Sovražim mesec januar in vem, da nisem sam. Počitnice (in počitniški dnevi) so končane, zunaj je mračno in zmrzuje, na splošno sem sredi treh ali štirih bednih resolucij, katerih namen je, da se vrnem na svoje velikoletne hlače pred decembrom. Zdi se mi, kot da gre za ponedeljek - 31 dni.
Toda pred nekaj leti sem imel spoznanje: všeč mi je ali ne, januar je ena dvanajstina mojega leta (in moje življenje, kar zadeva) - in najbrž bi moral smisliti kakšen način, kako se spoprijeti z zimskim bluesom, poleg trma in godrnjanje. Tukaj je šest trikov, ki so mi pomagali, da se bom lahko lotil vsakega leta.
1. Načrtujte izlet
Moj najljubši način premagovanja bluesa je, da se odpravim iz mesta. Torej, nekje v januarju načrtujte nekaj, nad čimer ste res navdušeni. Raje se odpravite na potovanje nekam sončno, ki vas bo izmrznilo od mraza in dremavosti, vendar bo to naredil tudi samo vikend izlet po cesti ali nočitev s prijatelji. In če ne morete pobegniti šele pozneje v letu, je to v redu - raziskave kažejo, da vam bo samo načrtovanje in predvidevanje počitnic spodbudilo srečo.
2. Imeti zabavo prijazno do zabave
Januar je čas, ko ljudje želijo prihraniti denar, jesti bolje, več telovaditi in trdo delati. Kar pomeni: Nihče noče ven. Toda ne pustite, da vas te mučne resolucije preprečijo, da bi se zabavali - le uporabite jih kot izgovor za kreativnost. Izzivajte sebe in svoje prijatelje, da načrtujete veliko dogodkov, ki so ugodni proračunu in dieti: tekmovanje v kuhanju z najboljšimi kuharskimi izdelki v vrhunskem kuharju , slepa degustacija vin v vrednosti 5 dolarjev, prvenstvo v kegljanju v Wiiu ali ples v nekem dnevnem prostoru. Poceni zabava brez krivde.
3. Pridobite hobi
Mnogi od nas sprejemajo velike, ambiciozne resolucije, kot so "to bo leto, ko končam knjigo" ali "Končno se bom naučil šivati!" Ampak, veliko manj je zastrašujoče (da ne omenjam bolj zabave), če se odpelješ ideja ločljivosti, in namesto tega, kar želite, namesto tega naredite "januarski hobi". Tudi če nikoli ne pleteš, pobereš čopiča ali spet skuhaš indijansko hrano po 31., koga briga? Dobil te bo do januarja. In če se drži, super - izbrali boste super nov hobi.
4. Izvajajte zimske aktivnosti
Drsanje in srkanje poprove mete v prijetnih kavarnah se mi zdijo predbožične aktivnosti. Resnica je, da nič ne govori, da morajo biti, in nihče res nima časa zanje pred prazniki. Torej, naj bo januar čas, ko praznujete zimo. Sestavite si seznam vseh stvari, ki jih v sezoni resnično želite - borbe v snežni kepi, smučanje, sedenje ob ognju in gledanje ljudi, kako zdrsnejo na ledu v parku - in pojdite jih delati!
5. Naredite album
Nekega vikend dneva, ko je zunaj preveč vetrovno, ledeno ali kako drugače gnusno, preživite dan, ko zberete vse svoje fotografije iz preteklega leta in jih naredite v fotoknjigo o filmu Shutterfly. Spomnili se boste vse zabave, ki ste jo imeli v letu 2011 (ja, tudi januarja) in se veselili vseh dobrih stvari, ki jih ima prihodnje leto v trgovini.
6. Prepričajte se, da niste sedli
Če se vam zdi, da je vaša beda več kot le sovraštvo v januarju, se posvetujte s svojim zdravnikom - včasih obstajajo resnični zdravstveni razlogi za zimski blues. Sezonska afektivna motnja ali »sezonska depresija« je resnična motnja razpoloženja (povzročena zaradi hormonskih premikov v možganih, ki se pojavijo, ko se letni časi spremenijo) in se diagnosticira pogosteje pri ženskah kot pri moških. Pomanjkanje sončne svetlobe lahko povzroči tudi pomanjkanje vitamina D, ki je bilo povezano z depresijo in utrujenostjo.
Tako se prepričajte, da ste zdravi, naredite svoje načrte za odhod in se zabavajte. Obljubim, na vidiku je konec. Le 29 dni.
