Če ste kot večina ljudi, niste zadovoljni s svojim seznamom opravkov. Vedno raste, nikoli ni storila in stalen vir stresa. Je pa tudi neizogiben del vašega delovnega življenja, kajne?
Mogoče je tako, toda ni nujno, da je tako boleče. Namesto neskončnega seznama nalog ima podjetnik Robyn Scott odličen trik, ki bo popolnoma spremenil, kako razmišljate o svojih zadevah. Njen predlog: Naloge naj bodo čustvene. Ustvarite nekaj kategorij, ki vas zanimajo, kako se počutite s to nalogo. Na primer: „zelo koristen“ za uvod in nasvete, „osnovna spodobnost“ za zahvale in izpolnjevanje obljub ali „velika olajšava“ za davčne napovedi in rezervacijo potovanja.
Ko to preizkusite za svoj seznam opravkov, Scott predlaga:
- Čustva naj bodo dramatična. Uporabil sem "zmagoslavno", "ogromno olajšanje" itd. To povečuje privlačnost. Pomaga tudi izključiti naloge, ki jih na svojem seznamu ne bi smeli uvajati. Če dodate nalogo, ki ni dovolj pomembna, težavna, koristna ali grda, da ob zaključku ustvarite več kot nevtralne občutke, pomislite dvakrat.
2. Eksperimentirajte z zabavo in strahom. Trenutno so vsa stanja ali čustva na mojem seznamu pozitivna. Vendar sem imel nekaj uspeha pri uporabi izrazov, kot je "izogibanje fizičnemu in psihičnemu zlomu", "drži vas na pravi strani zakona."
Potem ko sem tej novi metodi pomagal s svojim lastnim seznamom opravkov, sem ugotovil, da mi je uporaba nalog, osredotočenih na čustva, pomagala izogniti se odlaganju in povečala zadovoljstvo, ker povezuje, zakaj to nalogo opravljam s samo točko seznama opravil. Ravno teh nekaj majhnih besed pomaga izkoristiti drugačno motivacijo in s tem obljubo pozitivnih čustev. Ker na koncu kdo ne želi biti zelo koristen?
