Preučili ste vsako možno vprašanje o intervjuju. Raziskali ste podjetje nazaj in naprej. Na ta trenutek ste čakali in se pripravljali na tisto, kar se vam zdi, kot so leta, zdaj pa je praktično tukaj.
Razen ste nestrpni razbitin. Mogoče je nekaj ur vožnje, morda le nekaj minut, a ne glede na to, da želite narediti nekaj, da se vrnete v hladen in zbran način, preden se to zgodi.
Še dobro, da berete to, saj imamo 12 stvari, ki jih lahko poskusite zdaj, da pomirite vse te intervjuje - ena izmed njih bo zagotovo delovala.
1. Pojdite na sprehod
Svež zrak vsem naredi veliko dobrega. Če imate telefonski razgovor, se sprehodite po bloku (ali, če se počutite ambiciozni, tek, da sprostite vse tiste zdrave endorfine). Če je osebno, si vzemite pet minut, preden vstopite v stavbo, da se sprehodite in razčistite glavo.
2. Vadite metodo STOP
Po besedah izvršnega trenerja Chrisa Charyka je to najboljši miselni trik za reševanje vseh stresnih situacij. Takole gre:
- Naj bo to, kar počnete, in se osredotočite na svoje misli.
- Izvedite nekaj globokih vdihov.
- O zaznavajte, kaj se dogaja v vašem telesu, čustvih in umu in zakaj jih čutite.
- Nadaljujte z namenom, da v svoje ukrepe vključite to, kar ste opazili.
Pomen te tehnike je upočasniti in biti premišljen ne samo pri stvareh, ki jih počnete, ampak v občutkih, ki jih pustite, da vas prevzamejo. Spominja vas, da imate moč pregnati lastne strahove, dvome in živce tudi v najbolj stresnih situacijah.
3. Pripravite se na najslabše
Ne glede na vaš največji strah je vedno odgovor na to. Solata v zobeh? V torbo spakirajte kompaktno ogledalo in nitko (med temi drugimi potrebnimi deli, ki jih morate vedno prinesti na razgovor). Vas skrbi, da ne boste imeli dobrega odgovora na težavno vprašanje? Bodite proaktivni in se naučite, kako zakriti svoje skladbe, ko ne veste odgovora. Če vnaprej razmišljate, lahko resnično bodite prepričani, da veste, da se boste, tudi če se zgodi najhujše, več kot pripravljeni spoprijeti.
4. Naredite intervju intervju
Prav tako pomembno kot priprava na najslabše je priprava, obdobje. Bolj kot ste se odločili, manj morate skrbeti. Torej, na telefonu začnite beležko in si zapišite vse potrebščine - naslov stavbe, ime vodje zaposlitve, čas, tri glavne stvari, ki bi jih radi naleteli na razgovor, vprašanja, karkoli si še mislite od. Potem izvlecite tega otroka, preden ga boste poklicali in se bo počutil tako samozavestnega, da je vse pokril.
5. Načrtujte nekaj za to
Se morda ne veselite, da se dve uri živčnega znojenja počutite pred popolnim neznancem, toda kaj je tisto, za kar bi se zaradi tega navdušili? Prijeten obrok? Masaža? Zmenek s psom in najljubšo razstavo Netflix? Kakor koli že, pripravite se, da bo pripravljen za vas, ko končate - na tak način se boste namesto svojih razburkanj morali veseliti in osredotočiti nanj.
6. Pojejte dober zajtrk (ali kosilo)
Odličen intervju se začne z odličnim obrokom. Za nekatere to pomeni zdravo pot, nekaj polnega tistih antioksidantov, ki spodbujajo energijo. Za druge se lahko prepustite svojim najljubšim udobnim jedem. Ni pravega odgovora - le naredite ga za vas (in ga naredite za hrano - nihče ne more dati trdnih odgovorov na intervju, ko jim želodec žeblja).
OBČUTA BOLJŠEGA O INTERVJU ZNANJA?
Super! Zdaj pojdite ven in poiščite nekaj delovnih mest.
10.000+ možnosti tako
7. Pogovorite se o Pepu
Ni noro govoriti s seboj - pametno je (in znanstveno dokazano, da pomaga motivirati sebe). Povejte si vse, kar morate slišati: pametni ste, kvalificirani ste za to vlogo, ubili ga boste. Izgovorite na glas (zaradi česar se resnično drži) in povejte z zaupanjem. Prepričajte se, da boste našli mirno mesto.
8. Pokličite prijatelja
Nič boljšega kot spodbujanje skrbnega, pozitivnega prijatelja ali družinskega člana. Velikokrat sem poklical mamo pred velikim stresnim dogodkom in vse skupaj je pomembno (in ni me sram, da to počnem še kot odrasla oseba). V bistvu, če si ne morete sami prisluhniti pogovorov, ki jih potrebujete, naj to stori nekdo drug namesto vas.
9. Poslušajte glasbo
Ali karkoli drugega, kar vas napne (podcast, govor vašega idola). Tako si lahko glavo napolnite z energijo in navdušenjem, ne pa z negativnimi mislimi.
10. Nasmehni se
Brez skrivnega nasmeha se počutite bolj samozavestni, četudi ga ponaredite, kaj je škoda pri poskusu?
Vem odgovor: nobenega. In še bolje, če ga boste zadrževali dovolj dolgo, boste vodja izposoje naredili bolj radi.
11. Uporabite svoj stres kot adrenalin
Živčnost in adrenalin sta zelo povezana - zato študije kažejo, da se napenjanje namesto pomirja (rekoč "navdušen sem" namesto "miren sem"), preden javni nastop prinese boljše rezultate.
Torej, če se tresete in kri teče - dobro. Pojdi s tem. Kot pravi pisatelj Muse in svetovalec Mark Slack, "Če svojo živčno energijo spremenite kot razburjeno energijo, se lahko še vedno počutite okrepljeno - samo na način, ki vam pomaga bolje delovati, namesto na način, ki vas ovira."
12. Ne pozabite, da gre samo za pogovor
Na koncu se opomnite, da ne skačete iz letala ali se ne borite z morskim psom. Soočate se z enim, morda dvema osebama in se lepo pogovorite o svoji karieri. Pisatelj Muse Richard Moy je v svojem članku "Kako ohraniti hlad, ko se pogovarjate s svojim podjetjem iz sanj", odlično povedal: "Kolikor želite delati za njih, tudi oni resnično upajo, da ste vi tisti. ”
Torej, niso vsi pritiski na vas. Ne pozabite, da vas ne bodo samo žalili - imate vprašanja, na katera boste morali odgovoriti, in verjetno so nervozni tudi zaradi tega, ko boste naredili dober vtis.
Zdaj pa pojdi ven. In če najdete trik, ki za vas dela čudeže, me obvestite na Twitterju!
