Še nikoli nisem prešteval ovc, toda metanje in obračanje mi ni tuje. Žrtev nespečnosti občasno skozi vsa leta, večno sem zaskrbljena zaradi zadostnega spanja. Potrebujem osem ur, lahko pa delam s sedmimi. Vem za vse stvari, ki naj bi mi pomagale, da bom dobil preostanek, ki ga potrebujejo moj um in telo. Omejevanje vnosa alkohola in kofeina. Rezervacija spalnice za spanje in intimnost. Drži se urnika, naj bo torek ali sobota.
In vendar vedeti, kaj bi moralo delovati, in doživeti, kaj se dejansko zgodi, sta dve popolnoma različni stvari. Prepričan sem, da te ne potrebujem, da ti to povem. Če pa še niste odkrili podcasta Sleep With Me , potem vam moram to povedati: To je menjava iger. Za vsakogar, ki se je kdaj spopadel z dobrim spanjem (ali sploh ne more spati), je to velika pohvala.
Drew Ackerman, ki je svojim oboževalcem in poslušalcem znan kot Najdražji skuter, je 42-letni ustvarjalec in gostitelj podcasta neumnih zgodb, ki naj bi vas uspaval in zaspal. V uvodu vsake epizode Ackerman razloži, da je to varen prostor tako za ljudi, ki imajo težave z zaspanjem, kot za tiste, ki imajo težave z zaspanjem.
Kot nekdo, ki običajno sodi v slednji tabor, cenim priznanje budnosti sredi noči. Ker je stvar, tako kot mnogi moji kolegi nespečniki, sem spustil rutino spanja in lahko zaspim ponavadi v 10 minutah, ko sem udaril v blazino; moja težava je s tem, da sem ostal v REM-u.
Ničesar se ne morem lotiti, da se znebim občasne nespečnosti, ki trpi, vendar se lahko borim proti njej, zahvaljujoč Scooterju.
Sinoči, ko sem se pred 5. uro zjutraj znašel z nazobčanimi očmi, ne noro zgodaj, da bi se dvignil za ta dan, a prezgodaj, da bi se zbudil in pričakoval cel dan produktivnosti, sem se obrnil na podcast in bil pripet - er, hitro zaspi - še enkrat.
Nora Caplin-Bricker to odlično razloži, ko piše za The New Yorker , "… briljantnost Ackermannove tehnike je način, kako umeri svoje monologe, da te kdaj tako malo zagrabi: zdi se mu vedno na robu, da je smešen ali zanimiv oz. globok, vendar se, tako kot pripovedna tantra, nikdar ni povsem prepustil.
Točno to! Lepota zgodb, ki se vse končajo in ne zaostajajo le v tem, je, da vas ne skrbi za konec ali če imate občutek, da ste zamudili nekaj, kot to počne TV-oddaja ali film. Ste dovolj angažirani, da bi ustavili obsesivne misli, vendar ne toliko, da bi se borili s spanjem.
Kar deluje za eno osebo, ne bo nujno delovalo za naslednjo, toda če je njeno mesto na prvih 50 podcastovih v lanskem letu (trenutno je močan na številki 87 v iTunesovih lestvicah), je pokazatelj, Spanje z mano je lahko vaš odgovor, ko sanjate se izogniti.
