Pred kratkim sem se v službi lotil več javnega nastopanja in bil tako ponosen na sebe, ker sem šel iz cone udobja, da sem enega prijatelja poslal v živo svojim prijateljem in družini. Medtem ko sem dobil kar nekaj "čestitk", sem dobil tudi naslednje povratne informacije: "Delati morate na tem, da govorite" hm "in" kot "manj."
Je bil moj ego zataknjen? Seveda. Bi raje, da bi ljudje odgovarjali: "Vau! Premaknite se čez Oprah, v mestu je nov navdih! "Seveda! Vendar to ne pomeni, da je bil slab nasvet - in kot rezultat tega sem aktivno sodeloval pri izboljšanju.
Konec koncev zagotovo ne grem na svoje govore, pripravljene, da bi se vsakih pet sekund vrgel v "hm". Torej, moj prvi postanek na vlaku za samopopolnjevanje je bil ugotoviti, zakaj na koncu toliko uporabim te besede polnila.
Kot je dejal direktor podjetja Quantified Communications Noah Zandan, ki o tem razpravlja v Harvard Business Review, je to preprostejši odgovor, kot bi si mislili:
Pavz ni enostavno zajeti. Pri mnogih govorcih se lahko celo najkrajša pavza počuti kot neskončna tišina. To je zato, ker ponavadi razmišljamo hitreje, kot govorimo. Po naši raziskavi povprečni strokovnjak govori s hitrostjo 150 besed na minuto. Toda glede na raziskave z univerze Missouri razmišljamo o 400 besedah na minuto (in odvisno od tega, koga vprašate, lahko stopnja znaša tudi 1.500 besed na minuto). Zaradi tega neskladja, ko govorite, je vaše dojemanje časa pogosto izkrivljeno, in to, kar se vam zdi v mislih kot večnost, je v resnici nekaj kratkih sekund za občinstvo.
To je imelo smisel in ob vedenju sem se nekoliko bolje počutil. Naslednji korak? Spoznavanje, kaj bi lahko glede tega naredil.
V istem članku Zandan predlaga, da se naučim upočasniti in sesti s svojimi pavzami, tudi če so neprijetne: "Prvi korak v spremembi katere koli navade - pa naj gre za grizenje nohtov ali prelivanje vsakega stavka z" veste "- je zavedanje. "
Precej enostavno, kajne? To je tisto, na čemer zdaj delam - bolj se zavedam, ko mi je neprijetno in samo, dobro, sedim s tem.
Če se vam to zveni znano (in sedenje z njim ne naredi trika), vam bo morda še nekaj virov:
- Ta brezplačna aplikacija vas bo naredila boljši in bolj samozavesten govornik
- 5 načinov za odstranitev, kot iz svojega besedišča
- Kako premagati strah pred javnim nastopom
