Prva stvar, ki sem jo slišal od ljudi, ki so se vrnili iz zahvalnega dne v ZDA, je bila, kako težko se je treba odpovedati od dela, če jim to sploh uspe.
Zdaj vem, da obstajajo časi, ki jih resnično morate imeti na spletu, vendar opažam, da ljudje pogosteje ostanejo povezani , čeprav tega enostavno ne bi mogli biti (ne da bi se svet razpadel).
Res, če ste uradno na počitnicah in ne gre za nujne primere, potem je v redu, da nehajte glasno preverjati svoj e-poštni naslov (obljubim). Še več, če se boste nekaj dni odklopili iz vtičnice, boste veliko bolj sproščeni in osveženi - in s tem bolj produktivni zaposleni, ko se vrnete v pisarno.
Torej, v duhu preživljanja več časa s prijatelji in družino v prihajajoči sezoni počitnic, tukaj je 13 načinov, kako se odklopiti več (z namenom vsaj do najbolj skrajnega).
Če samo potrebuješ nogo
1. Naj bo telefon tiho, da se ne boste pingirali vsakih nekaj minut.
2. Odstranite obvestila iz telefona. Tako je, nobenega pojavnega okna, ki bi vam povedal, da se tako rad igra Candy Crush, niti majhnih številk, ki bi vas iskale, da odprete aplikacijo. (Tukaj je opisano za iOS in Android)
3. Uporabite Inbox Pause in razveljavite le, ko želite dejansko preveriti e-pošto. Če je nekaj nujno, bodo ljudje našli način, da stopijo v stik z vami. To bo zmanjšalo vašo željo, da nadaljujete s preverjanjem e-pošte, saj nič novega ne bo, dokler ne storite koraka za zaustavitev.
4. Napolnite telefon in računalnik v sobi, ki je ne pogosto. Če pametnega telefona ob postelji ne boste imeli poleg postelje, vam bo to ustvarilo čudeže glede navade zjutraj v e-pošti, prva stvar. (Opozorilo: Za to boste morda morali spraviti dejansko budilko.)
5. Načrtujte dejavnosti, ki ne ustrezajo dobro telefonom ali računalnikom, na primer sprehod ali kolesarjenje, ogled filma ali raziskovanje novega dela mesta.
Za odvisnike od družbenih medijev
6. Odjavite se iz računov za družbene medije v računalniku (in ne omogočite samodejne prijave). Če boste morali vsakič vnesti geslo, vas bo to odvrnilo od reakcije na koleno. Bonusne točke za dodajanje dvofaktorne pristnosti: večja varnost in še ena ovira pri skokih na družbenih omrežjih.
7. Iz telefona izbrišite aplikacije za družabne medije. Ponovno jih lahko namestite v manj kot petih minutah po praznikih, vendar zaradi pomanjkanja enostavnega dostopa ne boste brskali po Twitterju v kotu kuhinje, medtem ko vaša družina kakovostno preživlja čas brez vas.
8. Začasno blokirajte spletna mesta družbenih medijev iz računalnika z orodjem, kot je SelfControl (Mac) ali Cold Turkey (Windows).
Za resno povezane
9. Računalnika ne potegnite s seboj, ko potujete, in samo uporabljajte telefon. Če se vam to zdi nemogoče, poskusite namesto njega prinesti tablični računalnik.
10. Ko zapustite hišo, pustite telefon.
11. Telefon spravite v letalo in izključite Wi-Fi. Miselno je lažje kot izklopiti telefon, ampak v resnici ni povezan z ničemer.
12. Polnilnika ne prinesite s seboj (ali ga prinesite s seboj, vendar ga družinski član skrivaj in samo do vsakih 72 ur), zato morate telefon in računalnik uporabljati preudarno, da preprečite, da bi umrl.
13. Ko vse drugo odpove, pojdite nekam brez interneta in brez signala za mobilni telefon, na primer vesolje ali sredina Nevade. Toda prosim, ne dovolite, da pride do tega. Prijatelji in družina se vam bodo zahvalili.
