ki bodo postali zavestni pred 10. uro nekoliko lažji .

Uporabniki Quora vedo, od kod prihajate, in predlagali so vam nekaj zanimivih rešitev, s pomočjo katerih se boste lahko prebili skozi najtežji del dneva.

1. Sprejemite vse svoje odločitve noč prej

Utrujenost pri odločanju je resnična težava, zjutraj pa potrebujete vso energijo, ki jo lahko dobite, ne morete se zapraviti, da bi sprejemali nepomembne odločitve o tem, kaj bo danes luštno nositi ali razmišljati o tem, kaj zares želite zajtrkovati danes.

Ariel Banayan

Ste že kdaj ob 6. uri odprli svojo omaro in dobrih 10 minut samo slepo buljili v svoja oblačila? Verjetno ste v popolnem načinu zombija, ko se poskušate pripraviti.

Olajšajte si, tako da vse tiste hitre jutranje odločitve sprejmete noč prej. Načrtujte svojo obleko in jo nastavite na stran. Pojdite skozi svojo shrambo in se odločite, kaj boste jedli za zajtrk. Pakirajte delovno torbo, da ne boste tretjič v tem tednu pozabili na računalniški polnilnik. Vaš grogi možgani AM se vam bodo zahvalili.

2. Bodite pozitivni pred spanjem

Namesto da prinesete pritožbe in negativnosti, prinesite pozitivno energijo na blazino. Nehaj razmišljati o izzivih naslednji dan. Pomislite, kako lahko naslednji dan zdrobite drobljenje krompirjevih sekancev. Pomislite, kako ste lahko super badass ali gal.

Andy Ooi

Da, morda imate le štiri ure spanja. Ja, zjutraj imate tisto res nadležno predstavitev. Da, vaš novi šef je zanič. Če pa se boste sami, ko boste ležali v postelji, znašli v tizzi o vseh tistih stvareh, boste zjutraj le še bolj utrujeni.

Namesto tega si priskrbite pozitiven zavoj: med spanjem namesto nobenega zaspite nekaj časa, med to predstavitvijo imate možnost, da svoje stvari strgate in imate vznemirljiv izziv, ko želite ugotoviti svojega šefa. (V redu, ja, to je razteg.)

Tudi če teh stvari ne verjamete, boste jutri z bolj optimističnim kotičkom zaspali bolje in se zjutraj počutili bolj osveženo.

3. Ne odlagajte svojih senc

Sončna svetloba vaše telo opozori, da je čas, da se zbudite, zato če se želite dvigniti, ko sonce, potem bodite prepričani, da ne boste vedno vlekli senčil pred spanjem. Svetloba je vsekakor opozorilni signal. Vašim možganom sporoča, da je čas, da se zbudite in vstanete!

Ananya Neogi

Težko je preiti od temno-črne teme do svetle svetlobe (še posebej, če zjutraj prvo skočite na telefon ali računalnik), zato si olajšajte tako, da držite senčila nekoliko odprta. Osebno lahko pripišem dejstvu, da to, da ne rišem zaves, pomeni, da se vsako jutro prebudim na svoj alarm. (In ja, v redu, zavese lahko uporabite tudi vikend.)

4. Pojdi v posteljo zgodaj, preveč

Najverjetneje vlečete zjutraj zaradi nezadostnega spanca. Poskusite: Pojdite spat ob 21. uri. Zbudite se ob 6. uri. Po devetih urah boste več kot popolnoma napolnjeni in pripravljeni na svet.

Garrick Saito

Seveda, očitno je - toda le malo ljudi to dejansko počne. Dejstvo: Če želite biti boljši jutranji človek, obstaja velika verjetnost, da boste morali spati več. Ko vztrajno tečete šest ur spanja (ali manj!), Se zjutraj težje in težje zbudite. V nekem trenutku se morate napolniti. Zato si zastavite cilj, da se v določen čas vsaj nekaj noči na teden uležete v posteljo.

5. Prisili se iz postelje

Zgodaj se zbuditi dovolj težko, vsaj na začetku. S pritiskom na gumb dremež bo le še težje. Majhen nasvet: budilko poskusite postaviti čim dlje. Ideja je, da se čim več premaknete, preden ga izklopite. Tako vas bo manj mikalo, da bi se pozneje vrnili spat.

Narcis Mihai

Noben od zgornjih nasvetov ne deluje za vas, ko gre za fizično vstajanje iz postelje? Tukaj je preprosto (vendar nekoliko boleče): budilko postavite izven dosega, tako da se boste morali dobesedno premikati, da jo izklopite. Nadležen? Seveda. Učinkovito? Veš da.

Postati jutranji človek se ne zgodi čez noč (punk je vsekakor namenjen) in tudi ne pomeni, da še vedno ne boste imeli nobenih sov. Toda, če boste upoštevali nekaj nasvetov in se zavezali k rutini, boste lahko v nobenem trenutku ponarejali svojo pot do zgodnjega vzpona.

Imate še druge nasvete za preobrazbo v jutranjo osebo? Sporočite mi na Twitterju!