Pridobiti povabilo na razgovor je vedno vznemirljivo - toda drugič, ko se povabilo po intervjuju sveti, in tresavice pred intervjujem so vse navzdol. Vaša tesnoba se krepi in krepi, in ko se sestanek vrti, ste samo krog živcev. Ne pomaga, da so prvi vtisi tako kritični.
Da se prepričate, da ne boste šli v naslednji veliki intervju znojni in živčni zmešnjavi, tukaj je nekaj strategij, ki jih morate preizkusiti pred velikim dnevom.
1. Meditirajte in dihajte
Verjetno ste že prebrali vse o prednostih meditacije. Če tega še niste preizkusili, bi bil zdaj (pred intervjujem) čas. Dobra novica je, da s talno blazino in kipom Bude ni treba biti tako velika stvar. Poskusite to hitro in preprosto dvominutno vadbo, preden se sprehodite za intervju, da si boste lažje razbremenili svoj um in se znebili teh neokusnih rok.
2. Jejte banano
Glasbeniki to počnejo ves čas pred veliko avdicijo ali koncertom. Menda neka kombinacija triptofana, kalija in zaviralcev beta, ki jih najdemo v naravnih bananah, umirja tresoče živce. Medtem ko je nekaj razpravljanja o tem, kako resnično je to, vas bo tudi umiritev banane, če se bo banana umirila, pomagala sprostiti.
3. vaja
Prednost uživanja banan pred intervjujem bi lahko bila sporna, toda vadba za malo hitenja z endorfinom je precej uveljavljena. Poskusite se zbuditi še dodatno zgodaj in udariti v telovadnico, se udeležiti tečaja joge ali teči po soseski, da si privoščite dodaten majhen naval naravne energije in si očistite glavo. Morda bi bilo potrebno malo več truda kot recimo dve minuti meditacije, vendar se splača, če želite biti na vrhu vaše igre za intervju.
4. Vizualizirajte uspeh
Preprosto pustite, da se vaš um razleti tako, da bi lahko popolnoma razstrelili svoj intervju, vendar si ne pustite nobenih uslug, če ga pustite. Veliko bolje je predstavljati sebe, ko očarite svojega anketarja, prikupate vsa vprašanja in vam ponudite delo, preden sploh stopite pred vrata. Tvoji možgani so naklonjeni temu, da se izkažejo za pravilno, zato pojdi naprej in bodi velikodušen do sebe.
5. Naredite napajanje
Vaš neobvladljiv um ima očitno veliko opravka z delom nad intervjujem, toda kot kaže, ima vaše telo tudi nekaj nadzora nad tem. Po besedah Amy Cuddy, profesorice na Harvard Business School, postavljanje telesa v položaj moči ali nemoči dejansko vpliva na vaše vedenje. Če želite to izkoristiti, pred razgovorom naredite dve minuti "močan položaj" (oglejte si videoposnetek za vzorce poze). Čarobno boste bolj umirjeni in karizmatični.
6. Nasmehni se tako, kot misliš
Želite biti veseli na veliki dan? Prisilite se k nasmehu. Ne morete storiti sami? Med zob vstavite svinčnik. Tako kot pozi moči, nasmejani triki vaši možgani - fizično dejanje, tudi če je prisilno, vas bo spodbudilo, da se dejansko počutite srečnejši. To je čisto izbirčna izbira vaših možganov, ko se počutite nekoliko navzdol.
7. Vadite
To je vse odličen nasvet, kako kar najbolje izkoristiti svoje možgane in telo, vendar na koncu nič ne bo trmalo. Več ko boste lahko na glas odgovarjali na vprašanja o intervjujih (začnite s temi), bolj boste samozavestni, ko se bo zgodila prava stvar. Konec zgodbe. Vsekakor upoštevajte nasvete in trike - navsezadnje to počnejo tudi profesionalni izvajalci -, vendar se ne zmotite, če se zanašate na njih v dejanskem mesu vašega intervjuja. Zaupanje izvira iz nevednosti ali izkušenj. Navedite svoje iz slednjega.
