Nisem naravno rojen jutranji človek. V bistvu bi šel tako daleč, da bi rekel, da jutra absolutno sovražim .
Da, poskušal sem si jih ogledati z optimističnim, sončnim pogledom, ki me spominja vsako jutro, začetek povsem novega dne. Prej sem poskušal iti v posteljo. Zapisala sem sezname stvari, ki se jih lahko veselim, da bi me navdihnila za premik. Prebral sem vse o svojih cirkadianih ritmih. Preizkusil sem različne zvoke alarma, pisne opombe zase, ki segajo od groženj do motivacije, in celo prepričal svojega revnega moža, da me je zjutraj poskušal spraviti iz postelje - kar ponavadi konča tako, da vpijem nekaj podobnega, pusti me pri miru!"
Vidite? Rekel sem ti - samo nisem jutranja oseba.
Če sem popolnoma iskren, to v resnici nikoli ni bilo vprašanje. Imam razkošje kariere, ki mi omogoča, da delam, kadar in kjer hočem. Torej, večino zjutraj, ko sem končno prišel do mize okoli 9:30 ali 10:00, se ni zgodilo nič preveč škodljivega. Ponavadi je pomenilo, da bom končal z delom veliko pozneje, da sem lahko prebral celoten seznam opravkov za ta dan.
Poznejši delovni čas res ne bi bil tako velik, če moj mož (ki je tudi najbolj osoren jutranji človek, kar sem jih kdaj srečal) ne bi delal tradicionalnega dela s polnim delovnim časom s standardnimi urami. Ko se čez dan vrne domov, sem hotel odstopiti od računalnika in uživati nekaj časa skupaj, toda to je bilo nemogoče, ko sem bil pokopan pod kupom opravil in nalog, ki mi jih ni uspelo dobiti storjeno prej čez dan.
Tako sem se odločil, da obupno potrebujem premik v svoji običajni rutini - kar je verjetno pomenilo, da bom moral prenehati z belimi členki mojega tolažilca in se vstati ob prejšnji uri.
Očitno noben prejšnji heks in taktika, ki sem ga preizkusil, ni deloval. Vedela sem, da je čas, da naredim nekaj drastičnega - nekaj, kar sem že nekajkrat prebrala, a nikoli nisem imela dovolj drobja in poguma, da bi se lahko uveljavila. Kaj je to? Polnilnik za telefon prestavim z nočne omarice tik ob moji postelji na mesto, ki je vse do moje spalnice. Prižgajte glasbo grozljivk.
Vem, da mnogi od nas spijo s telefonom, ki se varno polni tik ob blazinah - to je priročno, še posebej, ker večina nas svoje telefone uporablja tudi kot alarme. Ampak, dolgo mi ni bilo jasno, da mi to ni koristilo.
Ne samo, da mi je bilo preveč enostavno, da sem izključil to nadležno piskanje alarma (ponavadi ko sem bil še v stanju pol-zaspa, zombi vrste) in se vrnil v posteljo, ampak je služil tudi kot veliko zapravljanje časa . Tudi ko mi je uspelo, da sem si odprla oči in soočila dan, sem vsaj pol ure ležala v postelji in brskala po e-pošti in svojih socialnih računih.
Upam, da bi lahko s premikanjem telefona vse do svoje sobe izvedel dve stvari. Prvič, pravzaprav bi vstala iz postelje takoj, ko se je moj alarm ugasnil - kar je bilo skoraj neizogibno, ker sem moral vstati iz postelje, da bi ga utišal. In dva, upal sem si, da si bom zjutraj obrisal nekaj časa, s čimer bi se izognil tistemu neizogibnemu kosu časa, ki sem ga brezciljno brskal po telefonu. Ko bi se moral dejansko vstati in ga zgrabiti, bi bil že veliko bolj nameren, kaj počnem z njim. Genij, kajne?
Torej, zdaj k vprašanju, ki se ga vsi sprašujete: Ali ta trik dejansko deluje?
No, to tehniko uporabljam že približno prejšnji teden in do zdaj sem bil osupljiv z rezultati. Takoj sem vstala iz postelje ob 6:45, ko mi zazvoni alarm (kar se mi zdi precej neverjetno dosežek za nekoga, ki sovraži jutra). In do zdaj sem se uspel upreti skušnjavi, da bi zgrabil telefon in se vrnil nazaj v posteljo - kar pomeni, da sem se prejšnji teden začel precej bolj zgodaj kot danes.
Še boljše od tega me je osupnilo, koliko mi je uspelo narediti v jutranjih urah, ki sem jih prej zapravil. Svojo povečano produktivnost pripisujem ne le podaljšanemu delovnemu času, temveč tudi svojemu odnosu. Ker se nisem več spotikal v pisalno mizo in se počutil grozovito, zmedeno in odvrnjeno (ker sem vedel, da bi moral vstati prej), sem se usedel in se počutil budnega, dobro nahranjenega - neverjetno je, kakšen zajtrk si lahko privoščiš, ko pravzaprav imam čas! in pripravljen sem se lotiti svojega dela.
Če na kratko povem: Ja, ta trik res deluje - vsaj meni. In čeprav nikoli ne želim biti eden tistih ljudi, zaradi katerih se tisti, ki ne marate zjutraj, počutijo neuspešno, leni ali kot bi vas nujno potrebovali velike spremembe (ker, zdravo, še vedno sem v vašem istem klubu! ), Mislim, da je to neverjetno učinkovita tehnika, če se želite spremeniti v malce več jutranje osebe.
Torej, če ste preizkusili (in na koncu zavrgli) vse vrste različnih trikov, s katerimi boste svoj plen dvignili iz postelje v nekoliko zgodnejši uri, toplo priporočam, da to preprosto spremenite. Verjemite mi, da lahko ta majhen poteg pripelje do velikih rezultatov!
Poskusi? Sporočite mi na Twitterju, kako se vam to godi!
