Mogoče ste del najnovejšega ameriškega trenda: super voznica, ki preživi zgodnje ure dneva v svoji pisarni na stotine kilometrov stran. Ali pa ste morda ravno preživeli konec tedna in plačujete ceno, ko odstopite od vračanja rdečih oči. Vsekakor je ponedeljek zjutraj - in niste prepričani, kako se boste uspeli prebiti v naslednjih osmih urah, ne da bi z glavo padli na tipkovnico.
Bil sem tam. Ker delam v Amsterdamu, dvakrat letno obiščem domov v Kaliforniji do zadnje možne minute, da kar najbolje izkoristim 14-urno (ali daljšo) pot. To seveda povzroči, da sem naslednji dan v službo prišla v službo strašno zamaknjena in groggy različica.
Vendar se vaš šef verjetno ne ukvarja preveč s temi medcelinskimi potovanji - razen če začnejo vplivati na vaše delo, to je. Zato se prepričajte, da ste s šestimi naravnimi napotki za energijo dosegli največjo zmogljivost tudi po zgodnjem jutranjem poletu.
1. Nadaljujte z gibanjem
Če se boste slepo zagledali v računalnik, se sprehodite - hitro bo pritekla kri. Obiščite mize svojih sodelavcev, namesto da bi pošiljali jutranje e-poštne sporočila ali med telefonskim klicem hodite po pisarni. Če ste obtičali za pisalno mizo, poskusite napenjati in sprostiti abs ali noge, da ostanete pozorni in premagate letargične občutke, ki bi jih nekaj ur utesnili v gospodarskih sedežih.
2. Ostani leden
Zaradi toplega počutja vam je prijetno, hkrati pa vas tudi zaspi. Po drugi strani se vaše telo ne bo moglo sprostiti, če je mraz. Pustite, da je vaš kardigan nalepljen nad stol ali prinesite nekaj ledu, da boste (tiho) žvečili. Hladnost bo vašim možganom težko odpovedala.
3. Izberite citrus
Red Bull in espresso posnetki vam bodo morda dali začasno kofein, a nekaj ur kasneje vas bodo (in težko) zrušili. Da se izognete popoldanskemu osipu, poskusite čez dan piti vročo vodo s svežo limono. Naravni vonj citrusov vam bo pomagal osredotočiti se, poleg tega pa boste iz vikenda zabave odstranili vse strupe, ki ostanejo v vašem sistemu.
4. Sodelujte na sestankih
Vas čaka sestanek? Bodite pozorni na možgane z aktivnim sodelovanjem v pogovoru. Ne glede na to, kako se lahko počutim utrujenega, mi začne adrenalin hiteti, kar me takoj spodbudi. Če ne gre za govorno srečanje, se samo nasmehnite in si natančno zapišite, oboje je podzavestno, kako ostati osupljiv, medtem ko drugi govorijo. Ne dovolite si, da bi odsotno kimali s predstavitvijo, saj boste veliko bolj zaspani.
5. Ne pazi na uro
Vemo, vse kar želite storiti je, da greste domov in spite. Vendar se potrudite, da ostanete prisotni, namesto da odštevate minute do konca dneva. Gledanje ure služi samo motenju - in to bo verjetno opazil vaš vodja.
6. Vse je v stališču
Misel nad materijo lahko dela čudeže, ko ste utrujeni. Sami povedati, da se res dobro počutite - namesto da bi poslušali zgodbe sodelavcev o lastnih izčrpavanjih z rdečimi očmi (in nanje vplivali) - bi lahko naredili trik.
Sledite tem hitrim nasvetom in šef ne bo nikoli posumil, da ste bili čez cel konec tedna celino. Ne glede na to, ali ste bili s prijatelji ali na razgovorih za nova delovna mesta po vsej državi, vam nihče ne ve, da ste odšli - vsaj ne odločate se deliti.
