Mnogim od nas je všeč ideja, da bi meditacija postala del našega življenja, toda ko se lotimo preizkušanja, se počutimo moteče, mislimo, da delamo narobe, ali se počutimo, kot da nimamo časa.
Andy Puddicombe želi to spremeniti. Verjame, da je meditacija - tudi le malenkost - ključnega pomena za zdrav um in življenje, in meni, da ima vsakdo sposobnost in čas za to.
V tem kratkem videoposnetku Andy razloži, kako lahko z le 10 minutami previdnosti na dan spremenimo način, kako vidimo svet. (Pripravljeni ste za začetek? Če želite pomagati, si oglejte Andyjevo aplikacijo Headspace.)
