Vsi smo že tam: dosežete poldnevni padec in ne mislite, da lahko še eno minuto buljite v zaslon računalnika. Na žalost nimate časa (ali denarja), da bi zapustili svojo pisarno in si privoščili kavo ali prigrizek.
K sreči za vas smo spletli splet in iskali odlične načine za takojšnji poživitev delovnega dne in povečanje motivacije - med katerimi ni nobenega tekanja do Starbucks-a in zapravljanja štirih dolarjev za čaj z ventilacijo.
- Študije kažejo, da ljudje porabijo 4, 3 ure na teden za iskanjem papirjev, zato si privoščite odmor za kosilo, da očistite in organizirate ta pritrdilni kup papirja; pozneje se boste zahvalili (Zanesljiv obrat)
- Imate malo prostega časa pred naslednjim srečanjem? Vzemite si pet minut in naredite hitro jogo iz pisarniške mize, da se počutite oživljeni. Zmogljivost te mize je tudi plus. (Domači časopis za dame)
- Odkrivanje vaših najljubših melodij je pravzaprav lahko skrivnost, da se boste po dolgem dnevu počutili bolj umirjeno in pomlajeno. (Inc.)
- Drznite se naloge in se že počutite izčrpani? Če si omislite pravo vrsto pogovora o pepu, bi morali narediti trik. (Bloomberg)
- Se počutite moteno? Preizkusite tehniko Pomodoro, ki pomaga, da se vaši možgani osredotočijo na eno nalogo in eno nalogo samo za 25 minut. (Lifehacker)
- Obvladite hitro 30-minutno napajanje moči (da, za tem je aktualna znanost) in lahko bi se počutili bolj produktivno kot kdajkoli prej. (i09)
- Ob majhnem delovnem odmoru ne pomeni, da morate sedeti za računalnikom, da se pomikate po Facebooku; triminutna plesna zabava bi vas pravzaprav lahko polepšala. (iDoneThis)
- Študije so vedno znova pokazale, da lahko samo pet minut korakate zunaj v naravo in izboljšate vaše razpoloženje in učinkovitost. (Rodale)
Iščete druge načine, kako se motivirati? Oglejte si naše predloge!
- 10 načinov, kako se prepričati, da nadaljuješ
- 5 preprostih načinov, kako se motivirati pri delu
- Management 101: Motiviranje vaše ekipe
