Ste že slišali, da vam vadba pomaga odstranjevati stres? Kaj pa meditacija ali globoko dihanje? Ne vemo za vas, vendar smo malo utrujeni, da se nam ponavljajo iste tehnike odstranjevanja stresa. Torej, tukaj: 12 predlogov za sprostitev, ki jih (upamo) še niste videli.
-
Pojdi: spusti F-bombo ali 10. Samo ne tam, kjer te sliši šef. (Znanstveno ameriško)
-
Naredite bilanco do pisarniške kuhinje in nadihajte jabolko. Ne samo, da vas bo vonj odpravil zaradi glavobola, lahko vas bo tudi manj stresal. (Dobro jesti)
-
Masirajte ušesa. Ne, resno: Akcija sprošča endorfine! (Zen navade)
-
Začnite korakati. To počne en zelo uspešen podjetnik, ko je globoko v misli. (Tech Co)
-
Če imate računalnik, ga poskusite izklopiti in opravite nalogo, ki ne vključuje zaslona. (Psych Central)
-
V resnici obstajajo živila, ki vas pomirijo. Predlagamo, da jih jeste. (NPR)
-
Zelena je nova črna! Izkazalo se je, da vas rastlina na mizi sprošča. (Forbes)
-
Morda boste želeli zapreti vrata svoje pisarne, toda poslušanje glasbe in zibanje z glavo vam bo pomagalo sprostiti vso tisto živčno energijo. (Inc.)
-
Če imate na voljo 20 minut časa, vas bodo možgani razveselili, če pogled na fraktale (na primer sliko snežink ali oceanskih valov). (Vsakodnevno zdravje)
-
Kaj ste dosegli danes? Naj bo velik ali majhen, povejte sebi - na glas - kakšno super delo ste opravili. (Reader's Digest)
-
Napihnjenost balona vas prisili k globokemu dihanju, zato pojdite v trgovino z drogami. Ali pa le globoko vdihnite. (Ameriške novice in svetovno poročilo)
-
Ponovno konceptualizirajte stres kot dobro stvar. To je način, da vaše telo pripravi svoj izziv. (The Muse)
