Moji prijatelji se šalijo zaradi mojega sladkega zoba, toda ena stvar, ki jo imam rad bolj kot sladico, so življenjski napadi. Izkoriščanje rezultatov, srečanja, e-poštnega sporočila ali dneva mi prinese ogromno zadovoljstva in vedno iščem nove načine, kako doseči več, kot sem prej mislil, da je mogoče.
Ena stvar v mojem življenju, ki se še pred kratkim nisem domislila, kako bi se lovila, so bili moji krivdni užitki. Ob vsej svoji produktivnosti in sposobnosti sprejemanja odločitev, usmerjenih v delo, bi se, ko sem bil »izklopljen«, znašel na volji svoje nagnjenosti k televizijskim postopkom in peki.
Študije kažejo, da sama volja verjetno ne bi spodletela teh navad, zato sem preizkusil drugačen pristop, ki temelji na zanimivih novih raziskavah: z uporabo jezika "ne vem" namesto z "ne morem." (Pomislite: "Ne gledam resničnostne televizije ob tednih.") To je subtilno stikalo, toda tisto, ki vašim možganom sporoča, da nimate ali delate nečesa, je aktivna izbira in ne pravilo, ki vam je naloženo.
Medtem ko je to pomagalo, sem ugotovil, da ne poskušam v celoti izrezati zabave - samo želel sem boljši način razmišljanja o svojih odločitvah. V bistvu sem s svojimi krivdnimi užitki stoodstotno v redu, dokler se pametno ukvarjam.
Torej, vzel sem idejo, da se odločim, vendar sem spremenil pravilo v "Ne delam X, razen če sem naredil Y." Ali z drugimi besedami, "X naredim samo, če sem naredil Y." Svojega krivega zadovoljstva imam lahko, vendar le kot nagrado, ko naredim nekaj, kar si resnično želim ali moram uresničiti. Na primer:
Vidite? To je zahrbten način, da si privoščite torto in jo tudi jeste. Najboljši del je, da lahko uporabite to strategijo za kateri koli cilj.
Pazi na svoj proračun? Poskusite:
Poskušate pregnati zasvojenost s socialnimi mediji? Poskusite:
Poskušate kuhati več? Poskusite:
Nehajte govoriti svojim krivim užitkom in začnite pametne kompromise. Življenje bo bolj zabavno in bolj produktivno.
