Izpoved: Znano mi je, da imam hudo FOMO v socialnem in poklicnem smislu. In kot sem prepričan, veste, nisem edini. Pravzaprav je ta koncept postal tako priljubljen, da so znanstveniki z univerze v Essexu izvedli več raziskav, ki so raziskovale pojav "strahu pred izginotjem". In to, kar so ugotovili, ni presenetljivo: "FOMO je povezan z višjo stopnjo vedenjske povezanosti z družbenimi mediji."
Zakaj? Ker je ta občutek "značilna želja po stalni povezanosti s tem, kar počnejo drugi." In kakšen boljši način za to kot s socialnimi mediji? Kellie B. Moore, pisateljica in sodelavka revije Verily , je že pred tem postala žrtev. In določa, da ko se dosledno »povežeš« z ljudmi (vključen je tudi Facebook-zalezovanje), postaneš ranljiv za primerjalno igro.
"Nisem uporabljal socialnih medijev za druženje. Uporabljal sem ga na nespametni, navaden način. Namesto da bi se veselil vznemirljivih stvari, ki so se zgodile v življenju mojih prijateljev - predvsem zaradi otrok in nakupov domov -, sem se začel počutiti ljubosumne, «deli Moore.
Pomislite na to: ko na primer greste na LinkedIn, na koncu vidite niz objav: "Rob praznuje tri leta v Zelenem jabolku" in "Julia ima novo službo. Pozdravite! "Vaša prva misel najbrž ni:" Vau, Julia, kakšna odlična igra! "Namesto tega je verjetno bližje:" Uh, vsi dobijo te nove nove priložnosti, razen mene . "
Ali pa kaj, ko tvoja prijateljica Kate objavi fotografije svojega "delovnega mesta" z plaže na Key Westu? Stavim, ko dvakrat tapnete to sliko, da si jo »všeč«, resnično brskate nad Kate po telefonu in dodate minus na seznam prednosti in slabosti svojega dela. Dobi palme in sonce in kaj dobim? Očarljiva siva kabina .
A ni nujno, da je tako. Vaša kariera je dovolj stresna, ne da bi opravili vse te nepoštene primerjave. Toda trik ni zgolj odpravljanje nenehnega in nespametnega časa zaslona. Christina Cooke v svoji knjigi Radost izginotja: iskanje ravnotežja v žičnem svetu pravi, da bi morali poskusiti najti veselje v pogrešanem, primerno imenovanem JOMO.
Če želite to narediti, morate najprej sprejeti, da boste zamudili stvari, ki jih drugi ne počnejo - ne morete vedno delati v super kul podjetju ali redno prejemati sladke promocije ali potovati na vsakega centimeter planeta na MasterCardu vašega podjetja. Seveda ne more biti pošteno, toda slišati je povsem klišejsko in življenje ni pošteno.
Ko se sprijaznite s tem (kar je seveda lažje reči kot narediti), lahko začnete iskati zadovoljstvo, če veste, da namesto da bi vsak trenutek obsedli za to, kar počnejo in dosegajo drugi, se odločite za nekaj več. dragocene za vas in vaš dan. Na primer, Moore se namesto, da bi vsako jutro pošiljala svoj Twitter, odloči, da bo pisala v svoj dnevnik. In zame? No, nekoč se mi je zdelo, da sem vključena v vsako srečanje zelo pomembna. Dokler nisem spoznal, da jih v večini ne potrebujem in sem imel težave z iskanjem svojega dela. Zdaj, namesto da bi koledar napolnil z nepotrebnimi sestanki, si odvzamem koščke časa, da se posvetim svojim projektom. Moja produktivnost se je znatno povečala in počutim se veliko manj raztresenega.
"Veselje do izginotja ne izvira iz tega, kar pogrešamo, " pojasni Moore. "Izhaja iz tega, da več vlagamo vase in v tisto, kar radi počnemo."
